Fitshaker

Obrázok štítku

Kompenzačný pohyb, ktorý tvoje telo ocení

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Obrázok štítku

Kompenzuj a spevni

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Obrázok štítku

Kompenzácia pre bedrá, core a zadok

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Obrázok štítku

Telo pod kontrolou

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Obrázok štítku

10 minút kompenzácie, ktorú tvoje telo potrebuje

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Obrázok štítku

Krátke posilko pre pevné a funkčné telo

Obrázok štítku

Silová výzva pre celé telo za pár minút

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Obrázok štítku

Silová 10 minútovka s expanderom a záťažou

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Dlouhý expander

Obrázok štítku

10 minút sily a stability pre celé telo

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Klouzavé disky / ponožky

Obrázok štítku

Funkčná 10-minútovka pre celé telo

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Dlouhý expander

Obrázok štítku

10 minút pre silné a funkčné telo

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Obrázok štítku

HIIT bez kompromisov: sila, výdrž a dynamika

Obrázok štítku

HIIT výzva: nohy, zadok a poriadna makačka

Klouzavé disky / ponožky

Obrázok štítku

HIIT makačka: Celotelový tréning s dôrazom na vršok

Obrázok štítku

HIIT na celé telo: silovo, ale s ľahkosťou

Dlouhý expander

Obrázok štítku

Výzva do plaviek 2025 - upútavka

Bez inštruktora

Náučné video

Obrázok štítku

Postaraj sa o seba s tvárovou jogou!

Zuzana Ondrisová

Zuzana OndrisováFace yoga

Náučné video

Obrázok štítku

Tvoje telo sa formuje každým pohybom – nauč sa ho zaťažovať múdro!

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Náučné video

Obrázok štítku

Dýchanie pri pohybe – robíš to správne?

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Náučné video

Obrázok štítku

Ako správne aktivovať core a efektívne ho zapájať pri outdoorových aktivitách?

Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.

Náučné video

1
2
3
4
5
•••
87