Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Z našej obývačky do tvojej: Latino Tabata s činkami pre spaľovanie aj úsmev

Lucia Švaral
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Stredná
176 kcal
5.0
34 min
6 videní

Informácie o cvičení

Vítaj pri našom novom formáte " z našej obývačky do tvojej" ! Vymenili sme nablýskané štúdio za obývačku, neskrývame žiadne nedokonalosti a prinášame ti čistú, autentickú energiu priamo k tebe domov.

Dnes si s Luckou Švaral užiješ rytmickú Latino Tabatu, do ktorej pridáme jednoručné činky. Čaká ťa dynamické spojenie chytľavých latino rytmov, krátkych intenzívnych intervalov a posilňovania, ktoré prebudí celé telo a spáli kopec kalórií.

Pusti si hudbu, vezmi činky a poďme si spoločne zacvičiť – z našej obývačky do tej tvojej!

Pomôcky

Činky
Podložka

Inštruktor

Lucia Švaral
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Ahoj, volám sa Lucia a rada by som sa ti trošku predstavila. V prvom rade musíš vedieť, že tanec tvorí kúsok môjho ja. Niečo, bez čoho si tento svet neviem predstaviť, a niečo, vďaka čomu tento svet zbožňujem. Odmalička sa venujem tancu a prešla som si rôznymi štýlmi, až kým som neobjavila svoju srdcovku – latinskoamerické tance. Som veľmi rada, že svoju vášeň môžem posúvať ďalej, a preto viem, že začať s predcvičovaním bola tá najlepšia vec na svete, na ktorú ma môj frajer nahovoril. Začala som s predcvičovaním zumby, neskôr aj s jej inými odrodami, ako sú zumba toning či aqua zumba. Venujem sa aj predcvičovaniu detí v škôlkach a školách. Je úžasné pozorovať detskú radosť z cvičenia. Snažím sa neustále vzdelávať, zlepšovať, a preto som si doplnila vzdelanie aj o ďalšie certifikáty. Už teraz sa teším na všetky odtancované hodiny s tebou a dúfam, že si ich budeš užívať minimálne tak ako ja 😊. Dosiahnuté vzdelanie: Oficiálny inštruktor Zumba basic, Zumba basic 2, Aqua Zumby, Zumba Toning Inštruktor Aerobiku I. kvalifikačného stupňa Inštruktor Body worku Inštruktor Kid fitu Inštruktor Integrated Power Stretchu Výživový poradca Osobný tréner vo fitnescentre
Čítať viac

Zapojené partie

Celé telo
Body background
Strokes
SHOULDERS
CHEST
BICEPS
TRICEPS
FOREARM
ABS
QUADS
CALVES
GLUTES
LATS

Moja poznámka