Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Tip na jednoduchý rýchly dezert nielen na Valentína: čokoládové suflé s horúcimi malinami?

Články z kategórie Recepty » Fitness dezerty »

Sladkosti bez výčitiek.


12/02/2020

Tip na jednoduchý rýchly dezert nielen na Valentína: čokoládové suflé s horúcimi malinami

Rada prejavuješ svoju lásku (či už k partnerovi alebo deťom či kamarátkam) prostredníctvom jedla? Potom zbystri pozornosť, tento recept na čokoládové suflé s horúcimi malinami by sa ti mohol zapáčiť. Asi všetkých poteší, že je čokoládový, však? Navyše, recept je jednouchý na prípravu, zvládne ho aj menej skúsená gazdinká. Hotový je do 40 minút a… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
10/02/2020

Aj takto môže vyzerať zdravý vyvážený jedálniček na chudnutie na celý deň

Ahoj. Práve si sa dostala k prvému zo série článkov, v ktorých si ukážeme, ako by mohol vyzerať vzorový jedálniček na 1 deň, ak je tvojím cieľom schudnúť. Ako iste vieš, jedálničky na mieru nerobíme. Našou snahou je, aby sa každá z vás naučila vytvoriť si jedálniček sama, podľa vlastných preferencií či denného režimu. Nakoľko… Continue reading
Autor: Katka a Simča
07/02/2020

Famózne ricottovo-špaldové šišky pečené v rúre

Fašiangy sú v plnom prúde. Tradičným jedlom v tomto období sú práve šišky. Ale čo robiť, ak sa chceme stravovať rozumne a šišky plné tuku sa nám s našou stravou nezhodujú? Existuje alternatíva. Môžeme si upiecť šišky v rúre. Aj keď to nebudú typické šišky, pochutíme si na nich a nebudeme mať výčitky svedomia, ak… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
31/01/2020

Recept na jednoduchý a rýchly koláč s lesným ovocím

Plnkové koláče, torty, či zložité koláče je fajn robiť na nejakú špeciálnu príležitosť ako sú oslavy, krstiny, promócie a pod. Ak máš mlsný jazýček, určite sa rada aj tie “obyčajné” víkendové dni dopraješ nejaký zdravý koláčik ku káve. Nestrácaj pri jeho pečení mnoho času. Dnes ti ponúkam jednoduchý a rýchly koláč, ktorý budeš mať hotový… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
27/01/2020

Tip na zdravé chrumkavé raňajky: ovocné crumble

Či už si toto crumble pripravíš na raňajky alebo ako dezert, určite poteší všetky mlsné jazýčky v domácnosti. Jablkovú či slivkovú verziu určite všetci poznáme, takže si pre zmenu pripravíme citrusové crumble, veď citrusy k zime neodmysliteľne patria.
Autor: Viktória Janov
10/01/2020

12x najlepšie recepty za rok 2019

Nedávno sme oslávili príchod nového roka 2020. Skôr ako však dáme úplnú bodku za tým predchádzajúcim, poďme si ho trošku zrekapitulovať. Nebudeme ti tu teraz písať o všetkých úspechoch, ktoré sa nám za minulý rok podarili, o tom by musel byť samostatný článok (ak by si si ho chcela prečítať, daj nám vedieť a pripravíme).… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
21/12/2019

MEGA dobré linecké koláčiky s minimom cukru: vianočné pečivo aj pre deti od 2 rokov

Lineckým koláčikom som dlhé roky nemohla prísť na chuť. Vždy mi prišli presladené a nudné. Teda, až kým som časť múky nenahradila mandľovou a časť celozrnnou. A použila som len minimum cukru. Och, chutia tak lahodne, voňajú vianočne a sú hotové ozaj rýchlo. Ideálne na tieto uponáhľané predvianočné dni, však :-)?
Autor: Romana Cibulková
18/12/2019

2x vianočné guľky: tip na rýchly recept na Vianoce aj pre deti od 2 rokov

Vianoce pre mňa znamenajú vôňu kvalitnej horkej čokolády, škorice a vanilky. Preto milujem tieto recepty, ktoré obsahujú tie naj ingrediencie Vianoc. Sú pre mňa symbolom pohody, pretože sú práve tým typom koláčikov, pre ktoré netreba stráviť hodiny času v kuchyni a chuť je i napriek tomu dokonalá. Navyše, sú plné samých zdravých surovín, takže môžeš… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
13/12/2019

Tip na vianočné pečenie aj pre vegánov: vláčny perníkový koláč bez vajec a mlieka

Že sa nedá pripraviť perník, ktorý bude vláčny a chutný, bez použitia vajíčok, masla či mlieka? Dá sa to. Stačí len vyskúšať tento recept. Príprava je jednoduchá a pochutia si na ňom nielen vegáni ale aj bezlepkáči.
Autor: Veronika Kašická
29/11/2019

Božský čokoládovo-jablkový mrežovník: tip na koláč nielen na Vianoce

Priznávam, že tento jablkový mrežovník nie je úplne diétny. Ale sú dni, keď potrebujeme viac energie a pohladiť dušu. A skôr ako siahneme po keksoch plných stužených rastlinných tukov a rôznych prísad, môžeme si pochutiť na domácom čokoládovo-jablkovom šialenstve. Dopraj si ho vtedy, ak vieš, že budeš mať vyšší energetický výdaj (chystáš sa intenzívnejšie športovať,… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová

Vyhľadávanie

Nový program 15minútovky!

Nový program 15minútovky!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.