Na našom eshope nájdeš kuchárske knihy Z fitka do kuchyne, Fitness diár, zdravú Fitnutku, ale aj oblečenie na cvičenie s logom Fitshaker. 

Eshop | Fitshaker

Eshop

Overball ma veľmi široké využitie. Je ideálny na spestrenie a zefektívnenie rôznych typov cvičení. Oceníš ho ako výbornú pomôcku pri posilňovacích cvičeniach, ale aj pri naťahovacích, balančných a relaxačných cvičeniach ako je joga alebo pilates. Nápomocný je aj pri rehabilitačných cvičeniach a fyzioterapii. Multifunkčný overball môžeš využiť aj pri sedení za počítačom, podložením krížovej, či medzilopatkovej oblasti čím zabezpečíš vzpriamené sedenie.
Dá sa použiť úplne nafúknutý alebo jemne vyfúknutý podľa potreby a typu cvičenia. Stupeň nafúknutia ovplyvňuje náročnosť cvičenia.
Overball je vyrobený z pevného a veľmi flexibilného materiálu (PVC). V balení je priložená slamka, ktorou sa dá lopta veľmi jednoducho a rýchlo nafúkať ústami.
Priemer overballu: 25-26 cm
Medzi našimi tréningami nájdeš aj inšpiráciu <a href="https://fitshaker.sk/cvicenie?accessories=14">ako s overballom cvičiť.</a>

Overball Fitshaker

Pomôcky na cvičenie Fitshaker

Overball

Multifunkčná pomôcka pri všetkých typoch cvičení.

Set veselých expanderov, určených na spodnú časť tela :)
Chcela by si posunúť svoj tréning na inú úroveň? Že áno? Tak práve na to je stvorený náš set posilňovacích odporových gúm. Expandery majú dĺžku 38 cm, šírku 8 cm a 3 úrovne odporu:
• fialový - ľahký (max. odpor 27 kg),
• bledo oranžový - stredný (max. odpor 40 kg),
• tmavo oranžový - ťažký (max. odpor 54 kg)
Takže je len na tebe ako veľmi si chceš zamakať. Záťaž si jednoducho prispôsobíš podľa toho, na aký tréning sa cítiš. Odporové gumy sú určené hlavne na spodnú časť tela, ale ľahko s nimi precvičíš aj hornú časť. Expandery obsahujú špeciálne gumené podšitie proti šmýkaniu a dôraz na kvalitu použitých materiálov zabezpečuje ich dlhodobú životnosť.  Set  obsahuje vrecúško na pohodlné skladovanie a prenos, takže s našimi gumami môžeš cvičiť kdekoľvek.
Medzi našimi tréningami nájdeš aj inšpiráciu <a href="https://fitshaker.sk/cvicenie?accessories=4">ako s expandermi cvičiť</a>.

expandery eshop produkty 2023 bez pozadia

Nove-produkty-03

Expandery na cvičenie Fitshaker

Expandery na spodnú časť tela Fitshaker

Expandery na precvičovanie spodnej časti tela

Expandery na spodnú časť tela NOVÉ

Sada štýlových expanderov na posilňovanie spodnej časti tela v 3 odporových stupňoch.

Posuň cvičenie online z pohodlia domova na inú úroveň. Ako na to? Využi túto jedinečnú pomôcku, ktorá ti nezaberie veľa miesta, a pritom komplexne s ňou precvičíš všetky partie tela. Okrem posilňovania zlepšíš i svoju flexibilitu či rozsah pohybu. Vzhľadom k tomu, že expandery sú vyrobené z kvalitných materiálov, predlžujeme ich životnosť a v čo najväčšej možnej miere eliminujeme riziko zranenia pri cvičení online. Každý expander meria 208 cm, šírku 4 cm a sada obsahuje 3 úrovne expanderov:
• fialový - ľahký (max.odpor 13 kg),
• bledo oranžový - stredný (max.odpor 22 kg),
• tmavo oranžový - ťažký (max.odpor 31 kg).
Táto sada obsahuje aj vrecúško, ktoré ti zabezpečí pohodlné skladovanie a prenos, aby si si dopriala plnohodnotné cvičenie odkiaľkoľvek.
Medzi našimi tréningami nájdeš aj inšpiráciu <a href="https://fitshaker.sk/cvicenie?accessories=17">ako s dlhými expandermi cvičiť</a>.
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/9qLMwzHycps" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/_6XJcZsaiaE" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/aFEB4XQ6VGM" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>
&nbsp;
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/nh3oxsoLv4Y" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>

Dlhé expandery Fitshaker

Expandery na precvičovanie celého tela Fitshaker

Produkty_s_novym_logom_05

Odporové gumy Fitshaker

Dlhé expandery na celé telo Fitshaker

Expandery na precvičenie celého tela

Sada štýlových expanderov na posilňovanie celého tela v 3 odporových stupňoch.

Ako si vytvoriť podmienky na cvičenie tak, aby každé online cvičenie z domu bolo i pohodlné? Jednoducho. Vysoko kvalitná protišmyková podložka na cvičenie dopraje komfort pri každom jednom pohybe - či v sede, v ľahu alebo pri výskokoch či drepovaní. Je tvoj tréning intenzívny? Táto protišmyková podložka sa pekne priľne k podlahe a zabezpečí absolútny komfort. Navyše pri pohľade na ňu budeš mať chuť neprestávať a mať ju stále po ruke.
Rozmer: 185x68 cm
Hrúbka: 4 mm
Váha: 2,7 kg
Materiál: Prírodný kaučuk s polyuretánovým povrchom. Hladký povrch polyuretánu (PU) je odolný a jemný na dotyk. Je to moderný povrch, ktorý ponúka maximálnu priľnavosť a pohodlie pre tvoje cvičenie. Polyuretán je navyše priateľský k pokožke. Je tiež bez latexu, AZO farbív, zmäkčovadiel DOP a ťažkých kovov.
Čistenie:
Utierajte mäkkou vlhkou handričkou s jemným čistiacim prostriedkom, podložku nechajte vyschnúť na vzduchu.
Uskladnenie:
Podložku zabaľte PU stranou von, skladujte ju na suchom a chladnom mieste.

Podložka na cvičenie Fitshaker

Podložka na cvičenie

Protišmyková podložka na cvičenie Fitshaker

Protišmyková podložka na cvičenie v novom dizajne

Táto kvalitná podložka posunie tvoje cvičenie na vyššiu úroveň.

