Vyhľadávanie
Články z kategórie Sebarozvoj a motivácia »
6
07/12/2019
5 účinných techník, ktoré nás môžu vytiahnuť z negatívneho stavu mysle a zlepšiť nám náladu
Mať dobré návyky je super vec. Znie to možno nudne, ale je to tak. Jeden môj jogový učiteľ raz povedal medzi inými vetu, ktorá so mnou veľmi zarezonovala: „Život ide tak či tak, prečo ho neusmerniť pozitívnym smerom?“ Návyk je na začiatku veľmi ťažké vybudovať, no keď si ho už osvojíme, berieme ho ako súčasť… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
7
08/11/2019
4 jednoduché techniky ako sa zbaviť zlých myšlienok aj pre začiatočníkov
Nemôžeme ovplyvniť prvú myšlienku. Čo však môžeme ovplyvniť je “domino”, ktoré sa spúšťa po prvej myšlienke – naše následné premýšľanie, ktorého si často nie sme ani vedomí. Čo pomáha zvedomiť a zastaviť prúd myšlienok, aj tých zlých, negatívnych, sa dozvieš nižšie v článku. Techník a spôsobov, ako so svojou mysľou pracovať je mnoho, v tomto… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
4
01/11/2019
Ako akceptovať zmeny? 6 tipov ako pracovať s pocitmi úzkosti a neistoty spojenými so zmenami
Prijímaš zmeny s ľahkosťou a porozumením, alebo je to pre teba náročná výzva? Život prináša zmeny či chceme alebo nie a je hlavne na nás ako im čelíme. Náš prístup v každej situácii však vieme budovať či zmeniť tak, aby sme situácie vo svojom živote použili pre naše dobro, náš rast, múdrosť a vhľady. Len… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
2
04/10/2019
„Hurá, je tu víkend!“ Ale, čo keby to znelo: „Hurá, je tu opäť pondelok!“ Prečo zmeniť prístup?
Nech ide o akúkoľvek sféru nášho života, všetko vychádza z nášho nastavenia, prístupu a spôsobu myslenia. Keby sa na jednu konkrétnu situáciu pozrelo 100 ľudí a malo by k nej vyjadriť svoj názor a postoj, je jasné, že každý by reagoval odlišne. A presne o tom to je. Pokiaľ nám niečo robí problém, môžeme sa… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
4
19/09/2019
5 spôsobov ako trénovať vďačnosť a byť tak v živote viac šťastný
Jednou z ľudských vlastností je, že berieme to, čo nás robí šťastnými, postupne za samozrejmosť. Ruže v parku, detský smiech, slnečné lúče na tvári, priateľský rozhovor. Čo nám bráni prežívať plnšie a farebnejšie náš svet každý jeden deň? S väčším záujmom, autentickejšie?
Autor: Andrea Peniaková
0
13/06/2019
Ako chrípka zmenila pani Ľubici život a ako jej pomohla Harmonická výzva?
Keď sa povie chrípka, povieš si, že je to obyčajná choroba, ktorú pár dní vyležíš, možno užiješ nejaké antibiotiká a si z toho von. Lenže, neplatí to zakaždým. Pre pani Ľubicu bola práve chrípka akýsi spúšťač väčších problémov. Ale o tom si už prečítaj viac v rozhovore, kde sa okrem iného dozvieš, ako v tomto… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
1
14/05/2019
Inšpiratívny rozhovor s pani Dankou: Čo jej dodáva silu a je jej liekom na dušu?
Veľakrát si povzdychneme ako sa máme ťažko, aký máme zlý deň, ako sa nám nič nedarí a pod. Vtedy je potrebné si uvedomiť, že pokiaľ máme zdravie, silu a lásku, máme všetko. Danka je silná žena, ktorá sa ešte donedávna starala o svoju chorú mamičku. Obdivujem ju za to, s akou láskou to robila. Na… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
5
12/05/2019
5 tipov ako nájsť to správne hobby, svoju vášeň a dať každodennosti väčší zmysel
Poznáš ten pocit, keď všetko sa zdá byť v podstate fajn, no aj tak zažívaš akúsi nezáživnú rutinu, stereotyp a nevieš, čo by si vo svojom živote zmenila? Niekedy možno netreba robiť hneď obrovské zmeny, stačí “len” zaradiť do svojho života niečo, čo nás skutočne napĺňa. Nájsť to správne hobby. Vieme však ako na to?… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
1
14/04/2019
Ako je prepojený pohyb, myslenie a zdravie?
Tento článok je pozvánkou k hlbšiemu zamysleniu sa nad tým, ako je náš pohyb, myslenie a zdravie prepojené. Pozri sa spolu s nami na túto tému novými očami. :-) Do rozhovoru som oslovila Martina Ďuriša, ktorý mňa osobne veľmi inšpiruje svojím úprimným a skúmavým prístupom v oblasti fyzicko-duševného rozvoja. Martin sa venuje štúdiu bojových umení,… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
3
10/04/2019
Aj teba trápi stres, syndróm vyhorenia a tetánia? Čo pomohlo Lujze?
Lujza je veselá, energická 45-ročná účtovníčka, ktorá miluje svoj život. O tom, ako sa jej podarilo zvládnuť predvianočnú výzvu Harmónia tela a duše, ktorá prebiehala na Fitshakeri od novembra 2018, sa dočítaš práve teraz. Urob si chvíľku pre seba a začítaj sa do príjemného rozhovoru. ;-)
Autor: Veronika Kašická
Vyše 100 receptov pre deti
