Vyhľadávanie
Články z kategórie Všeobecné »
0
18/10/2018
6 tipov, ako mať večer po práci viac energie na cvičenie
Vyzerá to ako záhada, ale je to veľmi jednoduchý proces, ktorý ťa vedie do tejto situácie. Mnoho ľudí s tým bojuje a má pocit, že je za to zodpovedná napríklad strava, v ktorej prijímaš málo energie, alebo máš pocit, že potrebuješ dobiť energiu nejakou kávou prípadne iným stimulantom. Pravda je však niekde úplne inde. A my si teraz… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
1
18/10/2018
Všetko, čo chceš vedieť: Fitness diár 2019 – strana za stranou!
Na začiatok mám pre teba krátky a jednoduchý fitness kvíz. Záleží ti na tom, aby sa tvoje predsavzatia nevyparili s prvým januárovým týždňom? Uvedomuješ si, že krásne, zdravé a spokojné telo i myseľ nie je šprint, ale maratón? Máš rada prehľad a organizáciu v strave, tréningoch a denných úlohách? Vzdelávanie, zaujímavosti a nové mesačné výzvy – to je tvoje? Ak si odpovedala… Continue reading
Autor: Baška Línek
0
05/10/2018
Chceš si zvýšiť sebavedomie? Toto môže fungovať aj u teba!
Veľkým problémom ľudí, ktorí trpia nadváhou alebo obezitou býva aj nízke sebavedomie. Práve nízke sebavedomie pramení z nespokojnosti so svojím výzorom, slabým výkonom, zlým pocitom kvôli častejšej únave a zmenám nálad. Ako si teda nízke sebavedomie opäť zvýšiť? Je to vôbec možné? Môžme byť zdravo sebavedomí? Dá sa to ovládať? Mám pre teba 3 kľúče… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
0
28/09/2018
Toto zistenie mi totálne zmenilo pohľad na ľudskú výkonnosť
Koľko toho človek zvládne ma vždy zaujímalo. Vždy som sám sebe kládol otázku: „Kde sú moje a celkovo ľudské hranice?” Pri svojej práci trénera som prišiel na jednu zásadnú vec. Toto zistenie mi totálne zmenilo pohľad na ľudskú výkonnosť.
Autor: Matúš Špirko
0
07/09/2018
3 tipy, ako byť v živote viac vďačný
Veľa ľudí v dnešnej dobe akosi zabúda na základnú pozitívnu vlastnosť, vďačnosť. Je veľa vecí, za ktoré môžeme byť vďační, no v dnešnej dobe berieme skoro všetko ako samozrejmosť. Občas (ideálne každý deň) treba aj poďakovať, a tým nemyslím poďakovať kolegyni, že aj tebe urobila kávu. Aj keď za to sa samozrejme má povedať ďakujem. Myslím tým poďakovať… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
03/09/2018
Späť do školy (zn. ekologicky!)
Už tento týždeň sa otvárajú brány škôlok aj škôl. Tisícky detí čakajú nové vedomosti, zážitky a ver či nie, aj príležitosti spraviť túto planétu lepším miestom na život. Pred rodičmi aj školákmi je približne 300 dní, počas ktorých sa môžu rozhodnúť ako sa budú správať k Zemi aj svojmu zdraviu. :-) Tvoj postoj k životnému prostrediu je v konečnom… Continue reading
Autor: Baška Línek
1
19/08/2018
Ako sa naučiť vstávať ráno skôr a bez toho, aby si chcela vyhodiť budík z okna?
Och zase zvoní ten hnusný budík. Zažila si už aj ty ten pocit? Najradšej by si si pospala ešte nejakú hodinku naviac a vyhodila by si budík von oknom. :-D No je tu ráno a treba vstávať kvôli práci… alebo kvôli tréningu?
Autor: Matúš Špirko
0
17/08/2018
Povinné čítanie pre všetky mamičky: 5 tipov, ako si nájsť čas pre seba
Si mamička? Zbystri pozornosť. Tento článok je určený tebe a tvojím ratolestiam. Všetky maminy si zaslúžia neuveriteľný obdiv. To, ako zvládate kolobeh každodenných povinností stojí za zmienku. Nie je ľahké starať sa o rodinu, domácnosť a popritom ešte aj stíhať chodiť do práce. Čo teda robiť, aby si nestratila iskru a nabrala stratený dych?
Autor: Veronika Kašická
2
07/08/2018
Môj rozprávkový pôrod. Ako na to?
Naše drobča má dnes rok. Rok plný lásky, veľkých zmien, nových výziev, lekcií, úsmevov, radostí a všetkého možného očakávaného i neočakávaného. Určite každá mama mi dá za pravdu – byť mamou je nádhera! Občas je to náročnejší job, ktorý by sa pokojne dal prirovnať nosičom 100 kilových nákladov v Tatrách, ale stojí za to! Noo… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
0
05/08/2018
Ako si zamilovať cvičenie a vydržať pri ňom?
Kedysi som mal pocit, že ľudia, ktorí milujú cvičenie, sa len pretvarujú. Veď kto normálny sa už môže tešiť na to, ako bude celý zadýchaný, spotený a s vyplazeným jazykom prenášať ťažké veci z jedného miesta na druhé a potom naspäť? Alebo, koho už môže baviť utekať ako o život pred… ničím? Mňa nie! Videl som cvičenie len… Continue reading
Autor: Martin Toth
Vyše 100 receptov pre deti
