Informácie o cvičení
V tomto tréningu si precvičíme a podporíme spevnenie všetkých svalov na tvári a krku.
Na záver si doprajeme masáž, ktorá pomáha zvýšiť prekrvenie a tonizáciu pokožky, a ideálne na ňu použijeme obľúbený olej pre lepšiu hydratáciu.
Táto kombinácia cvičenia a masáže nielenže zlepšuje vzhľad pleti, ale tiež podporuje tvorbu kolagénu, čím prirodzene omladzuje pokožku.
Tréning je vhodný na pravidelnú starostlivosť o tvár a krk, takže ho môžeš zaradiť do svojej každodennej rutiny.
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Zuzana OndrisováFace yoga
Volám sa Zuzana Ondrisová a od roku 2013 sa venujem prirodzenému omladzovaniu tváre prostredníctvom tvárovej jogy. O jej účinkoch som sa najprv presvedčila sama na sebe. Vo svojej praxi kombinujem cvičenia, masáže, bankovanie a tejpovanie, aby som svojim klientom pomohla zbaviť sa dvojitej brady, ochabnutých horných viečok, líc či kontúr tváre, alebo pomohla prinavrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Od roku 2018 školím pod vlastnou značkou Face Yoga Institute budúce lektorky tvárovej jogy, estetického a lymfatického tejpovania tváre a odovzdávam svoje poznatky a viac ako 10-ročné skúsenosti z praxe.Okrem kurzov pre klientky a budúce lektorky organizujem workshopy pre korporácie, prednášky na konferenciách a precvičujem tvárovú jogu na wellness pobytoch na Slovensku aj v zahraničí. Som veľmi vďačná, že môžem robiť prácu, ktorá ma baví a prináša ľuďom nielen estetické výsledky na tvári, ale aj viac sebavedomia, lepší vzťah k sebe a viac spokojnosti a harmónie v živote.
Čítať viac
