Informácie o cvičení
Vitaj v 2. týždni Harmonickej výzvy!
Tento týždeň sa bude niesť v duchu témy: Sám si strojcom svojho šťastia. Občas sa nám môže stať, že svoju nespokojnosť hádžeme na druhých a nechceme si pripustiť, že len my samy máme svoj život vo vlastných rukách. Nie vždy je to jednoduché, ale už len týmto poznaním vieme byť o kus bližšie k spokojnejšiemu životu. :-)
Andrejka a Nikol si tentoraz pozvali životnú a vzťahovú koučku Janette Šimkovú, ktorá v rozhovore odpovie na viacero dôležitých otázok, ako napr.:
- Čo je to šťastie?
- Prečo by sme si mali dovoliť prežívať všetky emócie, nielen tie pozitívne?
- Aké sú základné piliere pre spokojný život?
- A ďalšie.
Na záver videa nás Janette prevedie ÚLOHOU TÝŽDŇA (vo videu od 18:40), na ktorú SA budeš potrebovať pohodlne posadiť, zavrieť oči a nájsť si pár minút pre seba. Túto úlohu týždňa odporúčame praktizovať každý deň, napr. ako taký ranný či večerný rituál.
Máš chuť si zacvičiť? Nižšie v bonusových videách nájdeš skvelú jogu s Andrejkou. :-)
Ak však na cvičenie dnes už chuť nemáš, môžeš si zapnúť Meditáciu JA SOM tvorcom svojho života, ktorú nájdeš v bonusových videách nižšie. V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale pokojne ju môžeš počúvať i každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš aj stiahnuť k sebe do počítača či mobilu, môžeš si ju vo formáte MP3 stiahnuť TU (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ „Uložiť odkaz ako“).
AFIRMÁCIU, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom si môžeš do počítača STIAHNUŤ TU.
Vo formáte na pozadie telefónu si ju môžeš STIAHNUŤ TU.
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia prvej úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či napíšeš svoje dojmy do komentára. :-)
...
Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na „ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
