Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Prihlásenie
Registrovať sa
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Cvičenia
Dĺžka videa
Obtiažnosť
Programy
Tréneri
Vhodné
Zamerané na
Pomôcky
82
Výsledkov
Zoradiť podľa
11 min
4.9
Na vlnách sily a rovnováhy
Jan Kempa
HIIT
Stredná
65 kcal
9 min
4.9
Preťažené ramená: kompenzácia pre zdravý pohyb
Jan Kempa
HIIT
Stredná
53 kcal
10 min
4.9
Kompenzačný základ pre správne držanie tela
Jan Kempa
HIIT
Stredná
59 kcal
13 min
4.9
Preťažené achilovky a bedrá: spevni a stabilizuj
Jan Kempa
HIIT
Stredná
76 kcal
7 min
4.9
Úľava pre bedrá: uvoľni a aktivuj
Jan Kempa
HIIT
Stredná
41 kcal
13 min
4.9
Mobilita celého tela: cíť sa lepšie
Jan Kempa
HIIT
Stredná
79 kcal
10 min
4.9
Pevné telo do kopcov aj na bežný deň
Jan Kempa
HIIT
Stredná
65 kcal
10 min
4.9
10 minút pre silné nohy a stabilný stred
Jan Kempa
HIIT
Stredná
68 kcal
10 min
4.9
Posilňovanie pre stabilitu a ľahkosť v pohybe
Jan Kempa
HIIT
Stredná
65 kcal
15 min
4.9
Krátke posilko pre pevné a funkčné telo
Jan Kempa
HIIT
Stredná
100 kcal
30 min
4.9
HIIT bez kompromisov: sila, výdrž a dynamika
Jan Kempa
HIIT
Ťažká
183 kcal
32 min
4.9
HIIT výzva: nohy, zadok a poriadna makačka
Jan Kempa
HIIT
Ťažká
193 kcal
30 min
4.9
HIIT makačka: Celotelový tréning s dôrazom na vršok
Jan Kempa
HIIT
Stredná
185 kcal
30 min
4.9
HIIT na celé telo: silovo, ale s ľahkosťou
Jan Kempa
HIIT
Stredná
184 kcal
10 min
4.9
Praktický návod na behanie pre začiatočníčky aj večné reštartérky
Jan Kempa
HIIT
Náučné video
Bez pomôcok
6 min
4.9
Ako spojiť outdoorový pohyb so silovým tréningom, aby si z toho vyťažila maximum?
Jan Kempa
HIIT
Náučné video
Bez pomôcok
5 min
4.9
Behať podľa času alebo podľa kilometrov?
Jan Kempa
HIIT
Náučné video
Bez pomôcok
7 min
4.9
Ako si správne nastaviť ciele, keď sa chceš pripraviť na bežecké preteky?
Jan Kempa
HIIT
Náučné video
Bez pomôcok
28 min
4.9
Efektívny tréning s Honzom na celé telo
Jan Kempa
HIIT
Ťažká
182 kcal
+3
36 min
4.9
Honzova makačka s fitloptou
Jan Kempa
HIIT
Stredná
208 kcal
+1