Kĺzavé disky, nazývané aj šmykové podložky alebo Core Sliders, sú skvelou cvičebnou pomôckou na vypracovanie a spevnenie celého tela.  Cvičenie s diskami spočíva v posúvaní rúk a nôh po podlahe, pričom vynikajú svojou všestrannosťou. Umožnia zintenzívniť si domáci tréning mnohými cvikmi a zároveň sú šetrné ku kĺbom. Disky sú skladné a prenosné, takže ich môžete zobrať so sebou kdekoľvek.
Vďaka 2 stranám sa disky prispôsobia každému povrchu. Penová strana sa dobre kĺže po tvrdej podlahe a ružová strana je vhodná na mäkší povrch, napríklad koberec.
Balenie obsahuje 2 kĺzavé disky v praktickom sťahovacom vrecku. Priemer jedného disku je 18cm.
Recenzia od našej zákazníčky Dominiky: „Chcem veeeeľmi pozitívne ohodnotiť kĺzavé disky, nad ktorými som strašne váhala, ale jedno cvičko s nimi ma presvedčilo, že sú skvelé. Ľahučké, vojdú do tašky, praktické a kĺzajú presne ako treba.. Totiž, už som čítala aj negatívne recenzie na iné značky, čiže tieto Vaše sú fakt také, ako majú byť.“                    
Medzi našimi tréningami nájdeš aj inšpiráciu <a href="https://fitshaker.sk/cvicenie?accessories=11">ako s kĺzavými diskami cvičiť</a>.
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container" style="margin-top: 30px;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed//zKKcRlNvx8Y" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen">﻿</iframe></div>
<div class="embed-container" style="margin-top: 30px;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed//B3OMuQduHFM" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>
<div class="embed-container" style="margin-top: 30px;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed//Z_pXwLeXgkQ" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>

Sliders Fitshaker

Kĺzavé disky Fitshaker

Kĺzavé disky

Kĺzavé disky vám umožnia posilniť si všetky svaly vďaka cvikom s hmotnosťou vlastného tela.
&nbsp;

V týchto dňoch "prezliekame" naše produkty do nového dizajnu a neminie to ani Podložku na cvičenie.
Ak sa ti páči tento pôvodný dizajn, teraz je tá posledná šanca uloviť si ho. Navyše za zvýhodnenú cenu! Neváhaj a využi to skôr ako ťa niekto predbehne. Na sklade máme posledné kusy!
Ako si vytvoriť podmienky na cvičenie tak, aby každé online cvičenie z domu bolo i pohodlné? Jednoducho. Vysoko kvalitná protišmyková podložka na cvičenie dopraje komfort pri každom jednom pohybe - či v sede, v ľahu alebo pri výskokoch či drepovaní. Je tvoj tréning intenzívny? Táto protišmyková podložka sa pekne priľne k podlahe a zabezpečí absolútny komfort. Navyše pri pohľade na ňu budeš mať chuť neprestávať a mať ju stále po ruke.
Rozmer: 185x68cm
Hrúbka: 4mm
Váha: 2,7 kg
Materiál: Prírodný kaučuk s polyuretánovým povrchom. Hladký povrch polyuretánu (PU) je odolný a jemný na dotyk. Je to moderný povrch, ktorý ponúka maximálnu priľnavosť a pohodlie pre tvoje cvičenie. Polyuretán je navyše priateľský k pokožke. Je tiež bez latexu, AZO farbív, zmäkčovadiel DOP a ťažkých kovov.
Čistenie:
Utierajte mäkkou vlhkou handričkou s jemným čistiacim prostriedkom, podložku nechajte vyschnúť na vzduchu.
Uskladnenie:
Podložku zabaľte PU stranou von, skladujte ju na suchom a chladnom mieste.
Čo na podložku hovorí Fitshaker inštruktorka Diana Hô Chí? "Jogamatka je mojím druhým "domovom". Trávim na nej množstvo hodín s rôznymi typmi tréningov. Preto je pre mňa dôležité, aby tá moja bola využiteľná na jogu, na kardio, na posilňovanie, aby sa nešmýkala na podlahe a rovnako aby som sa na nej nešmýkala ja aj keď sa spotím. A tieto základné kritériá dokonale spĺňa nová Fitshaker jogamatka. A čo sa týka estetiky, už pri prvom pohľade som sa do nej zamilovala."
Recenzia od našej zákazníčky Dominiky: "Na ničom dokonalejšom som nikdy necvičila.. Hebká a príjemná na jogu, nešmyklavá a pevná na dynamické cvičenia, dokonca ani v ponožkách sa na nej nešmýka, už vôbec nie keď je človek spotený. Nie je síce hrubá, ale je dostatočne mäkká, ciže ani cvičenie na kolenách nie je problém. Neverila som tomu , že je možné vyrobiť univerzálnu podložku na všetky cvičenia, no Fitshakeru sa to podarilo dokonale!"

Vysokokvalitná podložka na cvičenie Fitshaker

Vysoko kvalitná protišmyková podložka na cvičenie

Podložka, ktorá ti zaručí komfort aj pri intenzívnom tréningu.
Dopredaj za zvýhodnenú cenu 🔥

V týchto dňoch "prezliekame" naše produkty do nového dizajnu a neminie to ani Krátke expandery.
Ak sa ti páči tento pôvodný dizajn, teraz je tá posledná šanca uloviť si ho. Navyše za zvýhodnenú cenu! Neváhaj a využi to skôr ako ťa niekto predbehne. Na sklade máme posledné kusy!
Set veselých expanderov, určených na spodnú časť tela :)
Chcela by si posunúť svoj tréning na inú úroveň? Že áno? Tak práve na to je stvorený náš set posilňovacích gúm. Expandery majú dĺžku 38 cm, šírku 8 cm a 3 úrovne odporu:
• ružový - ľahký (max.odpor 27 kg),
• tyrkysový - stredný (max.odpor 40 kg),
• oranžový - ťažký (max.odpor 54 kg)
Takže je len na tebe ako veľmi si chceš zamakať. Záťaž si jednoducho prispôsobíš podľa toho, na aký tréning sa cítiš. Odporové gumy sú určené hlavne na spodnú časť tela, ale ľahko s nimi precvičíš aj hornú časť. Expandery obsahujú špeciálne gumené podšitie proti šmýkaniu a dôraz na kvalitu použitých materiálov zabezpečuje ich dlhodobú životnosť.  Set  obsahuje vrecúško na pohodlné skladovanie a prenos, takže s našimi gumami môžeš cvičiť kdekoľvek.
Medzi našimi tréningami nájdeš aj inšpiráciu <a href="https://fitshaker.sk/cvicenie?accessories=4">ako s expandermi cvičiť</a>.
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/0DITVvrrZkg" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/2_dwm7C2Z8k" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>

Krátke expandery na spodnú časť tela Fitshaker

IMG_0105

LK00165

LK00004

LK00011

LK00025

Expandery na spodnú časť tela

Sada štýlových expanderov na posilňovanie spodnej časti tela v 3 odporových stupňoch.
Dopredaj za zvýhodnenú cenu 🔥

Darčekový poukaz na nákup v eshope Fitshaker v hodnote 30 EUR.

