Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 4x recepty z medvedieho cesnaku a množstvo užitočných informácií a tipov?

Články z kategórie Zdravie »

29/03/2019

4x recepty z medvedieho cesnaku a množstvo užitočných informácií a tipov

Kto by nepoznal tento poklad jari? Každoročne na jar stretávam v lese blúdiacich ľudí, ktorí hľadajú cesnakový životobudič ako vzácny poklad. Pravdou je, že ak ste našli oblasť, v ktorej cesnak medvedí rastie, tak máte v rukách skutočný detoxikačný zázrak!
Autor: PhDr. Miriam Latečková
23/03/2019

Ako zlepšiť dýchanie, aby si zvládla aj náročnejšie tréningy?

Zadýchanie sa môže byť príčinou slabej kondície, zdravotných problémov, alebo nesprávnej techniky dýchania. V tomto článku si rozoberieme práve postupy, ktoré ti vedia pomôcť zlepšiť dýchanie. Vďaka týmto postupom tak budeš schopná zvládať nielen náročnejšie tréningy ako je napríklad turistika, alebo dajme tomu beh do schodov, ale takisto zistíš, akým netradičným spôsobom dokážeš zväčšiť kapacitu… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
21/03/2019

7 tipov, ako zlepšiť kvalitu spánku

Vedela si o tom, že ženy potrebujú viac kvalitnejšieho spánku ako muži? Áno, je to preto, že náš mozog je komplexnejší a pracuje oveľa náročnejšie ako ten mužský. Poznáš to, nám ženám nerobí problém pracovať „multitaskingovo“. Sme flexibilnejšie a aj mozog nám väčšinou pracuje na plné obrátky. A čím viac ho zaťažujeme, tým viac zotavenia… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
19/03/2019

Marec – mesiac, kedy je najviac oslabený žlčník. Ako a prečo ho posilniť?

Žlčník je mimoriadne dôležitým orgánom nášho tela, ktorému však častokrát pripisujeme minimálnu pozornosť. Skúsme teda počas marca venovať zvýšenú starostlivosť práve žlčníku, ktorý sa nám zaručene odmení na niekoľkých úrovniach zároveň. Ako ho teda posilniť? Niekoľko zaujímavých tipov sa môžete dočítať v článku nižšie. :-)
Autor: Simona Kollárová
27/02/2019

Oplatí sa jesť organické či bio potraviny? Kompletný súhrn faktov a ako nakupovať

V modernom slova zmysle organický trend začal v Európe už v 20-tych rokoch devätnásteho storočia. Negatívny vplyv chemikálií v poľnohospodárstve bol v tej dobe dohadom, na ktorý boli potrebné dôkazy. V súčasnosti sa dôkazy nabaľujú. Preto sme museli mnohé chemikálie zakázať a pre ďalšie vytvoriť hranice, koľko použiť, aby to nebolo pre telo závažne toxické. Už od začiatku čítania ti je… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková
11/02/2019

Slovensko patrí k 3 krajinám s najvyšším výskytom rakoviny hrubého čreva a konečníka. Ako to môžeme zmeniť?

Najnovší globálny prieskum zastúpenia jednotlivých typov rakoviny odhalil, že Slovensko spolu s Maďarskom a Južnou Kóreou patria do prvej trojky krajín s najvyšším výskytom rakoviny hrubého čreva a konečníka (kolo-rektálne nádory).  Ak sa pozrieme na výsledky podľa pohlavia, slovenskí muži skončili na druhom mieste a ženy sú na tom o niečo lepšie, na siedmom mieste… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková
05/02/2019

Ako zistím, že mám oslabené obličky a prečo im venovať zvýšenú starostlivosť práve vo februári?

Február je všeobecne považovaný za stred alebo vrchol zimy so všetkým, čo k tomu patrí. Preto by sme mali začať postupne naplno makať na cieľoch, ktoré sme si nastavili v januári. V tomto mesiaci je však niečo, čo nás môže brzdiť. Sú to obličky, ktorým by sme mali práve vo februári venovať zvýšenú pozornosť. Pokiaľ… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
28/01/2019

Otužovanie je skvelé na posilnenie imunity. Ako s tým začať?

Máme tu vrchol sezóny. Akej sezóny? No predsa otužileckej. Poviem ti pravdu, keď teraz píšem tieto riadky, spomínam si na obdobie spred dvoch rokov, kedy by mi ani v jeseni nenapadlo vkročiť do studeného potoka, nieto ešte v zime. A dnes? Dnes je všetko inak. Zmenil sa môj názor, zmenil sa pohľad na túto aktivitu.… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
24/01/2019

9 dôvodov, prečo budeš chcieť z jedálnička vyradiť cukor

Cukor je vlastne taká legálna droga. Naše telo ho raz príjme a chce ho stále viac. Mohli by sme ho pokojne nazvať aj tichým zabijakom, pretože nadmerná konzumácia cukru spôsobuje niekoľko desiatok zdravotných problémov. Žiadna iná potravina nemá tak výrazne negatívny vplyv na zdravie ako cukor. Aj keď si často myslíme, že život s cukrom je lepší,… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
18/01/2019

Prvá pomoc pri bolestiach zubov. 7 tipov vo vnútri!

Bolesť zubov je jedna z najnepríjemnejších, ktorú môžeš vo svojom tele pocítiť. Určite mi dáš za pravdu, ak si sa s ňou stretla už aj ty. Nepríjemná tupá bolesť, prerážajúca až do bolesti hlavy, kedy nemáš chuť jesť, ani sa hýbať, najradšej by si si v tom momente vyrvala zub von z úst, aj keď je to momentálne to najcitlivejšie… Continue reading
Autor: Petra Hegerová

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.