“Superfood smoothie” miska od foodblogerky

Môj dnešný dezert zaváňa letom a zdravým životným štýlom. Nazvala som ho “superfood smoothie” miska, pretože naozaj všetky ingrediencie tu obsiahnuté nemôžeme nazvať inak ako superpotraviny. Určite dobre vieš, že superpotravinami nazývame tie potraviny, ktoré obsahujú super vysoký podiel zdraviu prospešných látok, majú množstvo vitamínov, antioxidantov, minerálov a nakopnú nás pri každodennom fungovaní v práci alebo po cvičení. Sladkú príchuť zabezpečí banán, prípadne med, agáve alebo ja odporúčam na dosladenie môj obľúbený ďatľový sirup. Takže, ak ešte váhaš, čo zdravé a chutné si dáš zajtra na raňajky, inšpiruj sa mojou superfood smoothie miskou a pri ozdobovaní kľudne popusť uzdu fantázii. :)

Čo budeme potrebovať na 2 porcie?

  • 14 stredne veľkých jahôd
  • 1/2 zrelého avokáda
  • 1 veľký banán
  • 1 ČL konopné semienka
  • 1 ČL chia semienka
  • 1 ČL ľanové semienka
  • prípadne dochutiť medom (ja inak odporúčam na dosladenie ďatľový sirup, mňam :))
  • ďalšie superfood na ozdobenie (ovsené vločky, ľanové semienka, goji, konopné semienka, chia)

Ako budeme postupovať?

Úplne jednoduché! Všetky ingrediencie spolu zmixujeme v mixéri a je to. Ak chceš smoothie piť ho z pohára, kľudne pridaj trochu rastlinného mlieka (napr. mandľové), aby bola výsledná konzistencia redšia. :-)

fitshaker_blog_smoothie_miska1

fitshaker_blog_smoothie_miska3

fitshaker_blog_smoothie_miska4

Prajem dobrú chuť a veľa “supersily” :-)

 

Ďalšie smoothies, ktoré si zamiluješ:

Modelka Vanda: Prečo pijem zelené smoothies každý deň?

Energy smoothie s nádychom exotiky

Mrkvičkovo-jablkové smoothie

Marta Marčáková

V bežnom živote právnička, no mojou skutočnou vášňou je písanie o sladkom živote v kuchyni a fotenie mojich výtvorov. Som zakladateľkou foodblogu The Story of a Cake. Hoci neskutočne milujem všetko sladké, riadim sa tým, že v živote aj v stravovaní je potrebná rovnováha, a preto často volím zdravšie alternatívy nielen v pečení ale aj varení a snažím sa používať len kvalitné suroviny.
Marta Marčáková

Článok bol pridaný dňa 30/06/2015 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéReceptySmoothies   |   Autor: Marta Marčáková

Komentáre