Darčekový poukaz Fitshaker 3030

Darčekový poukaz 30 EUR

Darčekový poukaz na nákup v eshope Fitshaker v hodnote 50 EUR.

darcekovy poukaz 50

Darčekový poukaz 50 EUR

Darčekový poukaz na nákup v eshope Fitshaker v hodnote 100 EUR.

darcekovy poukaz 100

Darčekový poukaz 100 EUR

V týchto dňoch "prezliekame" naše produkty do nového dizajnu, preto k tebe môže Masážny olej pricestovať v pôvodnom alebo novom obale.
Dôležité je, že meníme iba dizajn obalov. Kvalita a zloženie zostáva rovnaké.
 
Správna regenerácia je rovnako dôležitá ako správny tréning či výkon pri športovej aktivite. Niekedy sa bolesti svalov nevyhneme. Keď už príde, chceme, aby trvala čo najkratšie. Aby sme vám pomohli, vytvorili sme masážny olej s unikátnym zložením. Tvoria ho prírodné silice – levanduľa, gáfor a wintergreen. Tento unikátny mix sme navrhli v spolupráci s odborníkmi tak, aby priniesol želaný účinok. Každá je vybraná starostlivo tak, aby pomohla fyzickému i psychickému zrelaxovaniu a zotaveniu.
Olej je vhodný na masáž pri svalovej únave, bolesti šliach, väzív a svalov. Tiež pri menštruačných bolestiach. Pokožka zostáva po masáži jemná, vyživená a voňavá.
Levanduľa upokojuje nie len na fyzickej úrovni, po náročnom tréningu, ale je ideálna aj na psychické zrelaxovanie. Má aromaterapeutické účinky. Tlmí kŕče a uvoľňuje svalové napätie.
Gáfor má krásnu typickú bylinkovú vôňu. Je často využívaný v medicíne pri liečbe rôznych zranení, ako je napríklad podvrtnutie, či natiahnutie svalov. Táto zložka je skvelá proti svalovej bolesti, svalovej horúčke. Stimuluje svaly, aby sa dobre regenerovali.
Wintergreen je relaxant a antiremautikum. Pôsobí upokojujúco proti kŕčom, vrátane menštruačných kŕčov. Pomáha pri svalovci, svalových kŕčoch, stuhnutosti svalstva po cvičení. Telo vie túto silicu vstrebať cez pokožku, vie prehriať a uvoľniť svaly do hĺbky. Pomáha aj pri DNE, zápaloch kostí, či svalov. Vôňa je sladká, príjemná a dopĺňa sa s vôňou levandule.
Použitie: 
Olej možno použiť na masáž alebo do kúpeľa. Pri masáži naneste a vmasírujte malé množstvo oleja do pokožky na rukách, krku, chrbte alebo nohách. Pri kúpeli nalejte do vane s teplou vodou 1 PL oleja. Ponorte sa do vody, inhalujte a relaxujte.
Skladujte na suchom, chladnom a tmavom mieste, mimo dosahu detí. Vyhnite sa kontaktu s očami, so sliznicami a s poranenou pokožkou. Pri zasiahnutí očí vypláchnite vodou. Určené na vonkajšie použitie. Nevhodné pre deti do 6 rokov, tehotné a dojčiace ženy.
Balenie: 50 ml
Viac o svalovici a ďalšie tipy ako si s ňou poradiť nájdete aj na našom blogu:
<a href="https://fitshaker.sk/mala-by-som-cvicit-ked-mam-svalovicu">Mala by som cvičiť, keď mám svalovicu?</a>
<a href="https://fitshaker.sk/strecing-je-mega-dolezity-zisti-ako-na-to-video-navod-tu">Dynamický strečing verzus statický strečing</a>
<a href="https://fitshaker.sk/ako-sa-zbavit-svalovice-jedlom-3-overene-tipy-vo-vnutri">Aké potraviny pomáhajú pri svalovici</a>
<a href="https://fitshaker.sk/svalovica-preco-sa-z-nej-tesit">Ako predísť svalovici a ako zmierniť bolesť</a>

Masážny olej na svalovicu Fitshaker

Masážny olej na svalovicu &#8211; bolavé svaly

FitshaCARE: Masážny olej na svalovicu

<div class="ql-block" data-block-id="block-623bbe76-8438-4e41-b82b-2c23ee8a6e35">
Aromaterapeutický olej pomôže zmierniť bolesť svalov po náročnom tréningu.
</div>

