Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Cumbia + salsa = VL

Lucia Švaral
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Stredná
216 kcal
4.6
29 min
0 videní

Informácie o cvičení

Ako vždy. Čaká nás warm-up na zahriatie, 3 latino pesničky (tento krát v cumbia-salsovom štýle), 4-minútový Fitshaker zaberák, pomalšia pesnička na vydýchanie a na záver strečing. Fitshaker zaberák budú dvoriť výpady v statike a výpady v tempe. Výpady sú komplexný cvik, ktorý precvičuje mnohé svalové skupiny. Zaberú celé dolné končatiny :-).

Pomôcky: Bez pomôcok

Skladby: Luigi Talluto - Meraviglia, Alex Beroza-Improvisation OnFriday, Marshall Aquicii-Duro Mambo -El Sentimiento, Cumbia NoFrills Faster, Julio La Salsa - Salsa 2011 - Sabor Del Caraibi - Si Tu Supieras, Songo 21 - El Cuarto De Tula

Pomôcky

Bez pomôcok

Vhodné

Inštruktor

Lucia Švaral
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Ahoj, volám sa Lucia a rada by som sa ti trošku predstavila. V prvom rade musíš vedieť, že tanec tvorí kúsok môjho ja. Niečo, bez čoho si tento svet neviem predstaviť, a niečo, vďaka čomu tento svet zbožňujem. Odmalička sa venujem tancu a prešla som si rôznymi štýlmi, až kým som neobjavila svoju srdcovku – latinskoamerické tance. Som veľmi rada, že svoju vášeň môžem posúvať ďalej, a preto viem, že začať s predcvičovaním bola tá najlepšia vec na svete, na ktorú ma môj frajer nahovoril. Začala som s predcvičovaním zumby, neskôr aj s jej inými odrodami, ako sú zumba toning či aqua zumba. Venujem sa aj predcvičovaniu detí v škôlkach a školách. Je úžasné pozorovať detskú radosť z cvičenia. Snažím sa neustále vzdelávať, zlepšovať, a preto som si doplnila vzdelanie aj o ďalšie certifikáty. Už teraz sa teším na všetky odtancované hodiny s tebou a dúfam, že si ich budeš užívať minimálne tak ako ja 😊. Dosiahnuté vzdelanie: Oficiálny inštruktor Zumba basic, Zumba basic 2, Aqua Zumby, Zumba Toning Inštruktor Aerobiku I. kvalifikačného stupňa Inštruktor Body worku Inštruktor Kid fitu Inštruktor Integrated Power Stretchu Výživový poradca Osobný tréner vo fitnescentre
Čítať viac

Moja poznámka