Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

1. EDU: SM systém: Čo by si mala vedieť na začiatok

Andrej Foltýn
Andrej FoltýnSM systém
Náučné video
4.7
18 min
130 videní

Informácie o cvičení

V tomto úvodnom edukačnom videu sa dozvieš všetko podstatné o SM systéme – základoch, princípoch a benefitoch tohto jedinečného cvičenia. Povieme si, prečo je také účinné pri bolestiach chrbta, ako pomáha odľahčiť chrbticu, aktivovať hlboké stabilizačné svaly a zlepšiť držanie tela.

Zistíš tiež, pre koho je cvičenie vhodné – od ľudí so sedavým zamestnaním, cez športovcov, až po tých, ktorí riešia zdravotné problémy alebo chcú predchádzať zraneniam. Video ti poskytne pevný základ, aby si rozumela, prečo a ako cvičiť SM systém správne a s maximálnym efektom.

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Andrej Foltýn
Andrej FoltýnSM systém
Som fyzioterapeut s viac ako 20-ročnou praxou, zakladateľ rehabilitačného centra AF REHAB, kde sa venujem liečbe pohybových problémov detí aj dospelých. Špecializujem sa na Špirálnu stabilizáciu (SM-systém), Vojtovu metódu, športovú fyzioterapiu a podológiu. V roku 1999 som priniesol na Slovensko metódu SM – systém a od tej doby sa jej venujeme u nás v rehabilitačnom centre AF REHAB formou terapií ale aj formou vzdelávania odbornej ale aj laickej verejnosti. Vyštudoval som fyzioterapiu na Slovenskej zdravotníckej univerzite v Bratislave, kde som získal pevné základy v rehabilitácii a liečbe pohybových porúch. Následne som absolvoval dvojročné špecializačné štúdium detskej neurológie v RL Corpus, kde som získal certifikáciu vo Vojtovej metóde. Neustále sa vzdelávam a sledujem nové terapeutické prístupy, aby som svojim klientom poskytoval tú najlepšiu starostlivosť. Aktívne prednášam odbornej a laickej verejnosti na rôznych vzdelávacích kurzoch a kongresoch, či už u nás na Slovensku alebo aj v zahraničí. Celá moja kariéra sa nesie v znamení športu. Či už ako aktívny atlét a následne ako fyzioterapeut, ktorý pomáha športovcom naprieč všetkými odvetviami športu. Počas mojej kariéry som mal možnosť spolupracovať so slovenskou hokejovou reprezentáciou a atletickým zväzom, kde som pomáhal športovcom dosahovať ich maximálny potenciál a zotavovať sa po zraneniach. Zúčastnil som na viacerých majstrovstiev sveta a Európy, ako aj zimných olympijských hier v Pchjongčchangu 2018 a Pekingu 2022, kde som prispel k úspechom slovenských športovcov a priviezli sme s hokejistami bronzové medaile. Mojím cieľom je nielen riešiť aktuálne problémy klientov, ale aj pomáhať im predchádzať ďalším ťažkostiam a zlepšovať ich pohybový komfort.
Čítať viac

Moja poznámka