Fitshaker

Kĺby sú základom každého pohybu, keď bolia alebo strácajú svoju pružnosť, ovplyvňuje to celý život. Program Fyzio FLEXI ti prinesie sériu cvičení so športovou fyzioterapeutkou Lenkou Skaličanovou, ktoré sú zamerané na zdravie a funkčnosť kĺbov.

Nájdeš tu jemné mobilizačné a posilňovacie techniky, ktoré uvoľnia stuhnuté oblasti, zlepšia cirkuláciu a naučia ťa správne zapájať svaly okolo kĺbov. Vďaka tomu budeš odľahčovať preťažené miesta, podporíš stabilitu a získaš väčšiu istotu v pohybe.

Cvičenia sú vhodné pre každého, či už ťa trápi bolesť kolien, bedier, ramien alebo len hľadáš prevenciu pred problémami. Program ti môže pomôcť aj v tvojej rehabilitácii, keď máš pocit, že potrebuješ nadviazať na odporúčania fyzioterapeuta a vrátiť telu prirodzenú pohyblivosť.

Fyzio FLEXI ti ukáže, ako sa starať o kĺby tak, aby ti spoľahlivo slúžili každý deň.