Pozdrav slnka varianta B

Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Pozdrav slnka varianta B

Bez inštruktora

Ľahká

43 kcal

4.3

18 min

0 videní

Informácie o cvičení

Dnes si dáme pozdrav slnka Béčko :-). Zložitejšiu variantu Pozdravu slnka A. Súčasťou sú dve doplnené pozície K Pozdravu Slnka A - Utkatasana (Jogová stolička) a Virabhadrasana 1 (Bojovník 1), ktoré sú modifikované pre cvičenie pre tehotné.

Dnešné cvičko si môžeš ešte "skrášliť" videom s relaxáciou.

Pomôcky: Podložka na cvičenie

Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU

Pomôcky

Bez pomôcok

Vhodné

Pre tehotné

Zapojené partie

Celé telo

Moja poznámka

Odporúčame ti

Celotelová prebúdzačka: prekrv, ponaťahuj a spevni kĺby aj svaly

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Stredná

26 kcal

Bez pomôcok

Silný členok a funkčné chodidlo

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Ľahká

23 kcal

Bez pomôcok

Zdravé koleno: obnova mobility aj sily

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Stredná

0 kcal

Bez pomôcok

Zdravé ruky: úľava a prevencia bolesti zápästí

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Ľahká

18 kcal

Bez pomôcok