V týchto dňoch "prezliekame" naše produkty do nového dizajnu, preto k tebe môže Fitnutka pricestovať v pôvodnom alebo novom obale.
Dôležité je, že meníme iba dizajn obalov. Kvalita a zloženie zostáva rovnaké. 🙂
Pre veľký úspech našej prvej lieskovo-orieškovej Fitnutky s čokoládou, predstavujeme aj jej súrodencov Fitnutku: BIO Arašidy & Protein a Fitnutku: BIO Kešu & Kokos. Vyskúšajte tieto famózne orieškové nátierky so surovín vyprodukovaných v ekologickom poľnohospodárstve - pretože na pôvode ingrediencií a BIO kvalite nám záleží.
Fitnutka: BIO Kešu & Kokos je lahodná oriešková nátierka s výraznou kokosovou príchuťou pre každého milovníka všetkých známych aj neznámych kokosových dezertov - tentokrát v zdravej verzii. Osladili sme ju kokosovým cukrom, aby bola pripravená na akékoľvek použitie bez ďalšieho sladenia. Mňam! 😋
Akúkoľvek Fitnutku, podľa toho na akú máš chuť, môžeš pridať do raňajkovej kaše, smoothie, proteínoveho nápoja, koláča, palaciniek, na ovocie, zmrzlinu alebo chlebík.
Chceš, aby sa Fitnutka stala súčasťou tvojej kuchyne? Inšpiruj sa na www.fitshaker.sk v kategórii <a href="https://fitshaker.sk/kategoria/recepty/recepty-fitnutka">RECEPTY S FITNUTKOU</a>, kde všade sa dá využiť a vyčaruj novú chuť na tanieri.
Orechy Kešu sú prevažne tvorené telu prospešnými tukmi - nenasýtenými mastnými kyselinami, ktoré pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi. V kešu nájdeme aj vysoký obsah vlákniny a proteínov, ktoré dodávajú organizmu dlhodobý pocit nasýtenia. Orechy znižujú aj hladinu inzulínu v tele. Kešu orechy obsahujú zinok, selén, fosfor a vitamíny skupiny B, ktoré majú blahodarné účinky na pokožku, nechty a vlasy. Tiež obsahujú draslík, horčík a vápnik, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé kosti.
Kokos, ktorý dopĺňa nátierku je dobrý zdroj vlákniny a obsahuje viacero prospešných minerálov, ako napríklad mangán (pôsobí priaznivo na náš metabolizmus a spaľovanie tukov, chráni nás pred osteoporózou, vysokým krvným tlakom, anémiou a cukrovkou), železo (na tvorbu červených krviniek) a selén (antioxidant).
Kokosový cukor použitý v orieškovom masle obsahuje inulín - je to vláknina, ktorá môže spomaľovať absorpciu glukózy a tým by sa dalo vysvetliť tvrdenie, že kokosový cukor má nízky glykemický index. Obsahuje pomerne veľké spektrum živín. Najviac zastúpené sú železo, zinok, vápnik a draslík.
Zloženie: 
BIO kešu 65%* 
BIO kokos 25%* 
BIO kokosový cukor 10%* 
*Vyprodukované v ekologickom poľnohospodárstve.
Alergény: Môže obsahovať stopy iných škrupinových plodov. 
Pred použitím premiešajte. Skladujte v suchu a chráňte pred priamym slnečným žiarením. Spotrebujte do jedného mesiaca od otvorenia.
Výživové údaje na 100 g: 
Energia 2167kJ / 518kcal 
Bielkoviny 12,27 g 
Sacharidy 29,66 g, z toho cukry 12,28 g 
Tuky 38,37 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 14,7 g 
Vláknina 3,88 g 
Soľ 0g
PS: Pri väčších teplotných rozdieloch, hlavne v jesennom a zimnom období, sa oddelený olej môže vyzrážať do tukových čiastočiek (malé biele guličky), alebo sa môže oddeliť tuhá a tekutá zložka nátierky, čo však nie je chyba produktu. Pre odstránenie tohto javu, odporúčame produkt dôkladne premiešať v teplom, nie vriacom, vodnom kúpeli  aby sa "všetky vrstvy" poriadne spojili. Vznikne tak lahodná krémová konzistencia.
Balenie: 330 g

Fitnutka Bio Kesu Kokos

Fitnutka Kešu Kokos Nátierka z kešu orechov a kokosu

Fitnutka: BIO Kešu & Kokos

Bio nátierka z kešu orechov a kokosu. Nečakaj na dovolenku! Exotická chuť kokosu a kešu ťa na ňu prenesie okamžite!🥥🏝️

V týchto dňoch "prezliekame" naše produkty do nového dizajnu, preto k tebe môže Fitnutka pricestovať v pôvodnom alebo novom obale.
Dôležité je, že meníme iba dizajn obalov. Kvalita a zloženie zostáva rovnaké. 🙂
Pre veľký úspech našej prvej lieskovo-orieškovej Fitnutky s čokoládou, predstavujeme aj jej súrodencov Fitnutku: BIO Arašidy & Protein a Fitnutku: BIO Kešu & Kokos. Vyskúšajte tieto famózne orieškové nátierky so surovín vyprodukovaných v ekologickom poľnohospodárstve - pretože na pôvode ingrediencií a BIO kvalite nám záleží.
Fitnutka: BIO Arašidy & Protein je vynikajúca arašidová nátierka a kamoška každého aktívneho človeka. Chrumkavé arašidy sú pripravené tak, aby jej dodali karamelovú chuť a spravili ju neodolateľnou. Chutí ako obľúbený arašidový keksík, ktorý treba mať vždy po ruke na výlete, či na desiatu. Nahraďte ho zdravo 🥜😋! Tú chuť budete milovať ❤️
Akúkoľvek Fitnutku, podľa toho na akú máš chuť, môžeš pridať do raňajkovej kaše, smoothie, proteínoveho nápoja, koláča, palaciniek, na ovocie, zmrzlinu alebo chlebík.
Chceš, aby sa Fitnutka stala súčasťou tvojej kuchyne? Inšpiruj sa na www.fitshaker.sk v kategórii <a href="https://fitshaker.sk/kategoria/recepty/recepty-fitnutka">RECEPTY S FITNUTKOU</a>, kde všade sa dá využiť a vyčaruj novú chuť na tanieri.
Samotné arašidy sú známe vysokým obsahom proteínov a nátierka je naviac obohatená o ryžový proteín, ktorý doplní bielkoviny do každodenného jedálnička. Tie sú veľmi dôležité pre zdravie kostí, rast a udržanie svalov, pomáhajú zrýchliť metabolizmus a podporujú regeneráciu. Okrem toho majú arašidy vysoký obsah vlákniny. Vláknina a proteíny zabezpečia dlhodobý pocit nasýtenia. Ďalšie významné benefity arašidov sú obsah vitamínu E (chráni bunky pred poškodením), vitamíny skupiny B (napríklad B3 znižuje cholesterol, B7 – biotín, známy ako „vitamín krásy“, ktorý má blahodarné účinky na našu pokožku, nechty a vlasy), obsah horčíka (výživa pre kosti) a mangánu (pôsobí priaznivo na náš metabolizmus a spaľovanie tukov, chráni nás pred osteoporózou, vysokým krvným tlakom, anémiou a cukrovkou).
Zloženie: 
BIO pražené arašidy 70 %* 
BIO kokosový olej* 
BIO ryžová bielkovina 9 %* 
BIO kokosový cukor* 
BIO slnečnicový lecitín* 
morská soľ* 
*Vyprodukované v ekologickom poľnohospodárstve.
Alergény: Môže obsahovať stopy iných škrupinových plodov. 
Pred použitím premiešajte. Skladujte v suchu a chráňte pred priamym slnečným žiarením. Spotrebujte do jedného mesiaca od otvorenia.
Výživové údaje na 100 g: 
Energia 2542kJ / 586kcal 
Bielkoviny 24,95 g 
Sacharidy 19,7 g z toho cukry 11,24 g 
Tuky 44,5 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 13,21 g 
Vláknina 5,32 g 
Soľ 0,2 g
PS: Pri väčších teplotných rozdieloch, hlavne v jesennom a zimnom období, sa oddelený olej môže vyzrážať do tukových čiastočiek (malé biele guličky), alebo sa môže oddeliť tuhá a tekutá zložka nátierky, čo však nie je chyba produktu. Pre odstránenie tohto javu, odporúčame produkt dôkladne premiešať v teplom, nie vriacom, vodnom kúpeli  aby sa "všetky vrstvy" poriadne spojili. Vznikne tak lahodná krémová konzistencia.
Balenie: 330 g
&nbsp;

