Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fitness diár 2019® (Slovenský jazyk)?

Zľava!

Fitness diár 2019® (Slovenský jazyk)

13,90  12,49 

Unikátny diár plný zdravia, motivácie a radosti. Pre tvoje zdravšie a krajšie JA.

Katalógové číslo: 9788089938018

Košík

Mena

Kuriér zdarma len 14.12.

Kuriér zdarma len 14.12.

Fitness diár® je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy všetkých vekových kategórií.
Jedinečný diár plný zdravia, ktorý vychádza už po štvrtý rok. Na ceste za krásnou postavou a zdravým telom pomohol už tisíckam žien. Vyraz na cestu za svojim krajším JA aj ty!

Tento diár ti prinesie:

  • zdravé a výkonné telo,
  • krásnu postavu,
  • množstvo energie,
  • motiváciu do cvičenia a zdravého stravovania,
  • skvelý pocit zo seba,
  • a radosť do každého dňa!

ČO V DIÁRI NÁJDEŠ?

  1. Dostatočný priestor na zapisovanie sikaždodenných úloh.
  2. Tabuľku Moje tréningy a moja stravana každý týždeň.
  3. Tabuľku na zapisovanie si: hodín spánku, vypitých litrov vody, porcií zeleniny a prejdených krokov na každý deň.
  4. Obrovskú dávku motivácie(od úspešných fitness tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí).
  5. Zdravé tipy a rady ( Prvá pomoc pri odolávaní pokušeniam, Ako čítať etikety, Ako nájsť vnútornú rovnováhu) a užitočné informácie o sezónnom ovocí a zelenine.
  6. Vyznačené dnivhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod.
  7. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod.
  8. Zdravé receptyod výživových poradcov či známych foodblogerov (napr. na makový koláč, rýchlu cícerovú nátierku, bryndzové karfušky a pod).
  9. Návod na spísanie si cieľov, vytvorenie si tzv. vision board(nástenky snov) a na spísanie vlastných afirmácií.
  10. Priestor na zapisovanie si najdôležitejších týždenných úloh, mesačných cieľov i na mesačné
  11. Inšpiratívne citátyfitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie.
  12. Výzvy na každý mesiac– na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie flexibility, posilnenie imunity, formovanie zadku, rozvíjanie láskavosti…)
  13. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku.
  14. Stránky na zapisovanie siprečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, nápadov na darčeky, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
  15. Menštruačný kalendárika zaujímavé informácie o tom ako si užiť svoje dni, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov a dní pracovného pokoja.
  16. Pozitívne afirmáciena každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
  17. Zaujímavosti z lunárneho kalendára zamerané na zdravie a starostlivosť o telo. Veľa zaujímavých informácií o orgánových hodinách tela.
  18. Jedinečné omaľovánkynakreslené špeciálne pre tento diár.

 

Dodatočné vychytávky:
– krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);
– praktická gumička aby sa ti diár v kabelke nechcene neotváral,
– motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;
– 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok;
– Fitness omaľovánky na vytlačenie v elektronickej podobe.

Fitness diár 2019 bonus

Podrobnosti o knihe
ISBN 978-80-89938-01-8
Počet strán: 368
Väzba: Pevná
Rozmery: 120×160 mm
Hmotnosť: 360 g
Jazyk: Slovenský
Rok vydania: 2018
Vydavateľstvo: Fitshaker

Komentáre