5 prírodných liekov, ktoré zatočia s prechladnutím a posilnia imunitu!

Každým rokom vnímame teplotné výkyvy počas jednotlivých ročných období intenzívnejšie. Dôsledkom toho sme náchylnejší na chrípku, prechladnutie, či rôzne vírusy. Krásna modelka Vanda, ktorá sa stravuje RAW stravou nám v tomto článku prezradí, že to ide aj bez liekov. Už niekoľko rokov ich nekonzumuje a riadi sa slovami Hippokrata: „Nech je jedlo liekom a liek jedlom”. Funguje to a rada vám tieto slová potvrdí. Napríklad cez týchto pár prírodných receptov, ktoré posilnia imunitu a ušetria vám návštevu lekára. Čo si pripraviť, keď chcete posilniť svoje telo viac ako kedykoľvek predtým? Nechajte sa inšpirovať :-).

1. Babičkin osvedčený recept – Med a cesnak

Keď cítim, že na mňa „niečo lezie“ (a nie je to práve môj priateľ :-)), večer pred spaním si dám môj obľúbený “liek”. Na polievkovú lyžicu si roztlačím struk domáceho cesnaku, zalejem ho medom (používam RAW med Manuka, ale môžete aj klasický) a prehltnem. Druhý deň ani náznak choroby.

K tomu si ešte vyvarím čaj zo škorice a klinčekov. Nechám ho mierne vychladnúť a pridám 1 lyžičku kurkumy a 1 lyžičku medu Manuka. A ozaj, preventívne pijem šťavu z kyslej kapusty, ktorá je veľmi bohatá na vitamín C.

garlic-545223_1920

2. Extra zdravý cibuľový nápoj 

Posekajte cca pol šálky cibule a zalejte šťavou z 1 citróna. Pridajte 1 lyžičku medu Manuka a kurkumu. Poriadne rozmiešajte a cibuľu roztlačte, nech pustí šťavu. Nechajte počas noci odstáť a ráno vypite. Tento nápoj naštartuje vašu imunitu a zabíja baktérie.

3. Čaj z tymiánu

Má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie. V čase chrípok sú na nezaplatenie hlavne jeho schopnosti uvoľňovať hlieny a uľahčovať vykašliavanie. Hrsť tymiánu zalejte horúcou vodou a necháte vylúhovať 10 minút.

Vyskúšať môžete aj ďalšie zázračné bylinky, ako napríklad bazu, rebríček lekársky, lipu, mätu priepornú, či harmanček. Každý z nich len podporí vašu liečbu.

tea-991334_1920

4. Ranný green smoohtie na posilnenie imunity

Začnite deň s poriadnou náložou vitamínov ukrytých v 1 pohári! Ak sa cítite, že je vaše telo oslabené, nič lepšie si na raňajky ani vybrať nemôžete!

Čo budeme potrebovať?

  • 2 banány
  • hrsť ďatlí
  • ½ ČL škorice
  • ½ ČL kurkumy
  • pol stručika sušenej chilli papričky
  • 1 PL lúpaných konopných semien
  • 1 ČL medu Manuka (príp. iného druhu medu)
  • 200 ml lipového čaju vychladeného na min. 40 stupňov
  • list mangoldu
  • pšeničnú trávu alebo 1 ČL jej 100 % extraktu (nemusíte použiť)

Ako budeme postupovať?

  1. Všetko spolu zmixujeme a popíjame na zdravé ránko :-).

vanda

5. Zázvorový green booster 

Zázvor nie je skvelý len v čaji, ale môžete si z neho pripraviť aj rovnako účinné smoothie. Teda ešte viac! Účinky zázvoru totiž ešte podporia ďalšie druhy ovocia a zeleniny, ktoré si do tohto nápoja pridáte.

Čo budeme potrebovať?

  • hrsť BIO zázvoru aj so šupkou
  • 250 ml horúcej vody
  • šťavu z ½ citróna
  • 1 väčšie sladké jablko
  • list kelu
  • list kapusty (príp. pár listov špenátu)
  • 1 ČL 100 % extraktu spiruliny
  • 1 ČL medu Manuka (príp. iného druhu medu)

Ako budeme postupovať?

  1. Zázvor aj so šupkou posekáme. 3/4 zázvoru zalejeme 250 ml vriacej vody a necháme vychladnúť aspoň na 40 stupňov. Zvyšnú 1/4 zázvoru dáme do mixéra a pridáme zvyšné ingrediencie.
  2. Prilejeme precedený zázvorový čaj a lyžicu medu. Vymixujeme.

nutribullet smoothie2

TIP: Na prípravu smoothies používam mixér Nutribullet, ktorý je dostatočne výkonný, aby uvoľnil živiny, ukryté vo vnútri použitých surovín. Viac info TU.

Ktorý liečivý drink ste si vybrali? Na zdravíčko :-).

 

Ďalšie smoothies, ktoré ti pomôžu k pevnému zdraviu:

Svieže smoothie na posilnenie imunity

5 x zelené smoothies proti chorobám

Fantastické smoothie na pevné zdravie

Vanda Dita Gallo

Článok bol pridaný dňa 27/11/2015 a zaradený do kategórie: OstatnéRecepty   |   Autor: Vanda Dita Gallo

Komentáre