Články z kategórie Recepty » Raňajky » Raňajkové kaše a pudingy »
2
20/08/2018
2x zdravé raňajky, v ktorých si zahrajú hlavnú úlohu slivky
Oberanie sliviek som milovala už odmalička. Babka nám z nich vždy uvarila lekvár a upiekla domáce koláče. Postupne som z nich aj ja začala vymýšľať všelijaké recepty a dnes ti ukážem tie najjednoduchšie z nich. Pripravíme si spolu slivkové smoothie a slivkovú raňajkovú kašu. Ktorý recept skúsiš ako prvý?
Autor: Veronika Kašická
7
06/08/2018
Bleskové zdravé raňajky: studená raňajková kaša bez lepku, laktózy a navyše aj bez cukru
Medzi moje najobľúbenejšie raňajky patria kaše na rôzny spôsoby. Avšak v lete, keď ráno ukazuje ručička na teplomery 25 stupňov, na teplú kašu nemám chuť. Preto vznikla táto studená osviežujúca náhrada. Sú to rýchle, ľahké a hlavne veľmi chutné raňajky.
Autor: Veronika Kašická
6
11/06/2018
Neodolateľne dobré raňajky aj desiata: Čerešňový chia puding
Od ochutených kupovaných jogurtov by sme mali dať všetci ruky preč. Obsahujú veľa umelých prísad a všelijakých konzervantov, ktoré do tela nepatria. Oveľa lepšie je namiešať si doma svoj vlastný ochutený jogurt, ktorý si môžeme dať na raňajky, prípadne ako desiatu. A super je, že ako je rok dlhý, vždy si ho môžeme pripraviť inakšie… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
12
13/05/2018
6x recepty na celý deň podľa výživovej poradkyne Mirky Luberdovej
Poznáš Mirku Luberdovú? Je to výživová poradkyňa, odborníčka na zdravú životosprávu, obľúbená osobnosť z televíznej obrazovky a mamina. Vo Výzve do plaviek 2018 máš možnosť pravidelne sa s ňou stretávať pri stravovacích videách, kde poskytuje svoje odborné rady ako sa vhodne stravovať, keď chceme žiť zdravo, jesť kvalitne, výživne a nepriberať z toho. Mirka sa… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
15
01/05/2018
Ako môžu vyzerať zdravé raňajky? Quinoa kaša s lesným ovocím a jogurtom
Ak nie si fanúšik smoothie, vyskúšaj takúto alternatívu. Vymyslela som jednoduchý a chutný recept, ktorý ti pripomenie chuť leta a pohladí chuťové poháriky. Quinoa kaša je lahodná a jemná. Maliny a čučoriedky dodajú príjemnú šťavnatosť a kvapka medu spolu s banánom zasa obľúbenú sladkosť. Lyžica jogurtu pokrm zahalí do ľahkosti a jemnosti. Čo na to povieš? Ideme si pripraviť zdravé a výživné raňajky?… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
14
27/02/2018
Čo si dať na raňajky? Banánová kaša s arašidovým maslom
Mojou úplne najviac najobľúbenejšou kašou na raňajky je osvedčená klasika. Banánová kaša s arašidovým maslom. Sladkosť banánu a zdravé tuky v orechovom masle tvoria skvelú kombináciu, ktorá ťa naštartuje perfektne do nového dňa! :-)
Autor: Veronika Kašická
3
13/02/2018
Bezlepková ryžová kaša s kivi: sýte raňajky hotové za 10 minút
Nevyhýbaj sa v obchode malému chlpatému kivi. Ukrýva v sebe kopec vitamínov a zdraviu prospešných látok. Ak nepoznáš mnoho spôsobov ako ho konzumovať, skús sa inšpirovať mojimi zdravými raňajkami. Vďaka použitiu ryžových a pohánkových vločiek sú určené aj všetkým bezlepkáčom.
Autor: Veronika Kašická
7
05/02/2018
Perfektné zdravé raňajky v chrípkovom období: Mangovo-zázvorová kaša
Vyskúšaj aj ty známu kombináciu manga a zázvoru použiť trošku netradične. Priprav si ovsenú kašu bohatú na pálivý zázvor, sladké mango a jemného tvarohu. Táto kombinácia ťa správne naštartuje do nového dňa. Skvelému súladu chutí sa jednoducho nedá odolať. Neváhaj a vyskúšaj ju tiež.
Autor: Veronika Kašická
18
13/01/2018
Výživná pšenová kaša s makom, úplne bez lepku!
Tiež si začala tvoj rok 2018 novými predsavzatiami o zdravom stravovaní? Ak áno, rada ti poskytnem inšpiráciu mojím zdravým receptom na vynikajúce raňajky. Pšenová kaša s makom je veľmi výživná, chutná a dodá ti kopec energie na odštartovanie tvojho dňa. Pevne verím, že sa namotáš na zdravú stravu rovnako ako ja a spoločne si cez rok uvaríme a napečieme… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
12
12/01/2018
Zdravé raňajky od pondelka do nedele
Tiež patríš k tým, ktorí nedajú na raňajky dopustiť? Máš rada raňajkové kaše, vajíčka na mnoho spôsobov, nátierky, domáce pečivo, ale aj sladké raňajky ako lievance či vafle? Keď nemáš čas vymýšľať si na každý deň niečo nové, pozri si našu inšpiráciu od pondelka do nedele.
Autor: Katarína Vrbičanová
Cvičebné videá na doma
