Fitshaker

Chrbtica je oporou celého tela – a keď nefunguje správne, trpí celý pohybový aparát. Program Fyzio SPINE ti ponúkne sériu videí so športovou fyzioterapeutkou Lenkou Skaličanovou, ktoré sú zamerané na zdravie chrbtice, úľavu od bolesti a nápravu nesprávnych pohybových vzorcov.

Čakajú ťa cvičenia na uvoľnenie krčnej, hrudnej aj driekovej chrbtice, posilnenie hlbokého stabilizačného systému a postupné budovanie správneho držania tela. Vďaka jednoduchým, ale účinným technikám sa naučíš, ako chrbticu odľahčiť, spevniť a predchádzať opakovaným problémom.

Program je vhodný pre každého – či už ťa trápi bolesť zo sedavého zamestnania, nesprávneho držania tela alebo si len chceš vybudovať zdravší pohybový základ.

Fyzio SPINE ti pomôže cítiť sa vo svojom tele ľahšie, stabilnejšie a bez bolesti.