Informácie o cvičení
Fyzio pozdrav slnka je ideálny štart pre tvoje telo – jemné, vedomé cvičenie, ktoré aktivuje svaly, rozhýbe kĺby a zlepší tvoju stabilitu. Tento fyzioterapeutický zostrih tradičného „pozdravu slnka“ je určený pre tých, ktorí aktuálne nepociťujú bolesti, no chcú sa kvalitne pripraviť na ďalší tréning alebo si jednoducho rozhýbať telo.
Nájdeš tu stabilizačné aj mobilizačné prvky, ktoré ti pomôžu lepšie vnímať vlastné telo a vytvoria pevný základ pre akýkoľvek pohyb. Výborný ako rozcvička, ale aj ako krátky samostatný rituál pre zdravý chrbát a funkčné telo.
Pomôcky
Inštruktor
Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Športový fyzioterapeut | Zakladateľka Regeneračného centra Skalka Volám sa Lenka Skaličanová a viac než 11 rokov sa venujem fyzioterapii, regenerácii a celostnej starostlivosti o telo a myseľ. Som zakladateľkou Regeneračného centra Skalka v Nitre, kde pomáham najmä vrcholovým športovcom a aktívnym ľuďom riešiť zdravotné problémy, predchádzať zraneniam a zlepšovať výkonnosť. Verím, že telo a myseľ sú neoddeliteľne prepojené. Preto okrem fyzioterapie pracujem aj s psychosomatikou a mentálnym koučingom, vďaka čomu dokážem klientom pomôcť nielen fyzicky, ale aj psychicky zvládať tlak, stres a športové výzvy. Každý človek je jedinečný – preto ku každému pristupujem individuálne, s dôrazom na dôveru, rešpekt a dlhodobý výsledok. Mojím cieľom nie je len odstrániť bolesť, ale pomôcť ti nájsť rovnováhu a vytvoriť si pevný základ pre zdravý, funkčný a vedomý pohyb. „Zdravie nie je len neprítomnosť bolesti – je to stav rovnováhy medzi telom a mysľou.“
Čítať viacZapojené partie
Celé telo
