Základom je mať doma 2-3 banány. Dajú sa z nich vykúzliť zmrzliny akejkoľvek príchute. My sme si tentokrát spravili zmrzlinu a la lesná zmes, orieškovú a čokoládovú. Tu je receptík :-). Určite ním potešíš aj svoje detičky. A neboj sa, určite touto pochúťkou nepohrdnú :-).
Čo budeme potrebovať na 4 porcie?
- 3 banány
- miska lesného ovocia, maliny, ríbezle, čučoriedky...
- 2 lyžice arašidového masla
- 2-3 lyžice kakaa
Ako budeme postupovať?
- Banány si rozpolíme na 3 časti, vložíme do nádobky a dáme do chladničky na niekoľko hodín.
- Banány vložíme do mixéra, rozmixujeme na krém a rozdelíme na 3 časti.
- Do jednej časti pridáme lesné ovocie a dobre rozmixujeme, do druhej arašidové maslo (príp. môžeme aj oriešky) a opäť rozmixujeme. Do tretej vložíme kakao a rozmixujeme na hladký zmrzlinový krém.
- Ihneď podávame :-)
Ďalšie zaujímavé recepty na zmrzliny:
Marhuľová zmrzlina
Bezlaktózová kokosovo-banánová zmrzlina
Domáca zdravá jahodová zmrzlina
Lucia Švaral
Spoluzakladateľka Fitshakera
Som inštruktorkou rôznych skupinových cvičení, trénerkou a výživovou poradkyňou. Rada trávim hodiny nielen v telocvični, ale aj na čerstvom vzduchu a v kuchyni. Prostredníctvom mojich článkov by som ťa chcela "chytiť za ruku" a ukázať ti zdravšiu a lepšiu cestičku, po ktorej môžeš ísť. Budeš sa na nej cítiť fantasticky. Sľubujem :-).
Kategórie
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.