Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Z fitka do kuchyne 2 (alebo čo jesť počas celého dňa a nepribrať)?

Zľava!

Z fitka do kuchyne 2 (alebo čo jesť počas celého dňa a nepribrať)

24,00  20,90 

Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru

Katalógové číslo: 9788097178802

Košík

Mena

100% garancia spokojnosti

100% garancia spokojnosti

Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš?

Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na skvelej ceste. Ale…musíš na nej odstrániť zásadné chyby. Tú najväčšiu chybu nájdeš vo svojom tanieri. Práve výber tých správnych jedál je kľúčový! Rozhoduje o tom, či tvoje cvičenie vyjde na zmar, alebo či podporí regeneráciu buniek a naštartuje spaľovanie tukov.

Nevieš aké jedlá by to mali byť? Práve preto sme pre teba vytvorili unikátnu fitness kuchárku Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať. Napísalo ju 25 TOP inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky.

 

  • 80 zdravých receptov, ktoré si zamiluješ – Áno, nie je to jednoduché. Čo jesť, kedy jesť, koľko jesť? Aj my sme robili chyby. Priberali, chudli a zase priberali. Ale dlhé roky praxe nás naučili. Recepty, ktoré sme v tejto kuchárke spísali sú nenáročné, rýchle a Tvoj jazyk ich bude zbožňovať.
  • 176 strán informácií, ktoré ťa zachránia Pred čím? Pred životom v tele, ktoré nemáš rada. Zaslúžiš si predsa páčiť sa sebe. A nielen sebe, ale i známym, neznámym, kolegom…absolútne všetkým!
  • Autormi je 25 top inštruktoriek a tréneriek – žiadne americké celebrity, ktoré majú “najlepšie” diéty. Ale inštruktorky a trénerky zo Slovenska a Česka. Úžasné baby, ktoré nemusia diétovať a predsa vyzerajú skvelo. Ich strava je ten kľúč, vďaka ktorému si odomkli dvere ku krásnej postave. A práve preto sme sa spolčili… aby sme tie dvere otvorili aj tebe.

A ďalšie: a tu mená ďalších autoriek: Janka Budayová, Lea Vršecká, Danka Hrmová, Veronika Gimecká, Andrejka Peniaková, Vierka Gimecká, Deniska Veselská, Saška Halmová, Miška Krížeková, Nikol Chovancová, Olinka Bartalská, Lucka Adamcová a Lucia Méresová.

Čo všetko v knihe nájdeš?

  • prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek,
  • spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké,
  • odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou),
  • ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa,
  • odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy,
  • rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného,
  • plnofarebné fotografie ku každému receptu,
  • nutričné hodnoty ku každému receptu,
  • návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať,
  • malé rady pre veľký kulinársky zážitok. recepty sú v slovenčine aj v češtine, podľa pôsobiska autorky

BONUSY: 2 x fantastický e-book

 

Čo povedali o knihe odborníci?

Skvelý nápad napísať takúto knihu! Dievčatá vyzerajú úžasne, a môžu byť skvelou inšpiráciou pre všetky nadšenkyne cvičenia.“
Antónia Mačingová, Výživová poradkyňa a autorka bestsellerov o zdravom stravovaní

„Kniha je super! Vždy je fajn, keď recepty píšu dievčatá, ktoré sú krásne a štíhle. Zdravie je vždy štíhle! :-) Slinky mi tiekli, keď som knihu listovala.”
Andy Timková, Propagátorka zdravého životného štýlu a autorka dvoch kuchárskych kníh „Navarme si zdravie“

Autori: Lucia Švaral + kolektív autorov
Rok vydania: 2014
Počet strán: 176
Väzba: Pevná

Zbystri pozornosť! Aj na túto knihu ponúkame 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí

 

Komentáre