Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fitness diář 2019 (Český jazyk)?

Zľava!

Fitness diář 2019 (Český jazyk)

13,90  12,49 

Unikátní diář plný zdraví, motivace a radosti. Pro tvoje zdravější a krásnější JÁ.

Katalógové číslo: 9788089938025

Košík

Mena

Kuriér zdarma len 14.12.

Kuriér zdarma len 14.12.

Diář je možné zakoupit ve slovenském i v českém jazyce. Určený je pro ženy všech věkových kategorií.
Jedinečný diář plný zdraví, který vychází už po čtvrtý rok. Na cestě za krásnou postavou a zdravým tělem pomohl už tisícům žen.
Vyraz na cestu za svým krásnějším JÁ i ty!

Tento diář ti přinese:

  • zdravé a výkonné tělo,
  • krásnu postavu,
  • množství energie,
  • motivaci do cvičení a zdravého stravování,
  • skvělý pocit ze sebe,
  • a radost do každého dne!

 

CO V DIÁŘI NÁJDEŠ?

  1. Dostatečný prostor na zapisování každodenních úkolů.
  2. Tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden.
  3. Tabulku na zapisování: hodin spánku, vypitých litrů vody, porcí zeleniny a ušlých kroků na každý den.
  4. Obrovskou dávku motivace (od úspěšných fitness trenérek a jiných inspirativních lidí).
  5. Zdravé tipy a rady (např. První pomoc při odolávání pokušením, Jak číst etikety, Jak najít vnitřní rovnováhu) a užitečné informace o sezónním ovoci a zelenině.
  6. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod.
  7. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod.
  8. Zdravé recepty od výživových poradců či známých foodblogerů (např. na makový koláč, rychlou cizrnovou pomazánku, brynzové karfušky apod.).
  9. Návod k sepsání cílů, vytvoření tzv. vision board (nástěnky snů) a na sepsání vlastních afirmací.
  10. Prostor na zapisování nejdůležitějších týdenních úkolů, měsíčních cílů i na měsíční zhodnocení.
  11. Inspirativní citáty fitness trenérů či známých lidí na nakopnutí a povzbuzení.
  12. Výzvy na každý měsíc – na posílení fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení flexibility, posílení imunity, formování určitých svalových partií, rozvíjení laskavosti…)
  13. Originální tabulka na zapisování aktuálních mír a hmotnosti, na sledování progresu během jednotlivých měsíců v roce.
  14. Stránky na zapisování přečtených knih, inspirativních myšlenek, nápadů na dárky, kontaktů, poznámek i dovolenkový tahák na léto.
  15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak si užít své dny, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků a dnů pracovního klidu.
  16. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den.
  17. Zajímavosti z lunárního kalendáře zaměřené na zdraví a péči o tělo. Spoustu zajímavých informací o orgánových hodinách těla.
  18. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.

 

Dodatečné vychytávky:

  • krásné nálepky na připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
  • gumička, aby se ti diář v kabelce nechtěně neotvíral,
  • motivační fit kalendářík a záložka na vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
  • 2 tkaničky, aby sis mohla poznačit více oblíbených dvoustránek;
  • Fitness omalovánky k vytištění v elektronické podobě.

Fitness diář 2019 bonus

Podrobnosti o knize
ISBN: 978-80-89938-02-5
Počet stran: 368
Vazba: Pevná
Rozměry: 120×160 mm
Hmotnost: 360 g
Jazyk: Český
Rok vydání: 2018

Komentáre