Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Prihlásenie
Registrovať sa
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Cvičenia
Dĺžka videa
Obtiažnosť
Programy
Tréneri
Vhodné
Zamerané na
Pomôcky
1753
Výsledkov
Zoradiť podľa
14 min
4.8
7. Zázrak parasympatickej pauzy: Keď telo prejde do kľudu
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
8 min
4.8
8. Ako sa už nikdy neprejesť – bez zákazu, bez viny
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
13 min
4.9
9. Pravidlo č. 3 – Jem to, čo mi skutočne slúži
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
7 min
4.8
10. Tajomstvo spokojnosti: Prečo ti chýba sladká bodka
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
14 min
4.8
11. Ako telo reguluje príjem potravy: Set-point, hormóny a prečo hlad nie je tvoj nepriateľ
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
8 min
4.6
12. Tréning interocepcie – Nauč sa počuť svoje telo znútra
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
14 min
4.9
13. Legalizácia jedla: Ako si dovoliť všetko, no nezožrať svet
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
8 min
4.9
14. Integrácia: Ako si nové zručnosti preniesť do bežného dňa
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
Bez pomôcok
10 min
4.8
10 minút pre silné a funkčné telo
Peter Paták
Pomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.
Stredná
68 kcal
30 min
4.9
HIIT bez kompromisov: sila, výdrž a dynamika
Jan Kempa
HIIT
Ťažká
183 kcal
32 min
4.9
HIIT výzva: nohy, zadok a poriadna makačka
Jan Kempa
HIIT
Ťažká
193 kcal
30 min
4.9
HIIT makačka: Celotelový tréning s dôrazom na vršok
Jan Kempa
HIIT
Stredná
185 kcal
30 min
4.9
HIIT na celé telo: silovo, ale s ľahkosťou
Jan Kempa
HIIT
Stredná
184 kcal
1 min
4.8
Výzva do plaviek 2025 - upútavka
Bez inštruktora
Náučné video
Bez pomôcok
14 min
4.9
Postaraj sa o seba s tvárovou jogou!
Zuzana Ondrisová
Face yoga
Náučné video
Bez pomôcok
5 min
4.9
Tvoje telo sa formuje každým pohybom – nauč sa ho zaťažovať múdro!
Peter Paták
Pomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.
Náučné video
Bez pomôcok
5 min
4.9
Dýchanie pri pohybe – robíš to správne?
Peter Paták
Pomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.
Náučné video
Bez pomôcok
4 min
4.8
Ako správne aktivovať core a efektívne ho zapájať pri outdoorových aktivitách?
Peter Paták
Pomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.
Náučné video
Bez pomôcok
10 min
4.9
Praktický návod na behanie pre začiatočníčky aj večné reštartérky
Jan Kempa
HIIT
Náučné video
Bez pomôcok
6 min
4.9
Ako spojiť outdoorový pohyb so silovým tréningom, aby si z toho vyťažila maximum?
Jan Kempa
HIIT
Náučné video
Bez pomôcok
1
2
3
4
5
•••
88
