Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Zvykni robiť týchto 8 vecí a úspech sa dostaví!?

Články z kategórie Všeobecné »

28/12/2018

Zvykni robiť týchto 8 vecí a úspech sa dostaví!

Zvyky definujú náš život. Zvyk je niečo, čo nám prináša extrémne vysokú efektivitu. Ak sa niečo stane zvykom, tak to robíme automaticky. Nemusíme na to vynakladať veľa energie. Jedinou otázkou je, aké návyky definujú tvoj život? Urob si analýzu svojich návykov. Pouvažuj nad tým, čo denne robíš a polož si otázku, či ťa tieto návyky… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
27/12/2018

Čo môže spôsobiť stres + 5 tipov, ako ho lepšie zvládať

V bežnom mestskom živote je snáď zázrak nemať stres. V menšej či väčšej miere ho zažívame všetci. Niekedy to vedome vnímame, inokedy sa len “valíme dňom” a večer celodenný stres zajedáme či zapíjame, prípadne máme problém zaspať, lebo myseľ sa nevie zastaviť.
Autor: Andrea Peniaková
13/12/2018

Ako prežiť predvianočné chvíľky bez stresov a v pokoji? 5 tipov vo vnútri

Je pre teba príprava na Vianoce hotová naháňačka? Beháš z jedného miesta na druhé, skáčeš od jednej aktivity k druhej a si spotená viac ako po hodinke vo fitku? Zastav sa! O čom sú tieto sviatky? O nervozite, strese, panike a smútku, alebo o radosti, láske a pohode? Ja si vyberám to druhé. Ak si na tom podobne, ale nevieš ako na to,… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
13/12/2018

27x originálne tipy na darček pre muža, ktorý je vhodný nielen na Vianoce

Aj ty každoročne tápaš, aký darček mu dáš? Neviem, či to máš podobné, ale ja sa vždy pri darčekoch pre chlapov vytrápim viac. Žene je ľahšie niečo vymyslieť. Tento rok som si povedala, že to len tak nenechám a skúsim sa nad darčekmi zamyslieť hlbšie. Tak sa pozri na zoznam vecí, ktoré sa zapáčili mne,… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
12/12/2018

Viac ako 50 tipov na darčeky pre ženy nielen na Vianoce

Už sa nám to pomaly blíži. Možno patríš k tým, ktoré už darčeky začínajú zháňať v septembri a tak si predvianočné obdobie užívaš v totálnej pohode, nakoľko už prekvapenia pre blízkych máš doma, prípadne na ceste. Potom tu máme ale druhú skupinu, ktorí začínajú darčeky plánovať až v decembri. A častokrát sa pristihnú pri tom,… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
10/12/2018

17x tipy na darček, ktorým môžeš niekomu pomôcť. Zn.: nielen na Vianoce

Cítiť, že sa zvianočnieva. Na cestách sú kolóny, v nákupných centrách nie je kde zaparkovať. Všade samé darčekové vábenie, všetci sa všade ponáhľajú, nevedia, kde skôr minúť peniaze. Paradoxne začal advent, obdobie pokoja, kedy by sme mali skôr spomaliť, ako sa naháňať za akciovým letákom. Do ulíc vyráža viac a viac ľudí, ktorí konzumujú a hlavne nakupujú všetko,… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
07/12/2018

13x tipy na darčeky pre ženy, ktoré uľahčia prácu v kuchyni

Mám rada veci, ktoré nám uľahčujú život alebo jednoducho zrýchľujú prácu, napríklad v kuchyni. Toľko sa v nej denne motáme, že by sme si zaslúžili mať aj takýchto „pomocníčkov“. V článku som spojila rôzne vychytávky, na ktoré som postupne pri hľadaní rôznych receptov, najmä na zahraničných stránkach, natrafila. Jasné, že nie všetky sú pre všetkých, ale verím,… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
01/12/2018

Namiesto porovnávania JABLKUJ!

Pozeráš sa do zrkadla a hovoríš si: „Ešte stále nemám také vyrysované brucho ako Zuzka. A zadok nemám zďaleka taký pekný ako Lucka. Ach jaj, kedy to konečne dosiahnem?“ Tak vieš čo? Prestaň už konečne s tým! Porovnávať sa a súdiť seba alebo kohokoľvek iného je úplne zbytočné. Úplná strata času. Prečo?
Autor: Lucia Švaral
30/11/2018

Ultra trailový bežec a jeho 365-dňová výzva: “Každý deň v roku zabehnem minimálne 10 km”.

Jožko je 29 ročný ultrabežec, ktorý do roka 2018 vstúpil so zaujímavou a originálnou myšlienkou, a to zabehnúť každý jeden deň v roku minimálne 10 kilometrov. Okrem tejto výzvy si naplánoval aj viacero trailových ultrabehov a iných bežeckých aktivít. Čo sú to tie „ultra“ behy, aké ocenenia získal, či sa mu s výzvou darilo a veľa iných pikošiek zo života aktívneho… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
15/11/2018

Chceš, aby bola tvoja menštruácia príjemnejšia? Toto je 6 rád pre teba!

Byť ženou je úžasné. Môžeme na svet priviesť nových človiečikov, máme skvelú intuíciu, vieme byť nežné, láskavé, urobiť z obydlia domov. Avšak, byť ženou sa spája aj s obdobím, ktoré nie je pre každú z nás rovnaké. Niektoré ženy svoje dni takmer nevnímajú, iné také šťastie nemajú. My sa ti pokúsime dodať zopár tipov, čo všetko… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma

Cvičebné videá na doma

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.