Vyhľadávanie
Články z kategórie Všeobecné »
0
22/08/2019
Hurá, je to tu! Víkendový fit pobyt s Fitshakerom na Orave v novembri!
Nečum ako pero z gauča“ ako by povedal Jany a poď aj ty s nami na víkendový fit pobyt na Oravu. Čaká nás veľa smiechu, ale aj driny, chutné jedlo a wellness, a to všetko v čarovnom ubytovaní v lone prírody. Ďaleko od všetkých starostí, kde budeš len TY a po ňom tvoje nové svieže… Continue reading
Autor: Dominika Dlužaninová
2
18/08/2019
Hľadáš tréningový plán pre ženy na doma?
Chceš schudnúť? Zlepšiť držanie tela? Vyformovať krajšie krivky? Alebo potrebuješ spevniť telo, či odstrániť bolesti chrbta? Riešením môže byť, že si nájdeš skupinové cvičenia či osobného trénera a budeš sa presúvať pravidelne na určené miesto, aby si si zacvičila. No možno ti práve táto forma nevyhovuje, radšej by si namiesto dochádzania svoj ušetrený čas venovala… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
2
04/07/2019
Zabudni na tréning na dovolenke! 8 tipov na zábavné spaľovanie kalórií
Dovolenku (pokiaľ nie je vyslovene s prívlastkom fitness) si asi každý predstavuje ako oddych. Nechce na nej myslieť na tréning a už vôbec nie na to, koľko kalórií potrebuje denne spáliť, alebo koľko krokov by mal denne prejsť, aby bol vo svojom limite. Čo by si ale povedala na to, kebyže ti predstavíme super aktivity,… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
0
28/06/2019
Tipy, ako zvládnuť cvičenie aj v horúčavách
Vonku je leto a k letu patrí teplo. Momentálne sa teploty už okolo obeda šplhajú k tridsiatke. Človek sa potí, nič sa mu nechce a máme pocit, že zaliezť niekam do chladného kúta s limčou v ruke je to najlepšie riešenie. No keďže sa nachádzaš na stránke Fitshaker a my pohyb milujeme, či je teplo… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
22/05/2019
Si v marketingu a PR ako ryba vo vode? Fitshaker hľadá možno práve teba!
Keďže sa opäť náš tím rozrastie o nového malého človiečika a naša kolegynka vymení svoje povinnosti za tie najkrajšie na svete, hľadáme za ňu náhradu. :-)
Autor: Lucia a Peter Švaraloví
1
10/05/2019
NÁVOD ako na to: pestovanie paradajok na balkóne
Záhradkárska pestovateľská sezóna je tu a keďže s mužom máme radi výzvy, rozhodli sme sa, že si tento rok na terase vypestujeme naše vlastné paradajky. Obaja sme úplní laici, nikdy predtým sme paradajky nepestovali a obaja sme vyrastali v paneláku. Túžba po vlastnej úrode bola však veľká, tak sme sa rozhodli, že do toho pôjdeme… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
3
10/04/2019
Aj teba trápi stres, syndróm vyhorenia a tetánia? Čo pomohlo Lujze?
Lujza je veselá, energická 45-ročná účtovníčka, ktorá miluje svoj život. O tom, ako sa jej podarilo zvládnuť predvianočnú výzvu Harmónia tela a duše, ktorá prebiehala na Fitshakeri od novembra 2018, sa dočítaš práve teraz. Urob si chvíľku pre seba a začítaj sa do príjemného rozhovoru. ;-)
Autor: Veronika Kašická
0
31/03/2019
9 tipov, ako privítať jar
Milujem jar. Tú vôňu, slnko a pocit, že sa všetko prebúdza. :-) Máš to aj ty tak, že jar je pre teba vždy začiatkom niečoho nového? Pre mňa je to obdobie, kedy si urobím poriadok vo veciach, obdobie, kedy sa prebúdzam zo zimnej rutiny. Toto robievam každú jar ty. Možno ťa niečo z toho tiež… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
2
21/03/2019
7 tipov, ako zlepšiť kvalitu spánku
Vedela si o tom, že ženy potrebujú viac kvalitnejšieho spánku ako muži? Áno, je to preto, že náš mozog je komplexnejší a pracuje oveľa náročnejšie ako ten mužský. Poznáš to, nám ženám nerobí problém pracovať „multitaskingovo“. Sme flexibilnejšie a aj mozog nám väčšinou pracuje na plné obrátky. A čím viac ho zaťažujeme, tým viac zotavenia… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
1
08/02/2019
8 tipov ako aktívne tráviť voľný čas vo dvojici, nielen na Valentína
Sú dve skupiny ľudí, jedna Valentína oslavuje a tá druhá ho, dá sa povedať, nerieši. Na to, aby si tieto nasledovné tipy vyskúšala, nemusíš byť milovníčka Sv. Valentína, ani to nemusíš robiť práve 14. februára, v deň zaľúbených. Budem rada, ak ťa inšpirujem v niečom novom, čo môžete hlavne v zimnom období spolu s partnerom robiť. Ak náhodou partnera nemáš,… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
NOVÉ VIDEÁ!
