PortDeBras
Informácie o programe
PortDeBras je tréning spájajúci posilňovanie a strečing v ladnom a plynulom pohybe za sprievodu príjemnej hudby. Hodina prináša nielen neočakávané posilnenie celého tela, ale aj psychickú relaxáciu a pripravuje telo na každodenný život s využitím výhod tanečne založeného tréningu.
Odporúčame púšťať si jednotlivé videá viac krát za sebou, aby si si osvojila pohyb a viac si tak užila celé cvičenie.
Taktiež odporúčame cvičiť toto cvičenie vo väčšej miestnosti a vopred z nej odstrániť predmety, ktoré by mohli počas cvičenia prekážať.
Odporúčame púšťať si jednotlivé videá viac krát za sebou, aby si si osvojila pohyb a viac si tak užila celé cvičenie.
Taktiež odporúčame cvičiť toto cvičenie vo väčšej miestnosti a vopred z nej odstrániť predmety, ktoré by mohli počas cvičenia prekážať.
Inštruktori
![Helena Ballová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Helena%20Ballova%20fitshaker%20instruktori-911733-thumbnail.png)
Helena BallováPORT DE BRAS
Zapojené partie
Celé telo