Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 28 zdravých receptov na Valentína, z ktorých si vyberieš aj TY?

Články z kategórie Recepty » Bezlepkové »

Pšeničnú múku tu nehľadaj


09/02/2018

28 zdravých receptov na Valentína, z ktorých si vyberieš aj TY

Valentín sa dá uchopiť rôznymi spôsobmi. Niekto nakupuje svojej polovičke darčeky, iný ho neoslavuje vôbec. A ja tu mám pre teba tretí spôsob. Skús sa v tento deň (najlepšie aj každý ďalší) zamyslieť, za akých ľudí si vo svojom živote vďačná. Môžu to byť rodičia, starí rodičia, tvoj partner, deti, kamaráti, kolegovia či dokonca aj… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
15/01/2018

14x palacinky zdravo. Na sladko aj slano

Tiež si už ako dieťa milovala palacinky? Ja si pamätám klasiku, palacinky z bielej múky plnené džemom poliate horúcou čokoládou prípadne posypané grankom. Odkedy sa však stravujem zdravo, túto detskú dobrotu som už dávno nemala. Napraviť to však budem vedieť veľmi ľahko, pretože na našom blogu som objavila až 14 receptov na zdravú alternatívu tejto… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
13/01/2018

Výživná pšenová kaša s makom, úplne bez lepku!

Tiež si začala tvoj rok 2018 novými predsavzatiami o zdravom stravovaní? Ak áno, rada ti poskytnem inšpiráciu mojím zdravým receptom na vynikajúce raňajky. Pšenová kaša s makom je veľmi výživná, chutná a dodá ti kopec energie na odštartovanie tvojho dňa. Pevne verím, že sa namotáš na zdravú stravu rovnako ako ja a spoločne si cez rok uvaríme a napečieme… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
08/01/2018

Zdravé raňajky za 10 minút: Bezlepková jablková ovsená kaša bez mlieka

Rýchle, chutné, sladké a tak výdatné raňajky, ktoré máš hotové do 10 minút. Vhodná aj pre celiatikov alebo ľudí, ktorí trpia na intoleranciu laktózy. Táto jablková ovsená kaša je vďaka nastrúhanému jabĺčku veľmi šťavnatá a s vybranými koreninami ti pripomenie aj vôňu Vianoc. Poď sa pustiť do prípravy a vychutnať si tak deň naplno!
Autor: Alžbeta Jánošíková
05/01/2018

Quinoa so zeleninou a olivami: zdravý obed alebo večera, 30 minút a HOTOVO!

Nenáročný recept na zdravý a chutný obed, ktorý máš hotový raz-dva. Lahodná quinoa v kombinácií s brokolicou, červenou paprikou, kukuricou a olivou je ideálna voľba pre všetkých vyznávačov zdravých jedál a ľudí, ktorí chcú doplniť do tela potrebné vitamíny. Prajem ti dobrú chuť!
Autor: Alžbeta Jánošíková
27/12/2017

33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party

Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.
Autor: Katarína Vrbičanová
19/12/2017

MEGA dobré vianočné medvedie labky úplne bez lepku!

Priznám sa, že medvedie labky som naposledy piekla pred dvadsiatimi rokmi. Vtedy sa mi veľmi nepodarili. Celé sa mi prilepili k formičkám. Takže som ich musela vyškrabávať. Formičky som umyla a odložila na dvadsať rokov na bezpečné miesto. Až do minulého týždňa, keď ich objavila moja dcéra. Do pečenia som išla s veľkou nechuťou, ale čuduj sa svete,… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
30/11/2017

8x zdravé dobroty vhodné do čižmičky na Mikuláša

Mikuláš sa každým dňom blíži a ak ani ty nechceš dať svojím deťom do čižmičky nejaké kupované sladkosti plné cukru, E-čiek či  iných zbytočností, priprav im niečo sama. Doma napečené s láskou je aj tak vždy to najchutnejšie. Už nie je problém kúpiť pekný obal, či dokonca škatuľku alebo plechovku, kde môžeš takéto milé prekvapenie… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
20/11/2017

Šampiňónovo-cícerový guláš: výživný obed (nielen) pre vegánov

Guláš bez mäsa a zemiakov? Áno, aj taký existuje a pochutnáva si na ňom veľa vegetariánov, no aj takých ľudí, ktorí dostali len chuť na nemäsité jedlo. Tento vege guláš obsahuje vďaka hlive ustricovitej a šampiňónom kopec imunoglukánov a zdraviu prospešných živín, ktoré ti napomôžu v jeseni predísť hocijakej chrípke. A nakoniec spojenie húb a cíceru s orieškovou chuťou je naozaj vynikajúce, preto… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
18/11/2017

Zapekané palacinky s tvarohovou plnkou a vanilkovým krémom, úplne bez lepku!

Niekedy sú také dni, kedy máš jednoducho chuť na sladký obed. Môžeš si pripraviť napríklad guľky plnené ovocím či tvarohom, ryžový nákyp, buchty na pare, šúľance, pirohy na sladko. Samozrejme, všetko v zdravej verzii. Mne nedávno vyšla chuť na palacinky, tak som ich skúsila urobiť inakšie, ako obvykle. Vznikol recept na zapekané palacinky s tvarohom… Continue reading
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Cvič so Zuzkou Light!

Cvič so Zuzkou Light!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.