Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Šošovicovo-feniklové ragú: rýchly obed do 20 minút aj pre vegánov?

Články z kategórie Recepty »

07/10/2020

Šošovicovo-feniklové ragú: rýchly obed do 20 minút aj pre vegánov

Ak máme v zásobe zavarenú šošovicu, prípadne si zásoby v konzerve držíme v komore, tento recept nám príde vhod ako „rýchlovka“. Ak strukovinu nemáme predvarenú, najskôr si uvaríme cca 300 g iba v slanom náleve s bobkovým listom. Po uvarení scedíme, prelejeme studenou vodou, aby sa ďalej šošovica nehriala, a odložíme do misky. Podobne urobíme… Continue reading
Autor: Henrieta Kundrátová
05/10/2020

Pečená mrkvovo-karfiolová polievka s kokosovým mliekom

Okrem sychravého počasia a farebných stromov sa jeseňou oficiálne začína aj sezóna polievok. To, čo robí túto mrkvovo-karfiolovú polievku takou dobrou, je upečená zelenina predtým, ako sa zmieša s kokosovým mliekom a ostatnými prísadami. Spestri si dlhé jesenné dni touto sýtou, zdravou a voňavou polievkou.
Autor: Antónia Puškášová
03/10/2020

Božský kakaovo-cuketový koláč so slivkami

Na jeseň vždy zbierame plody svojej práce. A kto nezbiera, ten si ich kúpi na trhu od lokálnych dodávateľov. Dnes sú to slivky. Vôňa sliviek a škorice pri pečení dostane každého. Takýto skvelý koláčik si môžeme dopriať na raňajky, desiatu, ale aj olovrant. A nebudeme mať chuť na kupované sladkosti plné prídavných látok a stužených tukov.… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
02/10/2020

Pečená tekvica s olivami, cícerom a balkánskym syrom

Tekvicová sezóna sa začala a to je skvelé, pretože z tekvice sa dá vyčariť mnoho sladkých aj slaných receptov. Dnes použijeme tekvicu na pečenie v kombinácii s olivami a so slaným syrom, aby sa nám chute krásne dopĺňali. Recept je rýchly a nenáročný, poďme si ho povedať.
Autor: Viktória Janov
01/10/2020

5x halušky zo zeleniny. Výživný obed pre celú rodinu!

Verila by si tomu, že halušky sa dajú pripraviť aj inak ako z múky, vajíčka, vody a zemiaka? Tak, aby boli výživné, obsahovali dôležitú zeleninu, a predsa boli chutné? Tá sa dá totiž šikovne doplniť do cesta a nahradiť tak vodu alebo jej časť. Pokojne skús cviklové, tekvicové či batatové pyré (kašu z uvarenej zeleniny)… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
30/09/2020

Pikantná mexická fazuľová polievka s cícerom a čili

V horúcich letných dňoch nás vôbec neláka jesť horúcu polievku. No s príchodom jesene ich, naopak, pripravujeme radi a čoraz častejšie. Nie je totiž nič príjemnejšie, ako vychutnávať teplý pokrm, keď je za oknom sychravý deň. Táto polievka ťa navyše prenesie do ďalekého Mexika a pri jej príprave môžeš použiť aj produkty ako miso pasta… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
28/09/2020

Vynikajúce špaldové palacinky s domácim černicovým džemom a Fitnutkou

Výborné palacinky zo špaldovej múky sú skvelým tipom napr. na chutný olovrant. Keďže nám naša záhradka dopriala tento rok kopec černíc, palacinky sme si naplnili domácim černicovým džemom a poliali lahodným BIO orieškovým krémom − Fitnutkou.
Autor: Baja Amarante
25/09/2020

Zapečené špaldové tortily s nivou a olivami: tip na pohostenie pre návštevy

Čakáš návštevu? Ak máš doma tortily a syr, situácia je zachránená. A ver, že všetci budú milo prekvapení. Ale nielen pre návštevu je táto dobrota vhodná. Môžeš si ju dopriať ako ľahký obed napríklad so zeleninovým šalátom. Rýchle, chutné a neodolateľné − takto môžeme pomenovať toto výborné jedlo.
Autor: Júlia Rašlová
24/09/2020

Tip na bleskovú večeru plnú bielkovín: Grilovaný losos s cícerom do 15 minút

Táto večera je u nás doma mimoriadne obľúbená, keďže je nielen chutná, ale jej príprava  zaberie tak cca štvrťhodinku. Kvalitný losos je známy svojimi pozitívnymi prínosmi pre naše zdravie a je doslova nabitý dobrými tukmi (omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami). Cícer, ktorý patrí medzi moje najobľúbenejšie strukoviny, obsahuje veľké množstvo bielkovín a zároveň je bohatým zdrojom antioxidantov.… Continue reading
Autor: Baja Amarante
21/09/2020

Hubovo-šošovicové ragú so zeleninovou kašou: tip na zdravý vege obed

Šošovica a dusené huby so zemiakovo-zeleninovou kašou je výdatné vegetariánske jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina. Táto bohatá kombinácia a výdatné a zdravé ingrediencie uspokoja aj mäsožravcov, deti aj dospelých. Šošovica je skvelým zdrojom vlákniny a bielkovín na rastlinnej báze. Je tiež slušným zdrojom železa, horčíka a kyseliny listovej. Navyše je mimoriadne lacná a vydrží sušená… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

Začíname 9.novembra!

Začíname 9.novembra!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.