Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Trápi ťa reuma či zápal močových ciest? Na čo ďalšie je ešte dobrá pŕhľava??

Články z kategórie Zdravie »

26/04/2019

Trápi ťa reuma či zápal močových ciest? Na čo ďalšie je ešte dobrá pŕhľava?

Deťmi nenávidená a starými ľuďmi milovaná. Pamätám si z detstva na nášho starého suseda, ktorý ju rukami zbieral v priekopách pozdĺž slepých uličiek. Sledovala som ho s otvorenými ústami a nechápala, ako je možné, že ho táto bylinka „nepáli“. Dnes viem, že pálila a ešte aj to, ako mu to pomáhalo (mimochodom, stále žije a má 95 rokov).
Autor: PhDr. Miriam Latečková
24/04/2019

Ako sa stravovať, cvičiť a myslieť počas choroby a po nej?

Určite veľmi dobre poznáš tento stav. Snažíš sa. Cvičíš, zdravo sa stravuješ, máš pocit, že sa ti veľmi ťažko dosahuje nejaký výsledok a tu zrazu ťa zrazí choroba na kolená a teba to riadne vytočí. Stojí ťa to toľko energie a námahy, no aj tak ti prichádzajú do cesty vkuse nejaké prekážky. Tou najhoršou, ktorá… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
18/04/2019

Aké účinky má fialka, ako ju môžeme využiť? + tip na recept

Sirôtka, fialka sirôtková, fialka trojfarebná, viola – pod toľkými názvami poznáme túto nádhernú jemnú kvetinu a zároveň liečivú bylinku. Je nežná, voňavá a pôsobí na dušu aj na telo. Snáď sa ani nedá na ňu pozrieť bez toho, aby sme sa neusmiali. :-)
Autor: PhDr. Miriam Latečková
14/04/2019

Ako je prepojený pohyb, myslenie a zdravie?

Tento článok je pozvánkou k hlbšiemu zamysleniu sa nad tým, ako je náš pohyb, myslenie a zdravie prepojené. Pozri sa spolu s nami na túto tému novými očami. :-) Do rozhovoru som oslovila Martina Ďuriša, ktorý  mňa osobne veľmi inšpiruje svojím úprimným a skúmavým prístupom v oblasti fyzicko-duševného rozvoja. Martin sa venuje štúdiu bojových umení,… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
06/04/2019

Ako jarná únava súvisí so stavom našej pečene a prečo by sme mali práve v apríli pečeň posilniť?

Apríl je už tradične spájaný s rôznymi očistami, detoxami a pod. Taktiež však patrí k jari a s ňou častokrát súvisí aj jarná únava. Poznáš to? Všetky tieto fakty nadväzujú práve na obdobie, kedy je najaktívnejším orgánom práve pečeň, ktorá je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Prečo je tomu tak a ako ju… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
29/03/2019

4x recepty z medvedieho cesnaku a množstvo užitočných informácií a tipov

Kto by nepoznal tento poklad jari? Každoročne na jar stretávam v lese blúdiacich ľudí, ktorí hľadajú cesnakový životobudič ako vzácny poklad. Pravdou je, že ak ste našli oblasť, v ktorej cesnak medvedí rastie, tak máte v rukách skutočný detoxikačný zázrak!
Autor: PhDr. Miriam Latečková
23/03/2019

Ako zlepšiť dýchanie, aby si zvládla aj náročnejšie tréningy?

Zadýchanie sa môže byť príčinou slabej kondície, zdravotných problémov, alebo nesprávnej techniky dýchania. V tomto článku si rozoberieme práve postupy, ktoré ti vedia pomôcť zlepšiť dýchanie. Vďaka týmto postupom tak budeš schopná zvládať nielen náročnejšie tréningy ako je napríklad turistika, alebo dajme tomu beh do schodov, ale takisto zistíš, akým netradičným spôsobom dokážeš zväčšiť kapacitu… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
21/03/2019

7 tipov, ako zlepšiť kvalitu spánku

Vedela si o tom, že ženy potrebujú viac kvalitnejšieho spánku ako muži? Áno, je to preto, že náš mozog je komplexnejší a pracuje oveľa náročnejšie ako ten mužský. Poznáš to, nám ženám nerobí problém pracovať „multitaskingovo“. Sme flexibilnejšie a aj mozog nám väčšinou pracuje na plné obrátky. A čím viac ho zaťažujeme, tým viac zotavenia… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
19/03/2019

Marec – mesiac, kedy je najviac oslabený žlčník. Ako a prečo ho posilniť?

Žlčník je mimoriadne dôležitým orgánom nášho tela, ktorému však častokrát pripisujeme minimálnu pozornosť. Skúsme teda počas marca venovať zvýšenú starostlivosť práve žlčníku, ktorý sa nám zaručene odmení na niekoľkých úrovniach zároveň. Ako ho teda posilniť? Niekoľko zaujímavých tipov sa môžete dočítať v článku nižšie. :-)
Autor: Simona Kollárová
27/02/2019

Oplatí sa jesť organické či bio potraviny? Kompletný súhrn faktov a ako nakupovať

V modernom slova zmysle organický trend začal v Európe už v 20-tych rokoch devätnásteho storočia. Negatívny vplyv chemikálií v poľnohospodárstve bol v tej dobe dohadom, na ktorý boli potrebné dôkazy. V súčasnosti sa dôkazy nabaľujú. Preto sme museli mnohé chemikálie zakázať a pre ďalšie vytvoriť hranice, koľko použiť, aby to nebolo pre telo závažne toxické. Už od začiatku čítania ti je… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková

Vyhľadávanie

Nová výzva už o pár dní!

Nová výzva už o pár dní!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.