fitnutka arasidy eshop produkty 2023 bez pozadia

Fitnutka Arašidy Protein Arašidová nátierka

Fitnutka: BIO Arašidy & Protein

Bio arašidová nátierka s kúskami arašidov a proteínom. Chutí ako obľúbený arašidový keksík.

V týchto dňoch "prezliekame" naše produkty do nového dizajnu, preto k tebe môže Fitnutka pricestovať v pôvodnom alebo novom obale.
Dôležité je, že meníme iba dizajn obalov. Kvalita a zloženie zostáva rovnaké. 🙂
Fitnutka je Lahodný BIO orieškový krém vyrobený v jemnej konzistencii, ktorého základ tvorí až 70% výberových lieskovcov. V kombinácii s kakaovou hmotou a kokosovým cukrom výnimočnej kvality je neodmysliteľnou súčasťou božského pôžitku. Po jej ochutnaní sa do nej jednoducho zamilujete. Navyše vzhľadom k tomu, že neobsahuje žiadne zdraviu škodlivé látky, mlieko, palmový olej, či lecitín, je vynikajúcou voľbou pre všetkých, ktorí preferujú kvalitné, BIO a nutrične bohaté potraviny.
Aj špecialistka na výživu – Ivka Maheľová o nej prezradila: „Tento skvelý, čistý a chuťovo nezameniteľný BIO produkt odporúčam ako súčasť tvojho vyváženého jedálnička.“
Chceš, aby sa Fitnutka stala súčasťou tvojej kuchyne? Inšpiruj sa na www.fitshaker.sk v kategórii <a href="https://fitshaker.sk/kategoria/recepty/recepty-fitnutka">RECEPTY S FITNUTKOU</a>, kde všade sa dá využiť a vyčaruj novú chuť na tanieri.
Zloženie:
70% BIO lieskové orechy* 
20% BIO kokosový cukor* 
10% BIO kakaová hmota (podiel kakaového masla 53%)*
 * vyprodukované v ekologickom poľnohospodárstve
Ako si vybrať správny orieškový krém a čo treba sledovať na etikete sa dozvieš v <a href="https://fitshaker.sk/ako-si-vybrat-vhodny-lieskovo-orieskovy-krem-co-sledovat-na-etikete/">našom článku</a> :)
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed//wXoWoj2q8Pc" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>
Nutričné hodnoty: 
energia 2481kJ/593 kcal 
tuky 48,24 g z toho nasýtené 7,27 g 
sacharidy 24 g z toho cukry 21,15 g 
vláknina 7,8 g 
bielkoviny 12,04 g 
soľ ˂ 0,1 g
Alergény: môže obsahovať stopy iných škrupinových plodov
PS: Keďže vo Fitnutke nepoužívame žiadne emulgátory, ani palmový olej na homogenizáciu, postupom času nastáva prirodzené oddeľovanie oleja od pevnej časti orechov. Pri väčších teplotných rozdieloch, hlavne v jesennom a zimnom období, sa oddelený olej môže vyzrážať do tukových čiastočiek (malé biele guličky), čo však nie je na chyba produktu. Pre odstránenie tohto javu, odporúčame produkt dôkladne premiešať v teplom, nie vriacom, vodnom kúpeli  aby sa "všetky vrstvy" poriadne spojili. Vznikne tak lahodná krémová konzistencia.
Balenie: 330 g

Fitnutka Bio Lieskové oriešky Čokoláda

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 2

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 3

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 4

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 5

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 6

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 7

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 8

Fitnutka &#8211; Lahodný BIO orieškový krém 9

Fitnutka: BIO Lieskové oriešky & Čokoláda

Tvoja zdravá pochúťka. Lahodný Bio orieškový krém.

