Vyhľadávanie
Články z kategórie Recepty » Recepty s FITnutkou »
9
02/03/2017
Sladká maškrta bez výčitiek: Fantastický ovocný koláč z ovsených vločiek
Dopraj si sladkú maškrtu bez výčitiek. Nenáročný recept, ktorý je pripravený zo zdravých a dostupných surovín, zaručene uspokojí tvoje chuťové poháriky. Ovocný koláč je svieži a šťavnatý a v konečnom dôsledku ťa aj celkom zasýti. Príprava je veľmi jednoduchá a nezaberie veľa času. Odporúčam si ho vychutnať ráno k teplému čaju, alebo v kruhu svojich… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
8
04/02/2017
Tip na zdravé raňajky: Čokoládové wafle z ovsených vločiek a ovocím
Naše prvé jedlo by malo byť zdravé, sýte a hlavne také chutné, aby nás nakoplo do dňa s úsmevom na perách a s výbornou náladou. Potešte samých seba a pripravte si tieto sladučké a zdravé wafle s ovocím, vďaka ktorým budete mať hneď lepšiu náladu a žiadne zbytočné výčitky. Môžete si ich „ozdobiť“ hocičím, napríklad… Continue reading
Autor: Nela Juričová
28
26/01/2017
Domáca vianočka zo špaldovej múky, ktorá chutí fantasticky
Chceš si pripraviť tú najlepšiu vianočku? Potom je tento recept priamo pre teba! Navyše je pripravená zo špaldovej múky a ďalších kvalitných surovín, ktoré tvoje telo určite ocení. A ocenia ju aj tvoji rodinní príslušníci či návšteva. Vianočka chutí naozaj výborne, nebudeš sa mať za čo hanbiť :-). Poďme sa teda pustiť do prípravy.
Autor: Lucia Súkeníková
17
23/12/2016
2x vianočné recepty na zdravé raňajky z kokosu
Na povery typu „ak nebudeš celý deň papať, uvidíš zlaté prasiatko“ som nikdy neverila. Ak som sa na to aj dala, celý deň som bola hladná a škvŕkalo mi v bruchu. Nuž a po večeri mi bolo akurát tak zo všetkého čo som zjedla na slávnostnej večeri zle. Odvtedy sa moje Vianoce pravidelne začínajú raňajkami. Preto som si… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
4
27/05/2016
Parádne bezlepkové palacinky ako od babičky
Palacinky. Slané či sladké. So šľahačkou alebo so syrom. Jednoducho každá palacinka si získa tvoje chuťové poháriky. Vytvoriť nadýchanú, štíhlu a elegantnú palacinku však dá niekedy poriadne zabrať i „tradičným“ kuchárom. Lenže, čo ak som kuchár – celiatik? Nájsť správnu múku, ktorá hmotu spojí do nedeliteľného celku, a pritom z nej nebude “kameň”? Tak tomu sa hovorí skutočne výzva!… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
38
09/03/2016
Bezlepková tvarohová bábovka ako od babičky
Máš chuť na niečo sladké, tradičné, a predsa ľahko stráviteľné? Vyskúšaj túto bábovku s veľkou porciou tvarohu a kakaa. Myslela som aj na celiatikov, preto som bábovku pripravila z bezlepkovej múky. A nemusíš sa báť, zmenu múky absolútne nepocítiš a tvoje telo z nej bude mať oveľa väčší prínos. Dopraj si kúsok čokoládového potešenia. Zaslúžiš… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
8
10/02/2016
Božské srdiečkové vafle (nielen) pre zaľúbených
Začať tak ráno voňavými vaflami… hotová idylka, však? Tieto sú dokonca bez lepku a chutia úžasne! Ak nemáš vaflovač, vieš si ich pripraviť aj ako klasické lievance. Tu však odporúčame dekorovať kúskami jahôd, ktoré sú srdiečkového tvaru alebo s odkazom lásky na tanieri. Uvidíš, že s nimi bude (nielen) Valentín nezabudnuteľný :-).
Autor: Lucia Súkeníková
27
04/02/2016
Raňajkový banánový chlebík bez múky a cukru
Omrzeli ťa dookola tie isté kaše, či smoothies na raňajky? Banánový chlebík je ďalšia skvelá a zdravá voľba 1. ranného jedla, či desiaty. Chlebík si môžeš dať napríklad s nejakým zdravým orieškovým maslom, či natrieť džemom alebo kvalitným maslom. Vďaka porcii ovsených vločiek ťa parádne zasýti a nemusíš sa báť škvŕkania v žalúdku ani pár hodín po raňajkách. Tento je overený, chrumkavý… Continue reading
Autor: Nela Juričová
31
08/11/2015
Čo jesť na raňajky počas celého týždňa? 5 sladkých receptov!
Nudí ťa jesť každé ráno tú istú kašu a nevieš, čo nové vymyslieť? Vyslobodíme ťa z tohto bludného kruhu! Ponúkame ti kompletne vypracované zdravé a výživné raňajky na dva pracovné týždne, ktoré ti dodajú tú správnu energiu potrebnú na štart do nového dňa. Začíname týždňom sladkých raňajok. Všetky sú bezlepkové a niektoré aj bezlaktózové. 5 osvedčených sladkých… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
22
03/05/2015
Hriešne dobré lievance bez cukru na 2 spôsoby
Také voňavé lievance, mňaaaam. Ideálne raňajky, ktoré parádne naštartujú tvoj deň. Škoda len, že ich väčšina ľudí pozná ako kalorickú bombu. My si dnes ukážeme, že sa to dá aj inak. A túto pochúťku si môžeš dopriať aj keď si strážiš svoju hmotnosť. Stačí siahnuť po tých správnych surovinách. A aby si si ich vedela… Continue reading
Autor: Nela Juričová
Nový cvičebný program!
