Informácie o cvičení
Považuješ sa za HIITmaniaka/čku? Patrí HIITko medzi tvoje obľúbené cvičko? Ak kričíš áno, tak neváhaj a klikaj na play, pretože toto videjko je intenzívne tak, ako sa na poriadny HIIT tréning patrí a tak to predsa máme radi. ;-)
Tréning je vyskladaný z týchto cvikov:
- Drepy s výskokom
- Angličáky
- Drepy s výkopom krížom k ruke
- Panák
- Kľuky s výtlakom do striešky
- Horolezec s prerušením
- Rotácia do bokov v planku
- Panák
Pomôcky: podložka na cvičenie
TIP: Vysoko kvalitnú protišmykovú podložku na cvičenie nájdeš na našom eshope TU
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Oľga BartalskáHIIT
Ahoj,volám sa Oľga Bartalská. Aktívnemu cvičeniu sa venujem odmalička, bola som dieťa, ktoré neobsedelo na mieste. Ako inštruktorka skupinových cvičení pôsobím 15 rokov. Začínala som ako inštruktorka aerobiku. Postupne prichádzali nové formy cvičenia a vyskúšala som asi všetko 😊. Na začiatku som sa stala inštruktorkou dance aerobiku, hi-low aerobiku, step aerobiku, body work a osobnou trénerkou vo fitnescentre.Ako išiel čas, pribudli ďalšie cvičenia a chuť vzdelávať sa ďalej a vyskúšať nové formy cvičenia. Môjmu srdcu najbližšie a cvičenia, ktorým sa venujem naplno, sú zumba fitness, deepWORK, HIIT tréningy, PortDeBras.Počas celých rokov cvičenia som sa zúčastnila na rôznych športových akciách, kongresoch a cvičenie sa stalo súčasťou môjho života. Vášeň pre šport sa stala mojou prácou. Pohľad na klientov, ako napredujú, zlepšujú sa, vládzu viac a viac je na nezaplatenie 😊.Každá jedna športová aktivita, ktorá sa robí zo srdca a s láskou, je tá pravá, stačí si len vybrať :).Dosiahnuté vzdelanie: IFFA licencia B, Dance aerobik, Hi-low aerobik,Funky aerobik, Step aerobik, Latino aerobik, Body Work FACE –Bosu ZUMBA FITNES – B1, B2, Zumba Toning, Zumba Gold, Zumba Tonic DEEPWORK PORT DE BRAS PILOXING CORE LEVEL 1, 2 FITNESS TRÉNER 3
Čítať viac
