Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Zdravá sladkosť hotová za 15 minút: Tekvicovo – kokosový chia puding?

Články z kategórie Recepty » Raňajky » Raňajkové kaše a pudingy »

Ovsená kaša, pšenová, pohánková, ryžová,… Kaša s ovocím, orieškovým maslom, kakaom a pod. Tu nájdeš množstvo receptov na zdravé raňajkové kaše, ale napr. aj chia pudingy.


14/10/2017

Zdravá sladkosť hotová za 15 minút: Tekvicovo – kokosový chia puding

Jeseň je obdobím šťastia, pokoja, nádherných farieb a krásnych vôní. Po teplom letnom období sa odrazu prikrývame dekou, varíme si teplý čaj a pálime voňavé sviečky. Ak miluješ toto ročné obdobie rovnako ako ja, zrejme obľubuješ aj jesenné experimentovanie v kuchyni. Práve jesenné potraviny nám spestria jedálniček a privodia ešte intenzívnejšiu atmosféru tohto krásneho ročného obdobia. Medzi potraviny… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
08/10/2017

Figová kaša bez lepku: zdravé raňajky za 10 minút!

Pamätáš si na časy, keď si bola malá a tvoja kamarátka za chrbtom skrývala nejakú hračku? Ty si sa na ňu chcela pozrieť, ale ona ti ju nechcela ukázať? A po dlhom prosíkaní ti povedala, že ti ukáže „figu borovú“. Mne sa to stalo a bola som smutná, ale ty dnes smutná určite byť nemusíš, pretože my ti… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
01/10/2017

Hrušková kaša s vanilkou: voňavé zdravé raňajky

Keby ti niekto povedal, aby si si vybavila typické jesenné ovocie, čo by ti napadlo ako prvé? V mojom prípade by to bola práve hruška. Jej sladká chuť a zaujímavá vôňa sa mi spája s jeseňou ešte od školských čias, keď sme si práve toto ovocie vystrihovali na jeseň z farebného papiera a lepili na okná. Preto som sa rozhodla… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
04/09/2017

Recept na jesenné zdravé raňajky: Slivkovo-škoricová ovsená kaša

Slivková sezóna je v plnom prúde! Malé fialové sladučké ovocie, ktoré nám oznamuje, že končí leto a začína jeseň, konečne dozrieva na stromoch. Ak niekde uvidíš nejaký strom obsypaný slivkami, tak neváhaj a zopár si ich odtrhni. Prezradím ti, ako si z nich urobíš perfektnú kašu. Keďže rána sú už chladné a každé spríjemnenie dňa príde vhod, urob… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
28/08/2017

Fit malinová ovsená kaša na raňajky, úplne bez mlieka!

Ovsená kaša na raňajky je už dlhé roky moja overená klasika. Je to rýchle, zdravé a výživné jedlo, ktoré mi vždy dá veľké množstvo energie na dlhý čas. Na kaši milujem rôznorodosť prípravy a ingrediencií, z ktorých si ju môžem pripraviť. Presne takýmto experimentovaním vznikla aj táto malinová pochúťka. Keďže táto verzia neobsahuje žiadne mlieko, môžu si na… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
21/07/2017

Tipy na zdravé raňajky od pondelka do nedele

Nevieš čo na raňajky? Dala by si si niečo výživné, ale nechce sa ti vymýšľať, prípadne už dochádzajú nápady? V tomto článku som pre teba pripravila inšpirácie na chutné a taktiež oku lahodiace raňajky počas celého týždňa. Možno sa ti zapáči len jeden recept, možno všetky. Výber nechám na tebe. ;-)
Autor: Simona Kollárová
12/06/2017

Čučoriedková ovsená kaša: Zdravé raňajky, po ktorých siahne aj tvoja polovička!

Ovsené kaše patria medzi klasické zdravé raňajky plné vlákniny. Môžeme si ich pripraviť takmer z každého ovocia, ak k tomu pridáme oriešky, rôzne semienka či sušené ovocie máme postarané o výborne raňajky a krásny deň. Dnes si pripravíme čučoriedkovú ovsenú kašu, ktorá okrem toho, že chutí vynikajúco, tak aj vyzerá, takže ju zaručene zje aj manžel či deti. Príprava… Continue reading
Autor: Viktória Janov
26/05/2017

Skvelý dezert či raňajky: Tapiokový puding s mangom, úplne bez lepku!

Poznáš tapioku? Sú to malé perličky, ktoré sa získavajú z koreňa manioku. Ten pochádza z Južnej Ameriky a podobá sa na zemiaky. Tapioka má neutrálnu chuť, minimálny obsah tuku a cholesterolu. Ak máš chuť na bezlepkový dezert, určite vyskúšaj tapiokový puding s mangom. Výborne sa hodí aj na raňajky.
Autor: Sisa
24/01/2017

Čo raňajkuje fitnesska Deniska Lipovská? Ovsená kaša na 4 spôsoby

Chceš vedieť, čo zvykne raňajkovať úspešná trénerka, bikini fitnesska, v neposlednom rade i mamina Deniska Lipovská? Vybrali sme pre Teba niekoľko jej obľúbených rýchlych raňajkových kaší, ktoré super chutia, dobre zasýtia a prípravu zvládne naozaj každý. Odporúča ich aj preto, lebo ak si dáš na raňajky niečo zdravé a sladké, nebudeš musieť bojovať s chuťami na sladké pri poobedňajšej… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
17/01/2017

5 tipov na raňajky podľa dĺžky prípravy

Ahoj, výzva je tu! Je skvelé, že si sa odhodlala zmeniť svoj život. Už len to, že si začala je skvelý krok vpred. Veríme…nie, my vieme, že to zvládneš a budeš fit a šťastná. Základom každého dňa sú raňajky, ale to už iste vieš. My ti ponúkame 4 varianty a jeden víkendový bonus. Stačí, ak si vyberieš ten… Continue reading
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.