Blesková ríbezľová limonáda s mätou

Vedela si, že červené ríbezle sú jedným z najvhodnejších ovocí ako doplnok pri chudnutí? Urýchľujú metabolizmus, zlepšujú trávenie a navyše dokonale podporia našu imunitu :-). Limonáda z nich, spoločne s voňavou mätou, vie parádne osviežiť v teplých letných dňoch.

Čas prípravy: 5 minút

Čo budeme potrebovať na 1 liter?

  • bylinky podľa chuti − použili sme hrsť mäty, ale odporúčame napr. aj medovku alebo šalviu
  • 2 hrste červených ríbezlí
  • 1 liter vody (čistej, príp. jemne perlivej)
  • ľad (nie je nutný, vynecháme, ak robíme recept pre deti)

Ako budeme postupovať?

1. Listy mäty, ako aj ríbezle opláchneme.

2. Niektoré listy a ríbezle podrvíme, aby lepšie pustili chuť.

3. Zalejeme vodou a podľa potreby pridáme ľad :-).

 

Tip: Ak už nemáš ríbezle, podobnú limonáda si môžeš pripraviť aj z čučoriedok, malín, josty, černíc či iného drobného ovocia. Ak robíme recept re deti, použijeme neperlivú vodu.

červené ríbezle recepty

 

limonáda recept

Nazdravíčko!

 

Aj v našej knihe Z fitka do kuchyne špeciál III nájdeš recepty na zaujímavé nápoje. Ale aj kopec ďalších inšpirácií na raňajky, polievky, obedy, večere či zdravé sladkosti a slanosti napr. na desiatu či pre návštevy:

fit recepty

 

Vyskúšaj aj tieto ríbezľové recepty:

3x malinovo-ríbezľové nanuky 

Božská čokoládovo-tvarohová torta s ríbezľami za 20 minút

Tip na zdravé pečenie: Makové muffiny s jostou a ríbezľami

Baja Amarante

Článok bol pridaný dňa 24/07/2020 a zaradený do kategórie: NápojeReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 1,5 roka   |   Autor: Baja Amarante

Komentáre