Predvianočné obdobie je jedno z najkrajších z celého roka. Každý z nás ho chce prežiť s Láskou, Pokojom a Radosťou. A to isté chceme dopriať najbližším. Snažili sme sa preto tieto pocity zhmotniť vo vôňach, aby si si ich mohla pripomenúť ty, alebo tvoji blízky, hocikedy si zapálite niektorú z tejto čarovnej kolekcie sviečok.
Vianočná limitovaná edícia zdravých sviečok je zbierkou unikátnych prírodných vôní navrhnutých pre Fitshaker k Harmonickým výzvam za posledné 3 roky.
Ja som Láska - vanilka, ylang-ylang, santalové drevo. 
Ja som Pokoj - levanduľa, ylang-ylang, santalové drevo. 
Ja som Radosť - santalové drevo, pačuli, cédrové drevo.
Sviečky sú vyrábané ručne, na Slovensku - s láskou. Vznikli odlievaním čistého sójového vosku bez GMO, sú odlievané do skla a majú aromaterapeutické účinky. Voňajú vďaka 100% prírodným siliciam (esenciálnym olejom) a prírodným vonným olejom. Použitý je len čistý bavlnený knôt, ktorý neobsahuje parafínový vosk, olovo a chemické látky, ktoré spomaľujú horenie.
Sójový vosk je zdravšou alternatívou ku klasickému parafínovému vosku. Počas horenia sa do prostredia uvoľňuje omnoho menšie množstvo spálenín. Je šetrnejší k nášmu zdraviu a tiež je ekologickejší. Topí sa pomalšie a Vy sa tak z vône môžete tešiť dlhšie ako pri klasickej sviečke z parafínového vosku.
Čistá váha vosku v jednej sviečke je 90 g, doba horenia jednej sviečky je cca 25 hodín. 
Vlastnosti jednotlivých silíc použitých vo sviečkach:
Ylang Ylang je exotická, kvetinová, balzamová, opojná a sladko-mierne korenistá vôňa. Vyrovnáva mužské a ženské energie, pôsobí ako afrodiziakum, má vplyv na emócie, zvyšuje sebadôveru, navodí stav relaxácie a môže pomôcť zbaviť sa pocitov hnevu, frustrácie, napätia a nervovej podráždenosti a podporuje spánok.
Santalové drevo má čistú unikátnu hrejivú vôňu. Uzemňuje a stabilizuje, obmedzuje neustálu potrebu premýšľať, analyzovať a očakávať, harmonizuje, navodzuje vnútornú jednotu tela, mysle a ducha. Znižuje stres, má relaxačný potenciál. Pomáha aj pri bolestiach hlavy, nespavosti a nervovom vyčerpaní. Má vraj aj jemné afrodiziakálne účinky :)
Vanilka má sladkú, príjemnú, opojnú, afrodiziakálnu vôňu. Oddávna sa používa na zvádzanie. Pomáha znižovať napätie, podráždenie, stres a nervozitu. Zlepšuje náladu. Pôsobí proti nespavosti.
Levanduľa má silné upokojujúce účinky, príjemne ťa naladí, pomáha pri nespavosti a úzkostných stavoch. Navodzuje pocit pohody a porozumenia. Má harmonizujúce účinky, využíva sa v boji proti bolestiam hlavy a migréne.
Pačuli má intenzívnu zemitú vôňu, sladko-drevitú, s jemným korenistým podtónom. Prináša výrazné harmonizujúce, upokojujúce a uvoľňujúce dokonca až afrodiziakálne účinky. Vôňa Pačuli pohltí ostatné pachy v interiéri a rozvonia celý priestor.
Cédrové drevo má mäkkú drevitú jemne ihličnatú vôňu. Pôsobí posilňujúco, upokojujúco, harmonizujúco a má výrazné terapeutické účinky. Vôňa cédrového dreva v nás stimuluje odvahu, vytrvalosť, úprimnosť, ale taktiež prestíž a prosperitu.  
Bezpečnostné informácie:
Nekonzumovať!
Skladuj mimo dosahu detí a zvierat!
Neprenášaj horiacu sviečku!
Umiestni mimo dosahu horľavých materiálov, mimo prievanu!
Dbaj na dostatočný priestor medzi dvoma zapálenými sviečkami - aspoň 10 cm!
Odporúčania k použitiu: Pred každým zapálením sviečky skráť knôt na cca 0,5 cm. Zabrániš tak silnému horeniu. Odporúčame nechať horieť sviečku 3-4 hodiny. Zabezpečí sa rovnomerné horenie a topenie vosku. Pred zapálením sviečky skontroluj či je vosk čistý, prípadné nečistoty odstráň ešte pred zapálením sviečky.

Limitovaná edícia vianočných sviečok Fitshaker

Vianočné sviečky Fitshaker

Vianočná limitovaná edícia zdravých sviečok

Prinášame ti limitovanú edíciu zdravých sójových sviečok, hrejivých, harmonizujúcich, vyrobených s láskou.

Čelenka v spolupráci so slovenskou značkou Abraka® podporujúcou lokálnu výrobu a ekologickú módu je vyrobená zo zvyškového materiálu z výroby legín. Je ľahká, rýchloschnúca, vhodná aj do teplejšieho počasia. Ušitá tak, aby sa prispôsobila každej veľkosti hlavy. 
Je vyrobená z odrezkov vznikajúcich pri výrobe legín z materiálu z recyklovaného polyamidu, čím sa chráni životné prostredie.
Podpora lokálnej a ekologickej výroby je pre nás extrémne dôležitá. Pridaj sa a nakupuj uvedomelo a udržateľne. 🙂

Čierna čelenka Fitshaker x Abraka

Čierna Čelenka Fitshaker X Abraka®

V spolupráci so slovenskou značkou Abraka® sme vytvorili štýlovú, nadčasovú, ekologickú a vysoko kvalitnú kolekciu športového oblečenia.

V spolupráci so slovenskou značkou Abraka® sme vytvorili štýlovú, nadčasovú, ekologickú a vysoko kvalitnú kolekciu športového oblečenia.
Crop top Fitshaker x Abraka® má unikátny svieži dizajn, je mimoriadne pohodlný, funkčný a poskytuje skvelú oporu pri športe.  Vďaka starostivému výberu kvalitných recyklovaných materiálov, strihu a šitiu, sedí ako druhá koža. Crop top nie je vystužený, ale jeho dokonalý strih zabezpečuje pohodlie a oporu aj pri náročných športových aktivitách. Má dômyselne umiestnenú gumičku, aby držal naozaj perfektne. Je vyrobený z funkčného recyklovaného materiálu Light, ktorý je priedušný, extra jemný, s vysokou hustotou pletenia, vďaka čomu dosahuje vysokú odolnosť voči presvitaniu, UVB ochranu SPF 50+, rýchlo schne a môžeš ho smelo využiť aj vo vode.
Pri výbere tvojho kúsku sa odporúčame držať štandardnej konfekčnej veľkosti, ktorú bežne nosíš. V prípade, že sa rozhoduješ medzi dvoma veľkosťami, vyber menšiu veľkosť – ak preferuješ väčšie spevnenie, alebo vyber väčšiu veľkosť – ak dávaš prednosť väčšej voľnosti. 
Veľkosť S: prsia 75 – 88 cm, pod prsiami 68 – 76 cm, veľkosť košíka 70 A/B
Veľkosť M: prsia 85 – 98 cm, pod prsiami 74 – 84 cm, veľkosť košíka 75 A/B/C
Veľkosť L: prsia 95 – 108 cm, 80 – 92 cm, veľkosť košíka 80 B/C/D
Starostlivosť o produkt: Prať vyvrátené na 30°, nepoužívať aviváž, nesušiť v sušičke, vyvarovať sa oderu s ostrými predmetmi.
Podpora lokálnej a ekologickej výroby je pre nás extrémne dôležitá. Pridaj sa a nakupuj uvedomelo a udržateľne. 🙂
&nbsp;

Black crop top Fitshaker x Abraka

Čierny Crop top Fitshaker x Abraka®

Dlhoočakávaný crop top Fitshaker x Abraka® v čiernom dizajne je tu!
Tak čo? Uchmatneš si jeden?

