Informácie o cvičení
Správne osové postavenie tela je základom, na ktorom stojí každý zdravý pohyb. Ak naše telo funguje v nesprávnych pohybových vzorcoch, často to vedie k bolestiam chrbtice, kĺbov či svalovým nerovnováham. V tomto edukačnom videu si ukážeme, ako vyzerá správne držanie tela, prečo je dôležité a ako odhaliť nesprávne vzorce, ktoré si možno ani neuvedomujeme.
Dozvieš sa, aký vplyv má postavenie panvy, chrbtice a hlavy na tvoje zdravie, a naučíš sa praktické tipy, ako tieto základy preniesť do každodenných činností. Video ti pomôže pochopiť, že vedomá kontrola pohybu a správne nastavenie tela sú kľúčom k prevencii bolestí aj k efektívnemu cvičeniu.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
