Vyhľadávanie
Články z kategórie Sebarozvoj a motivácia »
4
25/03/2020
4 tipy, ako si v týchto dňoch zachovať rovnováhu tela aj mysle
Pred aktuálnou situáciou sa nedá zatvárať oči a tváriť sa, že nás sa to netýka. Keďže však treba k tejto výzve pristupovať zodpovedne, mali by sme si dať pozor aj na druhý extrém, ktorým sú prehnané emócie. Tie vedia nás aj naše okolie vyhodiť z rovnováhy a spôsobiť “psychický vírus”, ktorý sa šíri oveľa ďalej… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
4
19/03/2020
Chudnutie nie je len o čísle na váhe. Toto je minimálne ďalších 20 vecí, ktoré sú rovnako dôležité
Môžeš niekde na pozadí zažiť milión víťazstiev, ale všetky ti uniknú, pokiaľ tvoje najväčšie zameranie sa ide na číslo na váhe. Kvôli naháňaniu tohto “dokonalého” čísla ti uniká celá podstata. V tvojich predstavách to vyzerá tak, že až raz zažiari to “perfektné” číslo na váhe, tak sa všetky tvoje problémy vytratia. Práve kvôli tejto posadnutosti… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
4
16/03/2020
5 tipov ako zmysluplne tráviť čas doma
Pravdepodobne sa nad touto témou aktuálne zamýšľame viacerí. Budem rada, keď mi v komentároch napíšete svoje tipy na to, ako si v týchto dňoch organizujete čas vy a ako sa vám to darí :-). Je to len pár dní, čo trávime viac času doma, pracovná činnosť je minimalizovaná alebo presunutá na domov, ako home office.… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
5
07/03/2020
Ženskosť. 6 tipov ako ju v sebe podporiť a kultivovať!
Cítiš sa žensky? A čo to pre teba vlastne znamená? Predtým, ako budeš pokračovať v čítaní, si prosím na chvíľku zatvor oči a opýtaj sa samej seba: „Ako vnímam svoju ženskosť?“ Pre niekoho znamená ženskosť pevné a štíhle telo, pre iného zas plné oblé tvary. Pre niekoho symbolizuje vnútorné kvality ako jemnosť, vnímavosť či starostlivosť,… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
0
15/02/2020
Čo ak za rohom na teba čaká vytúžený úspech?
Teraz je tá chvíľa, v ktorej najčastejšie ľudia seknú so svojím predsavzatím. Ubehol už nejaký čas od osláv nového roka a od stanovenia si nových cieľov pre nový rok. Viem, že aj ty si bola celá nadšená tým, že teraz je tá správna chvíľa. Mala si pocit, že toto je tvoj čas, že teraz sa… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
4
14/02/2020
6 láskyplných odkazov nielen na Valentína aj pre teba!
Valentín nemusí byť vnímaný len ako komerčný sviatok „zaľúbených“. Popravde, môže byť vnímaný tak, ako ho sami budeme chcieť vnímať. Tento rok to môže byť o láske, ktorá by mala byť základom u každej jednej z nás. Láske k sebe. Z tejto lásky totiž vychádza tvoje sebavedomie, vyžarovanie, charizma… skrátka všetko, do čoho sa môže… Continue reading
Autor: Baška Línek
0
13/02/2020
Prečo je dotyk v našom živote dôležitý? Objav jeho čaro
Vedela si, že len prostredníctvom dotyku dokážeme komunikovať základné emócie s presnosťou až 80 %? Dotyk dokáže vystihnúť jemné nuansy pocitov, ktoré mimikou či tónom hlasu vyjadriť nevieme. Nehovoriac o komplexnosti slov, ktoré vo vzájomnej komunikácii často chápeme rozdielne. Prečo táto téma? Pretože dotyk je v dnešnej dobe akýsi „zanedbaný zmysel“. Niečo, čo je nám… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
2
31/01/2020
Dovoľme si vykročiť mimo zóny komfortu
Všetko, čo nám je PRÍJEMné, dokážeme vo svojich životoch PRIJÍMAŤ úplne ľahko a bez problémov. Uvaríme si, čo nám chutí; ideme na návštevu tam, kde sme vítaní, k ľuďom, ktorých máme radi, s ktorými trávime svoj čas úplne odovzdane; čítame svoj obľúbený časopis a nik nás k tomu nemusí nútiť; vo svoj voľný deň zájdeme… Continue reading
Autor: Lucia Blahová
6
24/01/2020
5 tipov, ako dodržiavať novoročné predsavzatia po celý rok
Začiatok nového roka v mnohých z nás vzbudzuje pocit, že môžeme začať odznova. Dávame si predsavzatia, že schudneme, zbavíme sa nejakého zlozvyku, alebo že budeme venovať viac času rodine. Tieto predsavzatia si často pre niečo dávame, niečo nám na sebe nevyhovovalo, niečo nás silne “nakoplo” rozhodnúť sa zmeniť a posunúť. Avšak, je ľahšie na niečo… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
3
11/01/2020
„Spočiatku to bola zvedavosť, čo ma k meditácii priviedla. Dnes je to nutnosť“, hovorí Martinka
Martinka pracuje v cestovnom ruchu ako turistická sprievodkyňa, najviac ju očarili ázijské krajiny, ktoré sú jej blízke nielen spôsobom života, nastavením mysle, ale aj životnou filozofiou a štýlom života. Práve práca a cestovanie ju priviedli k meditácii. Získala si ju natoľko, že sa rozhodla absolvovať 3-týždňový kurz meditácie v Thajsku, jej meno sa spája s… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
Lahodný BIO orieškový krém