Radosť sa ukrýva v každodenných maličkostiach. My sme ju ukryli do tejto unikátnej sviečky.
Chceme, aby boli tvoje jesenné a zimné večery príjemné, hrejivé a plné radosti. Navrhli sme preto už tretí rok po sebe obľúbenú limitovanú edíciu zdravej sójovej sviečky. Tentokrát s názvom Ja som radosť. Namiešali sme nádhernú kombináciu prírodných zemitých a drevitých vôní, ktorá ťa prenesie priamo do kúzelného lesa. V sviečke sa prelína sladká a opojná vôňa byliny Pačuli, s príjemným cédrovým drevom a jemne korenistým santalovým drevom. Táto vôňa vytvára príjemnú náladu a pokoj. Kombináciu vôní sme starostlivo vyberali, tak aby sa hodila k Harmonickej výzve a predvianočnému jesenno - zimnému obdobiu.
Sviečka je vyrábaná ručne, na Slovensku - s láskou. Vznikla odlievaním čistého sójového vosku bez GMO a má aromaterapeutické účinky. Vonia vďaka prírodným siliciam (esenciálnym olejom) a prírodným vonným olejom. Použitý je len čistý bavlnený knôt, ktorý neobsahuje parafínový vosk, olovo a chemické látky, ktoré spomaľujú horenie.
Sójový vosk je zdravšou alternatívou ku klasickému parafínovému vosku. Počas horenia sa do prostredia uvoľňuje omnoho menšie množstvo spálenín. Je šetrnejší k nášmu zdraviu a tiež je ekologickejší. Topí sa pomalšie a Vy sa tak z vône môžete tešiť dlhšie ako pri klasickej sviečke z parafínového vosku.
Čistá váha vosku je 180 g, doba horenia je cca 48 hodín. Sviečka je odliata do skla, s bavlneným knôtom. Použité silice sú santalové drevo, pačuli, cédrové drevo.
Charakteristika vône: zamatovo teplá vôňa, sladká, hrejivá, drevitá, afrodiziakum
&nbsp;
Santalové drevo má čistú unikátnu hrejivú vôňu. Táto drevitá silica je základom väčšiny jesenných a zimných vôní. Santal pôsobí na hlbšie vrstvy nášho vedomia, pomáha vyvolať hlbokú a pokojnú meditáciu. Uzemňuje a stabilizuje, obmedzuje neustálu potrebu premýšľať, analyzovať a očakávať, harmonizuje, navodzuje vnútornú jednotu tela, mysle a ducha.  Pôsobí ako silné antidepresívum, znižuje stres, má relaxačný potenciál. Pomáha aj pri bolestiach hlavy, nespavosti a nervovom vyčerpaní. Má vraj aj jemné afrodiziakálne účinky :)
Pačuli je tropická bylina s ružovo-bielymi kvetmi, ktorá rastie hlavne v Indii. Pačuli má intenzívnu zemitú vôňu, sladko-drevitú, s jemným korenistým podtónom. Prináša výrazné harmonizujúce, upokojujúce a uvoľňujúce dokonca až afrodiziakálne účinky. Zmierňuje pocity úzkosti, depresie, strachu. S ďalšími ingredienciami môže tvoriť nespočetné množstvo rôznorodých kombinácií, pretože práve ona podčiarkuje vôňu ostatných silíc. Vôňa Pačuli pohltí ostatné pachy v interiéri a rozvonia celý priestor.
Cédrové drevo má mäkkú drevitú jemne ihličnatú vôňu. Pôsobí posilňujúco, upokojujúco, harmonizujúco a má výrazné terapeutické účinky. Vôňa cédrového dreva v nás stimuluje odvahu, vytrvalosť, úprimnosť, ale taktiež prestíž a prosperitu. Používa sa v medicíne, kozmetike a parfumérii dlhé roky. Cédrové drevo používajú tiež tibetský budhisti ako chrámové kadidlo na zvýšenie duševnej sily, vytrvalosti a istoty. 
&nbsp;
Bezpečnostné informácie:
Nekonzumovať!
Skladujte mimo dosahu detí a zvierat!
Neprenášajte horiacu sviečku!
Umiestnite mimo dosahu horľavých materiálov, mimo prievanu!
Dbajte na dostatočný priestor medzi dvoma zapálenými sviečkami - aspoň 10 cm!
Odporúčania k použitiu: Pred každým zapálením sviečky skráťte knôt na cca 0,5 cm. Zabránite tak silnému horeniu. Odporúčame nechať horieť sviečku 3-4 hodiny. Zabezpečí sa rovnomerné horenie a topenie vosku. Pred zapálením sviečky skontrolujte či je vosk čistý, prípadné nečistoty odstráňte ešte pred zapálením sviečky.
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/2CJpwhd7OvE" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>

Sviečka Ja som radosť &#8211; limitovaná edícia Harmonická výzva

Sviečka Ja som radosť &#8211; limitovaná edícia zdravá sviečka

Sviečka Ja som radosť &#8211; limitovaná edícia Fitshaker prírodná vôňa

Sviečka Ja som radosť &#8211; limitovaná edícia jesenná vôňa

Sviečka Ja som radosť &#8211; Harmonická výzva &#8211; meditácia

Sviečka Ja som radosť &#8211; Harmonická výzva &#8211; joga

Sviečka - Ja som Radosť (Limitovaná edícia)

Jemná a hrejivá vôňa, ako stvorená na tieto dni 😊.

