Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Aké je najlepšie cvičenie na chudnutie? Vyhni sa 5 najčastejším chybám!?

Články z kategórie Chudnutie »

Zaujíma ťa, ako schudnúť? Ako začať, čo urobiť ako prvé, alebo ako si napríklad počítať kalórie? V tejto sekcii nájdeš odpovede na svoje otázky.


16/11/2015

Aké je najlepšie cvičenie na chudnutie? Vyhni sa 5 najčastejším chybám!

Cvičenie je nesmierne prospešné pre naše fyzické aj psychické zdravie, no nebudeme si klamať. Nie vždy sa do neho hrnieme s úsmevom na tvári a plné energie. Napriek tomu, že cvičenie doma na chudnutie  je jednoduché, niekedy proste nemáš svoj deň, nechce sa ti a vieš si predstaviť kopec príjemnejších činností. Inokedy by vôľa cvičiť aj… Continue reading
Autor: Silvia Hadeková
09/11/2015

4 najväčšie mýty o chudnutí. Čo ti bráni v redukcii hmotnosti?

Tvrdo na sebe pracujete a nezdá sa vám, že dosahujete výsledky? Možno sa len riadite tipmi od priateľky alebo sa snažíte o novú diétu, o ktorej ste čítali v časopise. A toto je pri fitness a zdravej výžive problém! Odvšadiaľ sa na nás valia kvantá “overených informácií” a často nevieme, čomu uveriť a čo sú len výmysly. Dnes si v tom urobíme… Continue reading
Autor: Jana Earl
20/10/2015

10 užitočných otázok o chudnutí a zdraví, ktoré si sa chcela spýtať nutričnej poradkyne

Aké sú overené finty na chudnutie? Je dobré vylúčiť zo stravy raňajky? Ktorý výživový smer je pre nás najlepší? Paleo, RAW, či veganstvo? Ako je to s bio výrobkami? Sú skutočne lepšie ako overená klasika? Na 10 aktuálnych a najčastejšie kladených otázok o výžive a zdravom životom štýle som sa spýtala tej najpovolanejšej – nutričnej… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
24/09/2015

Ako si poradiť s nadváhou? Týchto 5 tipov z praxe ti pomôže!

Obezita a nadváha sa dnes považuje za epidémiu 21. storočia. Podľa WHO je to najhorší zdravotný problém ľudstva, ktorý poškodzuje zdravie. Zdravotné riziká obezity môžu byť rôzne a sú len začiatkom závažných ochorení. Životný štýl, vysoko-energetická nepravidelná strava a nedostatok pohybu zapríčiňujú prekvitanie tejto novodobej choroby, ktorá je už oficiálne uznávaná na celom svete. Bohužiaľ, percento obéznych ľudí každým… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
16/07/2015

Výzva do plaviek: Tak takéto WAU výsledky sme nečakali!

Dva mesiace pravidelného cvičenia, zdravého stravovania, inšpiratívnych webinárov a motivačných mailov. Aj takto by sa dala opísať naša výzva do plaviek. A čo priniesla? Množstvo ďakovných e-mailov do našich schránok a pre účastníčky zhodené kilá, vyššie sebavedomie, či zdravšie JA. Zaujíma ťa ako výzva dopadla? Aké priniesla premeny? 
Autor: Romana Cibulková
20/06/2015

Prečo jesť avokádo pravidelne? Lebo ti pomôže schudnúť!

Myslíš, že z tukov naberáme nadbytočné kilogramy? Omyl! Pravdou je, že priberáme len zo zlých tukov. Dokonca primárne za naše kilá navyše môžu sacharidy alebo cukry. Po toľké roky boli tuky práve tým najväčším nepriateľom ženskej krásy, a teraz sa dozvedáme krutú pravdu. Takže odlož tú sladkú müsli tyčinku čím ďalej. V tomto článku si povieme, prečo sú tuky… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
12/06/2015

Cvičíš, stravuješ sa zdravo a vôbec nechudneš? WEBINÁR

Už si z toho úplne zúfalá? Takmer každý deň žmýkaš pot zo svojho trička po cvičení, šaláty si už ochutnala na všetky možné spôsoby, ale ručička na váhe stále ukazuje tú istú číselnú kombináciu? Pýtaš sa “KDE ROBÍŠ CHYBU”? Čo ešte viac môžeš urobiť preto, aby si schudla? Na tieto tvoje otázky nám už v… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
18/05/2015

5 zaručených tipov ako schudnúť už navždy… od trénera Tomáša

Ahojte milé Fitšejkeráčky (a možno aj nejakí Fitšejkeráci)! Ja som Tomáš a dnes pre vás píšem článok, pomocou ktorého sa vás pokúsim trochu lepšie vyzbrojiť na cestu za vysnenými postavami. Predpokladám, že na každú ženu, ktorá sa pokúša pribrať existuje 9 841 žien, ktoré sa pokúšajú schudnúť. Veď to poznáte aj samé, či už je to… Continue reading
Autor: Tomáš Gibej
14/05/2015

Webinár ZDARMA! Bezbolestné chudnutie krok za krokom

Vzdelávania nie je nikdy dosť. A práve preto si v pondelok večer doprajeme ďalšiu dávku výživných informácií. Budeme sa rozprávať s expertom na zdravú životosprávu s Dušanom Plichtom. Ako si zvoliť správnu veľkosť porcie? Ako kombinovať jedlá? Čo s čím patrí na tanier a čo s čím naopak nie? Ako chudnúť bez počítania kalorického príjmu… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
07/05/2015

Webinár ZDARMA! Ako vyčistiť telo zvnútra a naštartovať chudnutie?

Keď sa stavia dom, postavia sa najskôr pevné základy. Presne takto by sa malo rozmýšľať aj pri chudnutí. Postaviť si pevné základy (t.j. vyčistiť svoje telo od nečistôt) a až po tom začať stavať. V našom najbližšom webinári sa budeme rozprávať o týchto otázkach: Ako vyčistiť telo od škodlivých látok? Ako odstrániť toxíny tela? Prečo je… Continue reading
Autor: Lucia Švaral

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.