Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Kam na výlet? Spoznaj stredné a severné Slovensko vďaka týmto 12 tipom?

Články Autora: Lucia Borková

Som oduševnená fanúšička zdravého životného štýlu, ktorým sa snažím "nakaziť" aj všetkých členov našej rodiny. Najmä odkedy mám deti, si uvedomujem, aké je dôležité im už odmalička vštepovať lásku k športu a pohybu, či dávať im ochutnávať zdravé a rozmanité jedlá. Mám rada folklór a tradície, milujem cestovanie a spoznávanie rozličných kultúr. A ako prekladateľke mi okrem tých cudzích prirástol k srdcu aj náš materinský jazyk. Svoj voľný čas rada strávim pri dobrej knihe, čítaní zaujímavého blogu alebo s priateľmi a rodinou.
18/08/2017

Kam na výlet? Spoznaj stredné a severné Slovensko vďaka týmto 12 tipom

Leto nepochybne patrí medzi najobľúbenejšie ročné obdobia väčšiny z nás. Je synonymom prázdnin a dovoleniek, na ktoré nedočkavo čakáme celý rok. Práve leto je ideálnym obdobím na výlety a dobrodružstvá. Je to čas, ktorý najradšej trávime vonku – pri grilovačkách s priateľmi, na pieskoviskách a detských ihriskách sledujúc svoje malé ratolesti pri hre, v záhrade pri oberaní či spracovávaní domácej úrody, alebo… Continue reading
Autor: Lucia Borková
21/06/2017

Čo robiť, aby som nezajedala depresiu, nudu, stres či naopak nadšenie?

Jedlo a emócie. Na prvý pohľad dva rozličné svety. Na ten druhý už začíname nachádzať spoločné črty. A keď sa na ne pozrieme úplne zblízka, prekvapivo zistíme, že jedlo a emócie v našom živote majú toho spoločného oveľa viac, ako sme si doteraz pripúšťali. Poďme sa pozrieť tejto téme na zúbok. ;-)
Autor: Lucia Borková
20/05/2017

Predsavzatia – ako s nimi úspešne zatočiť?

Keď v živote vykračujeme do novej etapy, začíname nový rok alebo sa chystáme na významnú udalosť, radi si dávame predsavzatia. Snažíme sa byť lepšími, ako sme boli doposiaľ. Svoj život chceme pohnúť iným smerom, dať mu nový cieľ a víziu. Stanovíme si predsavzatie, ale veľakrát sa stane, že ho nedokážeme splniť. My ti ukážeme jednoduchý návod, ako… Continue reading
Autor: Lucia Borková
29/04/2017

9 tipov, ako naučiť deti jesť zeleninu a ovocie. Poznáš všetky?

Že je zelenina a ovocie neodmysliteľnou súčasťou zdravého a vyváženého jedálnička, vieme všetci. Teda, určite všetci dospelí. Deti sú často iného názoru. Nejedna mama si smutne povzdychne a porazenecky mykne plecami. Ja mám doma deti dve a bez mučenia priznávam, že zelenina veru určite nepatrí do top 10 obľúbených jedál mojich ratolestí. Sladké ovocie, jablká… Continue reading
Autor: Lucia Borková
07/04/2017

Otestuj sa! Návod ako spraviť prievan v šatníku

Vieš, čo je skvelé na jari? Okrem predlžujúcich sa dní, rozkvitnutých tulipánov v záhrade, pučiacich čerstvo zelených listov v parku a kávičky s priateľkou na terase? Pre mňa je to jednoznačne odloženie všetkých hrubých kabátov, lyžiarskych vetroviek, šálov, čižiem, decembrových svetrov a rukavíc! Príležitosť pustiť čerstvý jarný vánok do skríň a šatníkov. Čože vánok! Riadny… Continue reading
Autor: Lucia Borková

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma

Cvičebné videá na doma

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.