Už ôsmy rok po sebe sme pre teba vytvorili parádny bestsellerový Fitness diár, ktorý ťa v roku 2023 dovedie za tvojím zdravším, vitálnejším a šťastnejším JA. 
Ako? 
Náš diár 2023 sme zostavili spolu s fitnes trénermi, odborníkmi a výživovými poradcami tak, aby ťa každý jeden deň posunul o krôčik bližšie k tvojim fitnes cieľom (ale aj k zdraviu, sebavedomiu a duševnej pohode). 
Ako Fitness diár funguje a ako ti pomôže k  zdravšiemu JA?
Ešte predtým, než odštartuješ rok 2023, sa spolu nastavíme na úspech.
V úvode ťa čaká: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">tabuľka na meranie tvojho progresu,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">vytvorenie bojového plánu, aby si svoje ciele naozaj splnila,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">plán ranných a večerných rituálov,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">návod, ako zostaviť stravovací plán – 4 jednoduché kroky,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">tipy, čo jesť pred a po cvičení,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ukážka, ako obmieňať cvičenie a stravu na základe svojho ženského cyklu.</li>
</ul>
Po tejto príprave hor sa do nového roka plného dobrodružstiev a splnených cieľov! 
Každý mesiac sa môžeš tešiť na: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">spísanie si mesačných cieľov a prehľadný mesačný plánovač,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">výzvu mesiaca – na podporu tvojho fyzického i duševného zdravia,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">nový sezónny recept na spestrenie jedálnička,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">motiváciu k cvičeniu vďaka inšpiratívnym citátom a afirmáciám,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">„nakopávačku“ od tvojich obľúbených trénerov z Fitshakera,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">praktické tipy od odborníkov, vďaka ktorým zvládneš aj tie najväčšie prekážky pri chudnutí </li>
</ul>
(napr. Ako na zdravú stravu s obmedzeným rozpočtom/Ako si vytvoriť ranný rituál/Ako si viac veriť/Ako často cvičiť a aké druhy cvičenia zvoliť/Po čom siahnuť, keď máš hlad, nemáš čas atď.).
Mimochodom, tento rok sme pridali aj NOVINKU – ku každému dňu si môžeš zapísať počet krokov, množstvo vypitej vody a zjedenej zeleniny či si napísať, za čo si vďačná. 
V zadnej časti diára nájdeš už naše stálice:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">kalorické tabuľky najčastejšie používaných potravín,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">množstvo ďalších famóznych rýchlych receptov,</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">zásobník cvikov (prevažne) s vlastnou váhou, z ktorých si môžeš zostaviť plán na cvičenie – a k nim získaš aj link na videá so správnou technikou.</li>
</ul>
Okrem tohto všetkého ťa určite potešia ďalšie vychytávky ako: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tipy a odporúčania z lunárneho kalendára a klasickej čínskej medicíny.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Výzva na každý mesiac, ktorá ti pomôže nielen k fyzickému, ale aj k duševnému zdraviu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalendár zdravia, krásy a domácnosti.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Prázdniny & štátne sviatky.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">To-do list, Zaznamenanie prečítaných kníh, Zhodnotenie roka či Nápady na darčeky.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Krásne antistresové maľovanky.</li>
</ul>
A mnoho ďalšieho! 
Je praktický a krásny nielen zvnútra, ale i navonok:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Má tvrdý obal, takže sa len tak ľahko nepoškodí.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">S rozmermi 12 x 16 cm je skladný a zmestí sa do kabelky.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Má vkusný dizajn a je príjemný na dotyk (zamatová obálka s metalickým nádychom).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Použili sme hrubší papier, vďaka čomu nepresvitá a môžeš si doň komfortne písať.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nájdeš v ňom rovno 2 šnúrky ako záložky.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Na zadnej strane je praktická kapsa na karty, vizitky či papieriky. </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Samozrejmosťou je aj gumička na zatváranie. </li>
</ul>
Si pripravená dosiahnuť všetky svoje fitnes ciele v roku 2023? 
Ak áno, môžeš sa spoľahnúť, že Fitness diár 2023 bude tvojím najvernejším pomocníkom na tejto ceste!
Ak chceš verziu v českom jazyku, nájdeš ju tu - <a href="https://fitshaker.sk/eshop/fitness-diar-2023-cesky-jazyk">Fitness diář 2023</a>
<img class="alignnone wp-image-108877 size-full" src="https://eshop.fitshaker.sk/wp-content/uploads/2022/10/diar-2023-bonusy.jpg" alt="fitness diar 2023 bonusy " width="1800" height="704" />
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/Vc2KKn0KMNY" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>

Fitness diár 2023 Fitshaker

Fitness diár Fitshaker 2023

Fitness diár Fitshaker 2023 zápisník jedál

Fitness diár Fitshaker 2023 nálepky

Fitness diár Fitshaker 2023 aplikácia

Fitshaker-fitness-diar-Nela Pociskova

Fitness diár Fitshaker 2023 zdrave chudnutie

Fitness diár Fitshaker 2023 chudnutie

Fitness diár Fitshaker 2023 stravovací plán na chudnutie

Fitness diár Fitshaker 2023 Čo jesť pred a po tréningu

Fitness diár Fitshaker 2023 ženský cyklus

Fitness diár Fitshaker 2023 týždenný plan

Fitness diár Fitshaker 2023 plán cvičenia

Fitness diár Fitshaker 2023 zdravý jedálniček

Fitness diár Fitshaker 2023 výzva na marec

Fitness diár Fitshaker 2023 cesta je cieľ

Fitness diár Fitshaker 2023 prečítané knihy

Fitness diár Fitshaker 2023 Môj TO DO zoznam

Fitness diár Fitshaker 2023 Cviky

Fitness diár Fitshaker 2023 zdravý chrbát

Fitness diár Fitshaker 2023 Zdravé recepty

Fitness Diár®2023

Tvoj fit sprievodca rokom 2023. 
Už 8. rok najpredávanejší diár.

Tramtadadá! 
Predstavujeme ti špeciálnu limitovanú edíciu Fitness diára 2023!
V čom sa líši od klasickej verzie Fitness diára? 
Zatiaľ čo obsahovo ostáva rovnaká, má niekoľko praktických vychytávok: 
Väčší formát (A5), a teda aj viac priestoru na tvoje zápisky (či už pracovné, osobné, alebo súvisiace so stravou a s cvičením).
Praktické pútko na pero, vďaka čomu ho budeš mať vždy poruke (najmä keď si budeš potrebovať niečo narýchlo zapísať).
Elegantná obálka z luxusného materiálu. Koženková, mäkká a jemnučká na dotyk.
<img class="alignnone wp-image-108877 size-full" src="https://eshop.fitshaker.sk/wp-content/uploads/2022/10/diar-2023-bonusy.jpg" alt="fitness diar 2023 bonusy" width="1800" height="704" />
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style>
<div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/Vc2KKn0KMNY" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>

Limitovaná edícia Fitness diár 2023 Fitshaker

Fitness diár Fitshaker 2023 limitovaná edícia

Fitness-diar-limitka-Fitshaker-Sona-Skoncova

Limitovaná edícia Fitness diára® 2023

Už 8. rok najpredávanejší diár v vo väčšom formáte A5.