Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Univerzálna paprikovo-cuketová nátierka: vhodná na desiatu, na cestoviny či ako omáčka k mäsu?

Články z kategórie Recepty » Raňajky »

Recepty na rýchle a zdravé raňajky


20/07/2020

Univerzálna paprikovo-cuketová nátierka: vhodná na desiatu, na cestoviny či ako omáčka k mäsu

Ak si fanúšikom červenej papriky a cukety, som si istá, že sa staneš fanúšikom aj tohto receptu. Na tejto nátierke zbožňujem nielen jej chuť, ale i to, aká je univerzálna. Môžeš ju použiť na cestoviny alebo ako omáčku k pečeným zemiakom, hodí sa aj ako príloha k sendvičom, hamburgeru alebo ako marináda na mäso. S týmto receptom môžeš… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
14/07/2020

Tip na nepečený malinový dezert: chia puding s kokosovým kefírom

Od detstva milujem kefír. Pamätám si, ako sme si ho ešte vyrábali doma sami. Našťastie sa teraz kvalitný kefír dá kúpiť skoro všade. Dokonca aj jeho rastlinné náhrady. Pripravila som sladký a osviežujúci dezert ako stvorený na letné dni práve z kokosového kefíru, chia semienok a sladučkých malín. Ak ti kokosový kefír nechutí, nevadí. Použiť… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
22/06/2020

Najlepšie francúzske palacinky s marhuľovo-tvarohovou plnkou

Preslávené francúzske palacinky si môžeme pripraviť aj doma v zdravšej verzii 😊. Prines troška francúzskej chuti k sebe na stôl a uži si leto plnými dúškami.
Autor: Veronika Kašická
16/06/2020

Lahodné čerešňovo-kokosové crumble: tip na fit raňajky aj skvelý dezert

Crumble je skvelou alternatívou pre zdravé a chutné raňajky, no môže poslúžiť aj ako výborný dezert. Dnešné čerešňové crumble je vďaka pridanému kokosu a mandliam veľmi lahodné, jemné, no chrumkavé zároveň. Príprava je jednoduchá, takže ju určite zvládnu aj začiatočníci v kuchyni :-).Tak sa poď pustiť spolu so mnou do prípravy.
Autor: Viktória Janov
13/06/2020

Recept na fit ovocný koláč s hroznom, jablkom, kakaom a čučoriedkami

Tento koláčik si zvyknem pripravovať večer a na druhý deň si ho beriem so sebou do práce či už ako neskoršie raňajky, alebo na desiatu. Pokojne ho však môžeme pripraviť aj pre návštevu, ak majú radi koláče plné ovocia, určite im zachutí :-).
Autor: Veronika Kašická
08/06/2020

Recept na jednoduchý chia puding s kokosovým mliekom a jahodami

Chia puding je skvelý pokrm, keďže ho môžeme pripraviť na veľmi veľa spôsobov a poslúži či už ako raňajky, desiata, alebo dezert. Kokosové mlieko sa skvelo hodí k chia semiačkam a v kombinácii so sladkým ovocím je to vždy dobrota. Keďže máme sezónu jahôd, pripravíme si dnes jahodovo-kokosový chia puding, ktorý je sladučký a veľmi lahodný.
Autor: Viktória Janov
06/06/2020

Šťavnatá batatová frittata s červenou cibuľou a fetou

Frittata je obľúbené talianske jedlo, ktoré sa môže jesť ráno, na obed aj večer, teplé aj studené, s chlebom, so šalátom alebo len tak. Je to skvelý spôsob, ako zužitkovať zvyšky z predchádzajúceho dňa alebo zlikvidovať zásoby v chladničke. Hlavným rozdielom oproti klasickej omelete je, že minimálne jedna ingrediencia sa zmieša s vajíčkami ešte v… Continue reading
Autor: Bohdana Tandlich
01/06/2020

Tip na zdravé raňajky či večeru: ovsená kaša na slano

Ak ťa už nebaví sladká ovsená kaša – skús túto slanú kombináciu. Táto pestrá miska je sýta, jej príprava je rýchla a jednoduchá, preto si ju môžeš dopriať na raňajky, obed alebo večeru. Spojením korenia, sójovej omáčky a prílohy za krátky čas vyčaruješ chutné jedlo. Keď si bola doteraz zvyknutá na sladkú chuť ovsených vločiek, možno si budeš musieť… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
26/05/2020

Tvarohovo-hrášková nátierka aj pre deti od 1 roka

Ak sa aj ty práve tešíš z čerstvej úrody hrášku a nechceš ho všetok skonzumovať len taký čerstvý, prípadne ho využiť do polievky alebo na pyré, skús pozrieť aj tento recept. Je veľmi jednoduchý, potrebovať budeš len pár ingrediencií a mixér. Potom už len stačí natrieť napr. na krajec kváskového chlebíka a vychutnať  na raňajky,… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
25/05/2020

Jednoduchý bazovo-citrónový koláč s čokoládovou polevou

Celú jar čakám, kým rozkvitnú a zavoňajú jemné kvety bazy. Konečne je to tu! Voňavá baza je jarným štandardom a jej sladká kvetinová príchuť je typická pre toto ročné obdobie. Tento jednoduchý bochník intenzívnej citrónovo-bazovej chuti je ideálnou príležitosťou, ako si spestriť jarnú sezónu. Recept je jednoduchý, nepotrebuješ naň žiadne špeciálne pomôcky. Niekedy sú tieto… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

NOVÉ VIDEÁ!

NOVÉ VIDEÁ!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.