Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 5 rád, ako milovať svoje rána. Začni deň zmysluplne.?

Články z kategórie Všeobecné »

14/04/2015

5 rád, ako milovať svoje rána. Začni deň zmysluplne.

Každý z nás má ráno nejaký svoj rituál – spôsob, akým sa preberá a štartuje do nového dňa. Len málo z nás si však skutočne uvedomuje, že ráno je snáď najdôležitejší moment nášho celého dňa. Je to nový začiatok nášho každodenného života. Práve zmysluplný začiatok dňa nám umožní cítiť sa dobre nielen ráno, ale aj… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
05/03/2015

“Poďme čarovať s tvojou postavou…” diel 1. od fitness trénera Mateja

V prvom článku sa chcem poriadne predstaviť, aby si mala jasné kto som, čo som, čo “vykonávam”, ako dlho v tom lietam, čo mám za sebou a čo pred sebou. Hneď za tým aj trošku motivačných vecí, ktoré potrebujeme počuť či vidieť stále častejšie. Nezabudni však, že si to jedine ty, kto môže všetko zmeniť. Skvelé je, že už si s tým… Continue reading
Autor: Matej Olejár
25/12/2014

Televízor otupuje deťom mozog. Koľko času pred telkou je v norme?

Všetci rodičia mi dajú určite za pravdu, že zo svojich potomkov chceme mať ľudí s dobrou vyhliadkou do života. Ako ich však čo najlepšie vychovávať? Jedna zo zásad, ktorú sa určite oplatí zaviesť do praxe, je držať ich od telky tak často, ako je to možné. Že prečo? Čítajte ďalej…
Autor: Danka Fráková
02/12/2014

Milý Mikuláš, tento rok ťa poprosím zdravo!

Prosím, nemysli si, že som náročná fiflena, ale…ak by si mi priniesol klasické čokoládové figúrky, keksíky, cukríky, lízatká…museli by poputovať rovno do koša. Fakt do toho smetného. Ani darovať ďalej by som ich nemohla, lebo by som nemala to srdce, tú „kôpku ničiacu zdravie“, niekomu dať. Radšej si poprosím toho menej, ale kvalitnejšie. Skutočne mi… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
29/11/2014

Už máš svoju nástenku na Pintereste?

Akú nástenku?  Aký Pinterest ? Stále ti to nie je jasné ? Nevadí… Čítaj ďalej…
Autor: Anna Dubovská
30/07/2014

Ako naštartovať nový a zdravší život

Diéta sem, diéta tam, kolísanie váhy, návaly chutí, nájazdy do chladničky, hladovanie. Našli ste sa v tom? Aj ja by som sa…kedysi. Dnes sa riadim heslom: Tri krát rozmýšľaj, raz jedz! :-)
Autor: Andrea Valovičová
22/07/2014

10 praktických rád ako sa pobaliť na dovolenku

Čo si predstavíš, keď počuješ to krásne slovíčko “leto”? Vôňu opaľovacieho krému, chuť vychladeného melónu, alebo leháro niekde na lehátku? Hmm…to sú predstavy! Ale ako sa zbaliť na dovolenku bez toho, aby nám šla hlava vybuchnúť? Tu je zopár našich rád :-).
Autor: Lucia Švaral
16/06/2014

Doplň našu skladačku alebo hľadáme posilu do tímu

Áno, áno… chceme aby nás bolo viac. Prečo? Aby sme mali na blogu viac článkov, aby bol fitshaker stále lepší a lepší… a ako sa hovorí, “čím viac hláv, tým viac rozumu” :-) Takže, ako zistíš, že hľadáme práve Teba? 
Autor: Peter Švaral
21/05/2014

WEBINÁR zdarma! na tému “Ako zmenou myslenia dosiahnuť vytúženú postavu?”

Stalo sa ti niekedy, že si sa pozrela do zrkadla a povedala si, že vyzeráš príšerne? Že neznášaš svoje brucho, zadok, alebo boky? Nechápeš prečo práve ty máš takúto postavu, keď iní ľudia zjedia hocičo a sú ako prútiky? Vieš o tom, že práve tieto myšlienky môžu byť dôvodom toho, prečo sa ti nedarí schudnúť?… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
16/05/2014

Víkend? Urob niečo pre svoje zdravie!

Ide víkend a ty nevieš čo s ním? Chceš sa hýbať, čerpať informácie, spoznávať ľudí? Máme pre teba tipy nielen na športové akcie, ale aj na akcie, ktoré rozšíria tvoje vedomosti o zdravom životnom štýle. V máji môžeš zažiť:
Autor: Andrea Valovičová

Vyhľadávanie

Vyše 100 receptov pre deti

Vyše 100 receptov pre deti

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.