Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 2x vianočné recepty na zdravé raňajky z kokosu?

Články z kategórie Recepty » Raňajky » Palacinky, lievance a vafle »

Tu nájdeš recepty na cesto na palacinky, lievance či napr. vafle. Prevažne na sladko, no nájdeš aj nejaké slané.


23/12/2016

2x vianočné recepty na zdravé raňajky z kokosu

Na povery typu „ak nebudeš celý deň papať, uvidíš zlaté prasiatko“ som nikdy neverila. Ak som sa na to aj dala, celý deň som bola hladná a škvŕkalo mi v bruchu. Nuž a po večeri mi bolo akurát tak zo všetkého čo som zjedla na slávnostnej večeri zle. Odvtedy sa moje Vianoce pravidelne začínajú raňajkami. Preto som si… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
17/08/2016

MEGA dobré cuketové lievance za pár minút

Lievance si zvykneme robiť, keď dostaneme chuť na niečo sladké. Avšak skvelá voľba sú aj neobvyklé lievance na slano, ktoré si môžeme spraviť napríklad na obed či večeru. Ich hlavnou prísadou je cuketa, ktorej sezóna vrcholí. Cuketa patrí medzi najzdravšie druhy zeleniny s veľmi nízkym obsahom kalórií. Jej hlavnou zložkou je voda, no okrem toho obsahuje… Continue reading
Autor: Nela Juričová
07/08/2016

Tie najlepšie lievance s ricottou a ovocím

Vieš si predstaviť krajšie ráno, ako vstávať pri vôni čerstvých lievancov? Tieto sú super nadýchané, rýchlo hotové, lahodné, a dokonca aj zdravé. Základom je ricotta – nízkotučný syr, ktorý je silným konkurentom nášho tvarohu. Ak nemáš ricottu, pokojne použi aj tvaroh a naplň ovocím zo záhradky. Táto dávka je pre veľkú rodinu, preto si pokojne… Continue reading
Autor: Lucia Súkeníková
27/05/2016

Parádne bezlepkové palacinky ako od babičky

Palacinky. Slané či sladké. So šľahačkou alebo so syrom. Jednoducho každá palacinka si získa tvoje chuťové poháriky. Vytvoriť nadýchanú, štíhlu a elegantnú palacinku však dá niekedy poriadne zabrať i „tradičným“ kuchárom. Lenže, čo ak som kuchár – celiatik? Nájsť správnu múku, ktorá hmotu spojí do nedeliteľného celku, a pritom z nej nebude “kameň”? Tak tomu sa hovorí skutočne výzva!… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
13/04/2016

Slané špaldové palacinky so špenátovo-syrovou plnkou

Rada si pochutnávaš na voňavých palacinkách? A čo tak si ich pripraviť trošku netradične…na slano! Namiesto bielej múky použi špaldovú a džem vymeň za krémovú plnku zo syra a špenátu. Mňaaam! Špenát je typickou jarnou potravinou a je plný skvelých látok. Je potvrdené, že práve vďaka nemu rastú svaly až o 20 % rýchlejšie. Tiež dodáva slušný obsah… Continue reading
Autor: Nela Juričová
10/02/2016

Božské srdiečkové vafle (nielen) pre zaľúbených

Začať tak ráno voňavými vaflami… hotová idylka, však? Tieto sú dokonca bez lepku a chutia úžasne! Ak nemáš vaflovač, vieš si ich pripraviť aj ako klasické lievance. Tu však odporúčame dekorovať kúskami jahôd, ktoré sú srdiečkového tvaru alebo s odkazom lásky na tanieri. Uvidíš, že s nimi bude (nielen) Valentín nezabudnuteľný :-).
Autor: Lucia Súkeníková
01/02/2016

Zdravé raňajkové inšpirácie na každý deň v týždni

Ako by mali vyzerať ideálne raňajky? Nech sú tým správnym hnacím motorom do nového dňa a sú hotové expresne rýchlo. Áno, poznáme tie momenty, keď sa ledva vyškriabeš z postele… A vstať o 30 minút skôr, aby si si prichystala kráľovské jedlo, je často nemysliteľné. Preto ti prinášame raňajkové variácie, ktoré máš hotové skutočne rýchlo a každý… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
21/01/2016

Aj bezlaktózové jedlá môžu byť super chutné. Kompletné menu vo vnútri!

Aj ty čoraz viac počuješ o alergii na mlieko a intolerancii na laktózu? Je veľmi dôležité dodržiavať jedálniček zbavený buď mliečneho cukru alebo kravskej bielkoviny. Ľudia sú často zmätení, pretože nevedia, akými správnymi potravinami nahradiť chýbajúce živiny. Týmto článkom ti chceme poskytnúť oporný bod, od ktorého sa môžeš odraziť a začať s plnohodnotným bezlaktózovým stravovaním. Dúfame, že načerpáš… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
08/11/2015

Čo jesť na raňajky počas celého týždňa? 5 sladkých receptov!

Nudí ťa jesť každé ráno tú istú kašu a nevieš, čo nové vymyslieť? Vyslobodíme ťa z tohto bludného kruhu! Ponúkame ti kompletne vypracované zdravé a výživné raňajky na dva pracovné týždne, ktoré ti dodajú tú správnu energiu potrebnú na štart do nového dňa. Začíname týždňom sladkých raňajok. Všetky sú bezlepkové a niektoré aj bezlaktózové. 5 osvedčených sladkých… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
26/09/2015

Zdravé raňajky: Voňavé, sladučké lievance 2 x ináč

Zobudiť sa tak na prenikavú, lahodnú chuť čerstvých lievancov.. hmm, tak tomu hovorím idylka. Lievančeky miluje asi každý a ťažko im odolávajú aj tí, čo ich kvôli zdravému životnému štýlu zo svojho jedálnička vyškrtli. No po týchto receptoch si ich môžeš bez výčitiek opäť zaradiť na svoj tanier. Ukážem ti hneď 2 druhy netradičných lievancov zo sezónnej zeleniny, ktorá chutí… Continue reading
Autor: Nela Juričová

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.