Informácie o cvičení
Vitaj v druhom týždni Harmonickej výzvy!
Tento týždeň budeme opäť pracovať na našom tele a posvietime si na tému: Tvoja tvár je zrkadlom tvojho vnútra. Možno si ani neuvedomuješ, čo všetko dokáže naša tvár odzrkadlovať (radosti, starosti, zdravotné problémy…). Andrejka a Nikol tentoraz vyspovedajú lektorku tvárovej gymnastiky – Ivetku Štecovú, ktorá sa tejto téme venuje už veľa rokov a skutočne vyzerá fantasticky!
Pusti si videjko a dozvieš sa, ako môžeš podporiť svoj krvný obeh, lymfatický obeh a
dokonca aj ako omladnúť. Taktiež veľa zaujímavostí, napr. prečo je pozícia kútikov úst veľmi
dôležitá, aké zdravotné benefity prináša práca s tvárou a čo vieš pre seba urobiť hneď teraz,
aby si sa cítila a pôsobila sviežo, mladšie a krásne. Dozvieš sa tiež ÚLOHU TÝŽDŇA, ktorá
bude mať na naše telo veľa omladzujúcich účinkov. A ozaj, v tomto týždni sa môžeš tešiť aj
na špeciálne cvičko tvárovej jogy priamo od Ivetky. Pripravené je na stredu.
CHCEŠ SI DNES AJ ZACVIČIŤ?
Ak máš chuť po tomto rozhovore rozhýbať telo, nech sa páči, tu je bonusové cvičenie - Flow joga s Nikol (32 min.)
Ak namiesto cvičenia máš chuť na niečo pokojnejšie, aj tento týždeň sme si pre teba pripravili
tematickú Meditáciu - tvár ako naše zrkadlo s Andrejkou (11 min.) Ak máš záujem si ju aj
stiahnuť, urobíš tak TU (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ „Uložiť odkaz ako“).
A na záver ešte pripájame aj AFIRMÁCIU na tento týždeň. STIAHNUŤ si ju vieš priamo TU.
....
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia tejto úlohy týždňa
podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či nám napíšeš svoje
dojmy do komentára.
PS: Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na
„ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
