Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Famózne Raffaello guľôčky. 5 minút a hotovo!?

Články z kategórie Recepty » RAW surová strava »

RAW recepty. Lahodné a výživné a to všetko bez tepelnej úpravy. Teda do 42 stupňov :-)


12/11/2015

Famózne Raffaello guľôčky. 5 minút a hotovo!

5 ingrediencií a 5 minút času = viac ako 5 minút slávy od hostí či rodiny :-). Ak chceš pripraviť zdravý dezert a nemáš času nazvyš, siahni po tomto overenom recepte. Kokosové guľôčky akoby z oka vypadli Raffaello guľkám a asi nemusíme hovoriť, o koľko sú zdravšie. Fantastické pohostenie namiesto bonboniéry pre návštevu, či malý snack… Continue reading
Autor: Saška Murínová
03/10/2015

Dvojfarebný RAW cheesecake bez výčitiek

Slávnostná torta, ktorá je plná tých najzdravších surovín. Neobsahuje lepok ani laktózu a hrdo sa môže pýšiť nálepkou RAW. Vďaka jej skvelej chuti si podmaní aj zarytých odporcov zdravej výživy. Vyskúšaj tento nepečený cheesecake pripraviť na oslavu alebo len tak na víkendové vychutnávanie. Nezabúdaj však, že aj zdravý dezert je stále dezert a ak si… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
27/08/2015

Najvýživnejšie letné raňajky: 3 x zelené smoothies s ovocím

Začať letné ráno ovocným smoothie je pre tvoje telo skvelý štart do nového dňa, ale začať ho ovocným, ZELENÝM smoothie je ten najlepší! Nakrájaj si čerstvé ovocie, primiešaj k nemu kúsok šalátu alebo iných výživných listov, dochuť, a je to. Bleskové raňajky, ktoré ťa fantasticky zasýtia a dodajú ti potrebnú silu zvládnuť každú jednu prekážku. Vyber si z mojich letných favoritov… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
11/07/2015

Osviežujúce jahodové tortičky bez pečenia

Počas horúcich letných dní sa nikomu nechce dlhé hodiny vypekať. Preto mám pre teba tip na RAW dezertík, ktorý ti nezaberie veľa času a je plný samých výživných surovín. Skvelé je, že si ho môžeš sama pretvoriť podľa zásob v špajzi. Kešu oriešky môžeš vymeniť za vlašské alebo mandle, sušené ďatle za hrozienka, slivky, figy… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
01/06/2015

Chia puding – zdravý dezert z 3 ingrediencií

Kto by nemal rád sladké? Nikoho takého nepoznám. No nie každému sa chce púšťať do dlhej prípravy chutného a zdravého dezertu. Tak, ak potrebujete niečo rýchle, ľahké a výnimočne chutné, chia puding je určite jedna z najlepších možností, taktiež aj pre celiatikov. Pozostáva len z 3 ingrediencií a príprava trvá necelých päť minút. Žiaden pridaný cukor ani… Continue reading
Autor: Nela Juričová
23/05/2015

Lahodné zelené smoothie s chia semienkami

Zelené po špenáte, sladučké po mangu a zdravé po všetkých použitých surovinách. :) Priprav si na dnes vynikajúce smoothie, ktoré obsahuje samé chutné ingrediencie. A čo viac, po vypití 1 pohára získaš toooľko sily a vitality, že zvládneš každú nástrahu. Nájdi si pár minút času na ošúpanie ovocia. Potom len šup do mixéra a výborný… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
22/05/2015

Energy smoothie s nádychom exotiky

Poďme si pripraviť krásne farebné smoothie ako stvorené do slnečného jarného dňa. Kombinácia pomarančov, hlávkového šalátu, goji a kurkumy vás úžasne nakopne a zlepší vaše unavené ráno. Ak si pridáte aj exotické hurmikaki, budete sršať energiou minimálne do obeda. Vyskúšajte. :)
Autor: Lucia Jurčová
21/05/2015

Svieže smoothie na posilnenie imunity

Nezdá sa vám kombinácia kapusty s banánom príliš lákavá? Tak to ste ju ešte neskúsili! Budete prekvapené, ako banán zjemní chuť kapustičky a spoločne s ďalšími ingredienciami si vyčarujete lahodný nápoj. A to ani nehovoríme o tom, koľko dobrého doprajete vášmu organizmu. O účinkoch jednotlivých zložiek si môžete prečítať pod receptom. Na zdravie. :)
Autor: Lucia Jurčová
20/05/2015

Životabudič v pohári – cviklové smoothie!

Brala by si raňajky, ktoré ťa poriadne nakopnú? A pozor- káva to nie je! Máme pre teba smoothie, ktoré je úžasné chuťou, dokáže zasýtiť  a krásne dodať energiu. Je zo železnej kombinácie – cvikla, jabĺčko, zázvor. Ak sa obávaš, že cviklu tvoj mixér nerozmixuje, pokrájaj ju na menšie kúsky. Mala by to zvládnuť každá mašinka. Tento nápoj… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
19/05/2015

Mrkvičkovo-jablkové smoothie

Dopriať si pohár čerstvého ovocia a zeleninky by sme si mali každý deň. Nielen kvôli obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov, ale aj pre dôležitý obsah vlákniny. A práve ten pri čerstvých šťavách do seba nedostaneme, ale pri smoothies áno. Vláknina udržuje naše črevá zdravé, stabilizuje hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé črevné baktérie, zabraňuje mnohým druhom… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová

Vyhľadávanie

Cvičko pre deti :)

Cvičko pre deti :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.