Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Peťka (-7,2 kg): „Cvičenie sa stalo mojou dennodennou rutinou a časom pre seba, ktorý si určite nedám vziať.“?

Články z kategórie Premeny »

Ako na chudnutie? Pozri premeny žien, ktoré to dokázali, či už vďaka Fitshaker výzve, zdravému stravovaniu, alebo iným spôsobom.


19/05/2020

Peťka (-7,2 kg): „Cvičenie sa stalo mojou dennodennou rutinou a časom pre seba, ktorý si určite nedám vziať.“

Tento rozhovor bude o tom, ako sa do plaviek „vyšperkovala“ Peťka. Peťka je príjemná, milá osoba, ktorá je navyše mamičkou dvoch krásnych detičiek. Ako sa jej po pôrode a dokonca po sekcii podarilo vrátiť do formy? Ako sa stravuje a čo cíti pri pohľade do zrkadla po ukončení výzvy? To sa dočítaš v ďalších riadkoch 😊.
Autor: Veronika Kašická
12/05/2020

Monika (-10 kg za 2 mesiace): „Povedala som si, máme rok 2020 a ja za tento rok schudnem 20 kg.“

Monika je absolútnou víťazkou Novoročnej výzvy 2020!!! Chceme jej ešte raz veľmi pogratulovať a skloniť sa pred ňou, čo za taký krátky čas dokázala. Rozhovor s Monikou som si veľmi užila, pretože v minulom živote bola určite spisovateľka. Čas pri čítaní tohto rozhovoru utečie ako voda a ja sa už neviem dočkať, kedy sa doň… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
06/05/2020

Janka (- 6 kg) „Verím, že kombinácia tohto všetkého, čo som sa vďaka Fitshakeru naučila, priniesla môj konečný výsledok.“

Prinášame ti jeden krásny archívny rozhovor. Hovorí sa, že aj víno musí dozrieť, preto sme počkali skoro rok a pol :-D. Nie, vôbec sa nám nezatúlal, pssst, skôr čakal na svoju chvíľu, ktorá práve nastala. Teraz, počas Výzvy do plaviek sme si povedali, že Jankina premena môže aj teba nakopnúť a povzbudiť.
Autor: Veronika Kašická
28/04/2020

Stankina premena (- 8 kg): „Do 42 rokov som pravidelne nešportovala.“

Tento rozhovor začnem netradične 😊. Stanka mi totižto do súkromnej správy poslala vety, ktoré počula od svojej lekárky.  Potešili ma tak veľmi, že som sa rozhodla začať práve nimi 😊. „Moja doktorka na neurológii ma veľmi vychválila. Povedala, že je úžasné, čo som dokázala pravidelným cvičením, len nech pokračujem a stačí, keď sa prídem ukázať o rok. Predtým… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
21/04/2020

Tatiana (- 6 kg): „Človek sa musí prispôsobiť podmienkam, ak chce mať výsledky.“

Tatianu na výzvu nahovorila sestra 😊. Ach, ešte že tie sestry máme, tie vedia, čo je pre nás najlepšie. Na tomto rozhovore ma zaujala naviac veta: „Človek sa musí prispôsobiť podmienkam, ak chce mať výsledky.“ Ako sa mamičke dvojičiek so súťaživou povahou podarilo zhodiť za 50 dní 6 kíl sa dočítaš v tomto rozhovore. 😊
Autor: Veronika Kašická
15/04/2020

Monika: „Konečne som si s vami vybudovala zvyk, hýbať sa, cvičiť, robiť niečo pre svoje telo.“

Upokojiť myseľ a telo sa hodí každej z nás. Preto sme si na dnes pripravili krásny rozhovor s Monikou, ktorá s nami absolvovala Harmonickú výzvu 2019.😊 Vyberali sme ho zámerne preto, lebo Monikina rodinka je prekrásnym príkladom, že cvičiť sa dá aj spolu. Ako trávite rodinný čas spolu u vás?
Autor: Veronika Kašická
07/04/2020

Erika (- 13 kg): „Že sa dojčením chudne nemusí byť vždy pravidlom. Ja som tak neschudla ani kilo.“

Dnešný rozhovor nebude tak úplne rozhovorom ako ho poznáme. Erika sa rozpísala sama aj bez otázok, tak ti rovno prinášame jej príbeh. Verím, že sa ti zapáči a nájde sa v ňom mnoho mamičiek, ktoré sa snažia po pôrode vrátiť na svoju pôvodnú váhu. Hoci to nejde vždy jednoducho, Erika to dokázala. Ako, to už… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
31/03/2020

Peťkina premena (- 4 kg): „V hlave som si nastavila, že budem makať a pôjde to.“

Premena Peťky sa mi veľmi páčila. Je to úžasná mamina, vtipná osôbka a podľa toho, s akou ľahkosťou píše aj neobjavený spisovateľský talent. Ja som odpovede na moje otázky doslova zhltla a verím, že rovnako dobre sa tento rozhovor bude čítať aj tebe. :-)
Autor: Veronika Kašická
24/03/2020

Lenkina premena (- 30 kg): „Dokázala som niečo, o čom sa mi ani nesnívalo.“

Predpokladám, že väčšina z vás bude Lenku poznať. Pod jej fotkou v našej skupine na Facebooku sa zdvihla lavína obdivných komentárov a otázok, ako to dokázala. Lenka schudla neuveriteľných 30 kíl. Ako? O tom viac v rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
17/03/2020

Evička(- 40 kg): „Niekedy je ťažké skĺbiť 3 deti, domáce práce, no čas na cvičenie si vždy nájdem.“

Práve teraz, keď máme po Novoročnej výzve 2020 sa motivačné rozhovory hodia viac než obvykle. Prečo? Jednak preto, aby sme ukázali, čo všetko ste v nej dokázali a ako ste na sebe makali a hlavne preto, aby sme sa motivovali a vytrvali. Pretože výzvou nič nekončí. Výzvou sa to len začína.
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Nový program 15minútovky!

Nový program 15minútovky!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.