Fitshaker.sk - fit recepty a cvičenie doma

Fitshaker

Schudni a spevni telo s nami

Ušetri si cestu do fitka, čas aj peniaze a vyskúšaj účinné online cvičenie doma. Získaj chvíľku pre seba, pocit harmónie na tele i na duši, zdravší chrbát a zároveň vyformovanú postavu. S nami to dáš!

Cvič doma a cíť sa skvele!

Prečo Fitshaker?

Postava tvojich snov

S našimi cvičeniami stačí málo - výsledky dosiahneš už od 15 minút denne. 🚀

Cvičenie na mieru

Vyber si z ponuky 900 rôznych cvičebných videí zameraných na to, čo potrebuješ. 🧘

Motivácia a podpora

Fitshaker vyskúšalo už 60 000+ žien. Sme tu aj pre teba. Pridaj sa!

Top tréneri

Naučíš sa správne technicky cvičiť a zdravo sa stravovať už natrvalo.

Premeny, Príbehy, Rozhovory

Čo na Fitshaker hovoria naše členky

Image 1 of Tatiana R.

Tatiana R.

"Prvé výsledky boli zhruba po 2 týždňoch, človek ako keby odpuchne. :-D Najbližší príslušníci a samozrejme aj ja sama sme si všimli zmeny, keď mi začali byť veci veľké."

Image 1 of Katka G.

Katka G.

"Nikdy som nebola na seba taká hrdá, ako som teraz! Hoci je náročné skĺbiť domácnosť, deti a cvičenie, snažím sa cvičiť každý deň."

Image 1 of Veronika V.

Veronika V.

"Aj bez tejto výzvy sa ma moji známi často pýtali, načo chodím do fitka a prečo toľko cvičím, keď mám dobrú postavu a som štíhla. Ja im nato vždy poviem, že dobrú postavu mám práve preto, že chodím do fitka a cvičím."

Image 1 of Martina B.

Martina B.

"Na to, aby som podávala pracovný výkon = materský výkon, sa potrebujem cítiť plná energie a tú čerpám z tej mojej polhodinky až hodiny iba pre seba."

Image 1 of Zuzana G.

Zuzana G.

"Samozrejme, že najprv človek musí mať chuť a odhodlanie, a keď sa to spojí s Fitshaker konceptom, už len čakať na výsledky. Ideálne však pre maminky, ktoré sa chcú po pôrode dostať späť do formy a hlavne nabrať energiu a silu."

Image 1 of Janka E.

Janka E.

"Výzva bola skvelá, pre mňa celý Fitshaker koncept ako šitý na mieru, nemala som čas na nič a zrazu som si ho vedela nájsť, zacvičiť si z domu bez nutnosti dohadovať stráženie detí, vybrať si cvičenie, ktoré vyhovovalo mojej kondičke, vkusu či výdrži."

Image 1 of Renáta M.

Renáta M.

"Cítim sa veľmi dobre, začala som sa zaujímať aj o iné druhy športov, vyskúšala som aj jumping ( čo by som samozrejme pred výzvou vôbec nezvládla :-D). Páči sa mi, že aj kondička sa mi zlepšila."

Ako začať cvičiť?

Zaregistruj sa

Vytvorenie vlastného konta je prvým krokom k úspechu. Pretože máme radi rýchle a efektívne riešenia, nezaberie ti to viac ako niekoľko sekúnd.

Vyber si tréningový plán na mieru

Zadaj si cieľ a poradíme ti cvičenie, ktoré ťa k nemu privedie. S nami sa ti podarí schudnúť, sformovať postavu, aj upokojiť myseľ. Cvičenia a tréningové programy máme pre všetkých.

Poď do toho!

Už len začať cvičiť. Všetko, čo potrebuješ, je pripojenie na internet a prvé zahrievacie video. Držíme ti palce.

Pozri si ukážku našich

online tréningov

Spoznaj náš tím

20+ overených inštruktorov

Každý z našich trénerov a výživových poradcov sa môže pochváliť dlhoročnými skúsenosťami a reálnymi výsledkami. Naučia ťa ako na zdravé, efektívne chudnutie a formovanie postavy.

Iba vo VIP

Jedálničky od Michala Páleníka

  • 50 receptov v jedálničku na mieru
  • Zohľadňuje tvoj optimálny denný kalorický príjem
  • Recepty rozdelené do 4 chodov
  • Kombinuješ podľa toho, čo máš v chladničke
Vybrať VIP
Michal Páleník

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9.90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24.90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP
Stále váhaš?

29 000+ členov Našej #FITSHAKERFAMILY

A všetci sme tu pre teba. U nás strata motivácie nehrozí. Podporu tisícok žien získaš na týchto sociálnych sieťach.

Obrázok živého prenosu
Cvič
s nami live

Živé prenosy zadarmo

Stačí sa ti len zaregistrovať a môžeš sledovať naše on-line cvičenia 5x týždenne úplne zadarmo.

Výzvy

Pravidelné spoločné výzvy

1 výzva = 1 spoločný cieľ

Počas 40 - 60 dní spolu schudneme do plaviek, nakopneme sa v Novom roku či upokojíme mysel a telo.

Hráš o super ceny a pomáhaš druhým

Zapojením sa hráš o ceny v hodnote až 3 000€. Časť peňazí z výzvy darujeme niekomu, kto to potrebuje.

Viac ako len cvičenie

o výzvach nejde len o cvičenie. Dostaneš mnoho tipov na skvelé recepty, vypočuješ si rozhovory so zaujímavými hosťami či zamedituješ pred spaním.

Makáme spolu a dosahujeme super výsledky

Do poslednej výzvy sa nás zapojilo až 16 000 a spolu sme schudli až 62 273kg.

Tatiana R.

Tatiana R.

Človek sa musí prispôsobiť podmienkam, ak chce mať výsledky

Logo výzvy

Novoroční výzva 2024

Objev svoji vnitřní sílu a s hrdostí oslavuj každou část svého JÁ.

Poď s nami do toho

Fitshaker nielen na webe, skús TV či aplikáciu

Fitshaker už dávno nieje len na webe. Možete ho používať na mobile, tablete či v TV appke.

Vlastníte Android TV? Stiahnite si Fitshaker TV app a cvičte doma v obývačke.

Najväčšou novinkou je Fitshaker aplikácia! Makáme na nej každý deň a čochvíla si ju budete môcť stiahnuť a užívať cvičenie kdekoľvek.

Fitshaker pre mobilné zariadenia, tablety aj počítače

Prihlás sa na newsletter

Odoberaj náš newsletter a nezmeškaj kopec noviniek vo fitness svete, nové programy či produkty ktoré na náš e-shop pribudnú

Partneri

radio jemne
slovenka
markiza
joj
evita
dobre noviny
europa2
fitstyl
mama a ja