Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Pečieme na Vianoce: škoricové koláčiky pre hryzkošov?

Články z kategórie Recepty » Fitness dezerty »

Sladkosti bez výčitiek.


12/12/2014

Pečieme na Vianoce: škoricové koláčiky pre hryzkošov

Predstavte si vôňu škorice, do toho kúsky kvalitnej čokolády a sladučkých sliviek. Mňaaam! Presne touto pochúťkou nás obdarovala na Mikuláša Lucka Jurčová, redaktorka Fitshakra. Kedže táto mňamka bola fantastická, ihneď sme žobronili o recept. Našťastie, podarilo sa :-). A tak sú škoricové koláčiky napečené už aj u nás doma. Ľahučké na prípravu, úžasné v ústach… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
29/11/2014

Dvojfarebná bezlepková bábovka

Počas sychravých jesenných dní určite dobre padne šálka teplého čaju. A k nemu kúsok mäkučkej, bezlepkovej, dvojfarebnej a výbornej bábovky. Jej ľahkosť si ťa získa :)
Autor: Danka Fráková
25/11/2014

Sladké dobroty inštruktorky Janky

Nemusíte sa snažiť žiť bez sladkého. Stačí ak si budete vedieť vybrať to správne. Aké sladké pochúťky si pripravuje inštruktorka a fitness trénerka Janka Budayová? Nech sa páči, inšpirujte sa. Zdravo, sladko a chutne :-)
Autor: Lucia Švaral
20/11/2014

Pšenový koláčik so slivkami a jabĺčkami

Patríš k maškrtníkom ? Trafila som do čierneho? Áno ? Tak si pochutnaj na  skvelom pšenovom koláčiku so slivkami a jabĺčkami. Mňam! Vyskúšaj a nebudeš ľutovať (iba si prsty oblizovať :-) ).
Autor: Lucia Jurčová
15/11/2014

Tvarohové guľky, maškrta ktorej príprava trvá iba chvíľku

Skôr, ako stihnem napísať tento článok, budeš mať pripravené, navarené a naservírované guľky z troch základných surovín :) . A veru, nepísala som tento článok dlho. Ja viem, dajú sa kúpiť aj ako polotovar v rôznych obmenách, s rozličnými plnkami, čo je ešte rýchlejšie. Ale domáce chutia najlepšie !
Autor: Danka Fráková
24/09/2014

Čokoládové RAW tyčinky

Čo tak si dať tyčinku, ktorá bude z čisto prírodných ingrediencií a ešte aj bude chutiť úžasne? Hmm…tak takéto tyčinky my môžeme! Síce pár minútiek času musíte obetovať na ich výrobu, ale stojí to za to. V bio obchodoch možno podobné nájdete, ale sú predražené. V klasických supermarketoch si tie presladené radšej ani nekupujte. Najlepšia alternatíva-… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
02/09/2014

Čokoládové brownies- RAW recept

Nedávno sme náhodou natrafili na zaujímavé stránky Miroslavy Janigovej. Už len názov zivotjezmena.sk napovedal, že sa bude jednať o niečo inšpiratívne. Mirka minulý rok zmenila celý svoj jedálniček čisto na RAW stravu. Teda na stravu surovú, tepelne upravenú maximálne do 42 stupňov. Keďže  máme veľmi radi RAW pochúťky od výmyslu sveta (hlavne kvôli tej báječnej plnej… Continue reading
Autor: Peter Švaral
13/08/2014

Rýchle jogurtovo-ovocné bezlepkové muffiny

Zvoní telefón. Nečakaná návšteva hlási, že o hodinku je u teba. Ty ich chceš milo prekvapiť a ku kávičke ponúknuť aj čosi dobré pod zub – najlepšie z vlastnej tvorby. Mám pre Teba jeden tip, odskúšaný na x-návštevách, rýchly a chutný recept na jogurtové muffiny. Výhodou koláčikov podobného typu je, že obmenou jednej, dvoch ingrediencií… Continue reading
Autor: Danka Fráková
01/08/2014

3 zdravé recepty, po ktorých sa budú oblizovať “nielen” vaše deti

Čo navariť svojim deťom, vnúčencom (alebo dospelým deťom v podobe manžela) a mať pri tom svedomie na mieste, že si ich nenakŕmila niečím nezdravým. To je dilema! Poďme si ju v dnešnom receptáriku vyriešiť :-).
Autor: Katarína Zapletajová
29/07/2014

Koláčik z cukety? Prečo nie!

Ani neviem ako začať. Úplne bežný deň, úplne bežný piatok. Po vyčerpávajúcom pracovnom týždni sa vrátim domov a čo ma nečaká ako milé – nemilé prekvapenie v chladničke? Môj zúfalý pohľad prezradil všetko. „Čo s ňou mám zase robiť? Kam ju šupnem?“. Vynorilo sa tisíc myšlienok a tá najhlavnejšia vo mne šmátrala odušu: „Bude moja rodina… Continue reading
Autor: Martina Káčerová

Vyhľadávanie

NOVÉ VIDEÁ!

NOVÉ VIDEÁ!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.