Články z kategórie Recepty » RAW surová strava »
4
22/07/2016
Zdravé letné menu: 3 x fitness recepty na grilovačku
Letné večery, ktoré stráviš so svojimi najbližšími sa zapíšu medzi najkrajšie spomienky z prázdnin. Veď, kto by nemiloval praskajúci ohník v ohnisku, vôňu grilovaného mäsa, pohľad na poletujúce svetlušky či smiech, ktorý sa ozýva z každej strany? Dokonca aj štípance od komárov, ktoré si nájdeme na tele na druhý deň ráno, majú zvláštnu letnú atmosféru :-). K takýmto večerom… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
4
16/03/2016
Krémové smoothie s pomelom výborné na chudnutie
Pomelo obsahuje málo kalórií, veľa vlákniny a pomáha znižovať vysoký cholesterol. Ale najmä, tak ako i grapefruity, obsahuje enzým tzv. „spaľovač tukov“, ktorý dopomáha k redukcii kilečiek. Dnes si k pomelu pridáme aj niekoľko ďalších hodnotných ingrediencií a pripravíme si lahodné, krémové smoothie. Vynikajúce na raňajky, na naštartovanie dňa, posilnenie imunity i trávenia.
Autor: Lucia Švaral
2
12/03/2016
Najlepšia mangová RAW torta z 5 ingrediencií
Torta, ktorú máš pripravenú za 10 minút? Áno, existuje! Táto mangová dobrota si získala srdce každého, kto ju ochutnal, takže je overenou voľbou, keď chcem pripraviť zdravú sladkosť. Navyše, neobsahuje ani gram cukru, ale je krásne sladká vďaka datliam. Je tak osviežujúca a vďaka kokosovému oleju super zasýti, takže ti stačí naozaj malý kúsok. Ak… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
1
18/02/2016
Ako vyrobiť rastlinné mlieko a raňajkový životabudič? VIDEORECEPTY TU!
Zvykneš si kupovať rastlinné mlieka, ale zistila si, že kvalita nie je nič moc? Veru, najlepšie je vyrobiť si takéto mlieko vo vlastnej réžii. Nie je to vôbec zložité a príprava ti zaberie len pár minút. Ako si teda vyrobiť to konopné a Zdravý kurkuma nápoj z neho? Tento parádny životabudič je ideálny na raňajky.… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
1
30/12/2015
Tip na Silvester: Zdravé klobásky nielen pre vegetariánov
Čo priniesť na silvestrovskú párty, keď sú všetci mäsa na rôzne spôsoby prejedení? Čo tak falošnú klobásu bez mäsa? Nerobíme si žarty. Vyzerá ako klasická klobáska, ale nič tučné v nej nenájdeš. A chutí skvele! Odporúčame podávať so zeleninou alebo voňavým domácich chlebíkom. Ver, že zachutí aj zarytým odporcom všetkého zdravého. Presvedč sa sama :-).
Autor: Saška Murínová
3
12/12/2015
Vianočné pečivo: Neodolateľné RAW vianočné perníčky
Perníčky bez múky a cukru? Áno, ide to. Vyskúšaj tento recept na obľúbenú vianočnú sladkosť v RAW verzii. Náročnosť je minimálna, takže ich prípravu hravo zvládne aj cukrár začiatočník a zachutia aj odporcom zdravej stravy. Ak ťa lákajú nové chute, tieto perníčky vrelo odporúčam :-).
Autor: Saška Murínová
0
11/12/2015
Vianočný VIDEORECEPT: Chrumkavé RAW vanilkové rožky
Vanilkové rožky sú pre mnohých synonymom Vianoc. A môžu si ich dopriať aj ľudia, ktorí holdujú zdravším cukrovinkám. Teda…aspoň tieto! Sú nepečené, rýchle a obsahujú veľa ľahko stráviteľných bielkovín z pohánky a veľa omega- 3 mastných kyselín z vlašských orechov. Nielenže sa nemusíš báť o svoju postavu (teda, ak nezješ celú dávku), ale dodáš svojmu telu… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
5
12/11/2015
Famózne Raffaello guľôčky. 5 minút a hotovo!
5 ingrediencií a 5 minút času = viac ako 5 minút slávy od hostí či rodiny :-). Ak chceš pripraviť zdravý dezert a nemáš času nazvyš, siahni po tomto overenom recepte. Kokosové guľôčky akoby z oka vypadli Raffaello guľkám a asi nemusíme hovoriť, o koľko sú zdravšie. Fantastické pohostenie namiesto bonboniéry pre návštevu, či malý snack… Continue reading
Autor: Saška Murínová
1
03/10/2015
Dvojfarebný RAW cheesecake bez výčitiek
Slávnostná torta, ktorá je plná tých najzdravších surovín. Neobsahuje lepok ani laktózu a hrdo sa môže pýšiť nálepkou RAW. Vďaka jej skvelej chuti si podmaní aj zarytých odporcov zdravej výživy. Vyskúšaj tento nepečený cheesecake pripraviť na oslavu alebo len tak na víkendové vychutnávanie. Nezabúdaj však, že aj zdravý dezert je stále dezert a ak si… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
1
27/08/2015
Najvýživnejšie letné raňajky: 3 x zelené smoothies s ovocím
Začať letné ráno ovocným smoothie je pre tvoje telo skvelý štart do nového dňa, ale začať ho ovocným, ZELENÝM smoothie je ten najlepší! Nakrájaj si čerstvé ovocie, primiešaj k nemu kúsok šalátu alebo iných výživných listov, dochuť, a je to. Bleskové raňajky, ktoré ťa fantasticky zasýtia a dodajú ti potrebnú silu zvládnuť každú jednu prekážku. Vyber si z mojich letných favoritov… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
Pre Premium členov!
