Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Osviežujúce jahodové tortičky bez pečenia?

Články z kategórie Recepty » RAW surová strava »

RAW recepty. Lahodné a výživné a to všetko bez tepelnej úpravy. Teda do 42 stupňov :-)


11/07/2015

Osviežujúce jahodové tortičky bez pečenia

Počas horúcich letných dní sa nikomu nechce dlhé hodiny vypekať. Preto mám pre teba tip na RAW dezertík, ktorý ti nezaberie veľa času a je plný samých výživných surovín. Skvelé je, že si ho môžeš sama pretvoriť podľa zásob v špajzi. Kešu oriešky môžeš vymeniť za vlašské alebo mandle, sušené ďatle za hrozienka, slivky, figy… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
01/06/2015

Chia puding – zdravý dezert z 3 ingrediencií

Kto by nemal rád sladké? Nikoho takého nepoznám. No nie každému sa chce púšťať do dlhej prípravy chutného a zdravého dezertu. Tak, ak potrebujete niečo rýchle, ľahké a výnimočne chutné, chia puding je určite jedna z najlepších možností, taktiež aj pre celiatikov. Pozostáva len z 3 ingrediencií a príprava trvá necelých päť minút. Žiaden pridaný cukor ani… Continue reading
Autor: Nela Juričová
23/05/2015

Lahodné zelené smoothie s chia semienkami

Zelené po špenáte, sladučké po mangu a zdravé po všetkých použitých surovinách. :) Priprav si na dnes vynikajúce smoothie, ktoré obsahuje samé chutné ingrediencie. A čo viac, po vypití 1 pohára získaš toooľko sily a vitality, že zvládneš každú nástrahu. Nájdi si pár minút času na ošúpanie ovocia. Potom len šup do mixéra a výborný… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
22/05/2015

Energy smoothie s nádychom exotiky

Poďme si pripraviť krásne farebné smoothie ako stvorené do slnečného jarného dňa. Kombinácia pomarančov, hlávkového šalátu, goji a kurkumy vás úžasne nakopne a zlepší vaše unavené ráno. Ak si pridáte aj exotické hurmikaki, budete sršať energiou minimálne do obeda. Vyskúšajte. :)
Autor: Lucia Jurčová
21/05/2015

Svieže smoothie na posilnenie imunity

Nezdá sa vám kombinácia kapusty s banánom príliš lákavá? Tak to ste ju ešte neskúsili! Budete prekvapené, ako banán zjemní chuť kapustičky a spoločne s ďalšími ingredienciami si vyčarujete lahodný nápoj. A to ani nehovoríme o tom, koľko dobrého doprajete vášmu organizmu. O účinkoch jednotlivých zložiek si môžete prečítať pod receptom. Na zdravie. :)
Autor: Lucia Jurčová
20/05/2015

Životabudič v pohári – cviklové smoothie!

Brala by si raňajky, ktoré ťa poriadne nakopnú? A pozor- káva to nie je! Máme pre teba smoothie, ktoré je úžasné chuťou, dokáže zasýtiť  a krásne dodať energiu. Je zo železnej kombinácie – cvikla, jabĺčko, zázvor. Ak sa obávaš, že cviklu tvoj mixér nerozmixuje, pokrájaj ju na menšie kúsky. Mala by to zvládnuť každá mašinka. Tento nápoj… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
19/05/2015

Mrkvičkovo-jablkové smoothie

Dopriať si pohár čerstvého ovocia a zeleninky by sme si mali každý deň. Nielen kvôli obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov, ale aj pre dôležitý obsah vlákniny. A práve ten pri čerstvých šťavách do seba nedostaneme, ale pri smoothies áno. Vláknina udržuje naše črevá zdravé, stabilizuje hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé črevné baktérie, zabraňuje mnohým druhom… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
09/05/2015

Božské RAW guľky. Stačia ti 3 ingrediencie!

Máš chuť na niečo sladké, lahodné, rozplývajúce sa na jazyku? Nechce sa ti tráviť veľa času pečením? Tak tieto guličky si zamiluješ!  Zvládne ich úplne každý (aj najväčšie nemehlo). Sú nenáročné, ako na čas, tak i na prípravu a suroviny. Stačia ti 3 ingrediencie a sladký zázrak je na svete. Ja ich robím rada ako dezertík… Continue reading
Autor: Gabriela Méresová
08/05/2015

Posledná šanca na pesto z medvedieho cesnaku

Jeden z najväčších zázrakov jari – medvedí cesnak. Je účinným liekom pre naše telo, ale aj skvelým pokrmom, ktorý ozvláštni náš jedálniček. Keď sa vydáš na prechádzku do lesa, poobzeraj sa po ňom. Výrazne vonia po cesnaku (takto ho odlíšiš od jedovatej konvalinky) a je špecifický svojimi zázračnými vlastnosťami. Tvoj organizmus sa ti poďakuje. A… Continue reading
Autor: Patrícia Čeľovská
20/04/2015

Všetko, čo ste chceli vedieť o žihľave + recept na smoothie

Je dobre známe, že by sme si mali aspoň 1-krát do roka dôkladne prečistiť naše telo, a to vrátane obmeny krvi. Vieš, ktorá bylinka je v týchto dňoch ideálna na poriadny detox? Predsa pŕhľava dvojdomá, známa ako žihľava. Žihľava je vo všeobecnosti považovaná za burinu,  ktorá “páli”, a tým u väčšiny ľudí vyvoláva nevôľu a odpor. Títo ľudia však nevedia, čo… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.