Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fitshaker rozhovor s Nikol Chovancovou – inštruktorkou Jógy?

Články z kategórie Cvičenie »

13/06/2014

Fitshaker rozhovor s Nikol Chovancovou – inštruktorkou Jógy

Jógu máme strašne radi. Popri ostatných cvičeniach, kde z nás padajú kvapky potu, je Jóga ideálnym cvičením po dosiahnutie rovnováhy tela s mysľou.
Autor: Lucia Švaral
06/06/2014

Fotky z Rimini Wellness

Počas posledného víkendu sme sa rozhodli vycestovať na jeden z najväčších fitness veľtrhov na svete, na Rimini Wellness, nachádzajúcom sa v rovnomennom Talianskom mestečku. Bol to absolútne úžasný zážitok. Môžeš sa pomaly začať tešiť na článok. Ale dnes si dáme aspoň fotky. Nech sa páči :-)
Autor: Peter Švaral
02/06/2014

Loca Dance rozhovor s Luckou

O dôvodoch, prečo sme rozbeli projekt Fitshaker nám v krátkom rozhovore počas nakrúcania videí porozprávala aj Lucka Méresová, ktorá má okrem iného na starosti aj sekciu Loca Dance. PS: Už sme doma z akcie Rimini Wellness a tak sa môžete tešiť aj na nejakú tú fotoreportáž :-)
Autor: Lucia Švaral
30/05/2014

[VIDEO] Zacvičte si so svojimi detičkami túto choreografiu

Najusmievajší deň už zajtra :-). Áno, tušíš správne! 1.júna majú svoj sviatok všetky detičky. Ách, keby sme sa tak mohli vrátiť do týchto sladkých čias, keď bol pravidelný pohyb a smiech na dennom poriadku!
Autor: Lucia Švaral
22/05/2014

Svalovica – prečo sa z nej tešiť?

Veľké upratovanie, práca v záhradke, výstup po schodoch na deviate poschodie… Aj takéto bežné záležitosti ti môžu spôsobiť svalovicu. A že je zlá? Mýtus! Práve naopak, znamená, že sa tvoje svaly zdokonaľujú. Pýtaš sa ako je to možné, keď Ti vždy hovorili, že pri svalovici sa v našom tele nahromadilo veľa kyseliny mliečnej a to je zlé? Poďme na… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
14/05/2014

7 hlavných dôvodov, prečo je PILATES ideálne cvičenie pre mestského človeka

Aj keď je pilates v súčasnosti pomerne rozšíreným druhom cvičenia, stále má mnoho ľudí mylnú predstavu o tom, o aké cvičenie vlastne ide a pre koho je vôbec určené. Zhrňme si preto najprv pár hlavných (často mylných) bodov, čím pilates NIE JE :
Autor: Andrea Peniaková
05/05/2014

WEBINÁR ZDARMA: Ploché sexy bruško. Ako na to?

Pod oblečením ho ešte ako tak skryjeme. Ale v plávkach už nie. Aaach to brucho! Aj ty by si chcela schudnúť práve z bruška a mať ploché, sexy brucho? Sú brušáky tá správna cesta? Čo s bokmi? Ako často cvičiť brušné svaly? Ako dlho ich cvičiť? A vlastne je nevyhnutné cvičiť? Všetko o tom ako na ploché bruško sa dozvieš v našom… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
26/04/2014

Wow – Za 10 týždňov schudla 20 kíl. Dominika a jej premena.

Zumba inštruktorka Dominika je čerstvou mamičkou, ktorá má 6 mesačného synčeka. Zumbe sa aktívne venuje už niekoľko rokov, avšak kvôli tehotenstvu bola nútená dať si krátku pauzičku. Kilečká začali pribúdať a po pôrode mala na sebe o dosť kíl viac ako bola zvyknutá. Dominika sa však hneď ako to bolo možné pustila do poriadneho boja. A výsledok? Úžasný!… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
23/04/2014

Vyneste si odpadky z hlavy alebo 10 dôvodov prečo ísť na jogu

Keď máme plný odpadkový kôš, automaticky ho ideme vyniesť. Ale čo robiť, ak máme hlavu plnú starostí a stresov? Zacvičiť si jogu! Nabije vás novou energiou a po hodine sa budete cítiť,  akoby ste sa práve vrátili z dovolenky. Príjemne zrelaxovaný, uvoľnený a plný síl :-). Ešte skôr ako si poviete, že vy si nebudete dávať nohu za hlavu, alebo vás… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
23/04/2014

Vyneste si odpadky z hlavy alebo 10 dôvodov prečo ísť na jogu

Keď máme plný odpadkový kôš, automaticky ho ideme vyniesť. Ale čo robiť, ak máme hlavu plnú starostí a stresov? Zacvičiť si jogu! Nabije vás novou energiou a po hodine sa budete cítiť,  akoby ste sa práve vrátili z dovolenky. Príjemne zrelaxovaný, uvoľnený a plný síl :-). Ešte skôr ako si poviete, že vy si nebudete dávať nohu za hlavu, alebo vás… Continue reading
Autor: Lucia Švaral

Vyhľadávanie

Cvičko pre deti :)

Cvičko pre deti :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.