Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Prihlásenie
Registrovať sa
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Cvičenia
Dĺžka videa
Obtiažnosť
Programy
Tréneri
Vhodné
Zamerané na
Pomôcky
396
Výsledkov
Zoradiť podľa
17 min
Silný členok a funkčné chodidlo
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
23 kcal
13 min
Zdravé ruky: úľava a prevencia bolesti zápästí
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
18 kcal
21 min
Ramená v pohybe: sila, mobilita a úľava
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
37 kcal
10 min
Migréna a tlakové body: jemná pomoc pri akútnej bolesti
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
16 kcal
11 min
Stres pod kontrolou: dych a uvoľnenie sánky
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
15 kcal
15 min
Akútna bolesť v ramene: fyzio štart pre návrat k pohybu
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
27 kcal
Bez pomôcok
14 min
Koleno pod kontrolou: čo robiť pri akútnej bolesti
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
27 kcal
10 min
Keď si vyvrtneme členok: prvá pomoc pohybom
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
18 kcal
16 min
Chodidlo ako základ stability: akútna starostlivosť a úľava
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
21 kcal
14 min
Starostlivosť o krčnú chrbticu pri akútnej bolesti
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
20 kcal
11 min
Voľnosť pre hrudnú chrbticu: dýchanie, strečing a rotácie
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
20 kcal
10 min
Úľava pri seknutí krížov a blokáde SI kĺbu
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
18 kcal
14 min
Prepojenie krížov a bedier: úľava cez dych a pohyb 2.
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
40 kcal
14 min
Akútna úľava pri bolesti krížov: uvoľni napätie krok za krokom 1.
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
31 kcal
9 min
Úľava pri bolesti lakťa a predlaktia: premasíruj, ponaťahuj, uvoľni
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
25 kcal
17 min
Úľava pri bolesti medzi lopatkami: zacvič si a uvoľni napätie
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
47 kcal
12 min
Akútna úľava pre zápästia: karpálny tunel pod kontrolou
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
37 kcal
Bez pomôcok
17 min
Základy stabilizácie: dych a kontrola pohybu
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
47 kcal
15 min
5.0
Krčná chrbtica: úľava od napätia a bolesti
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
38 kcal
15 min
Celá chrbtica v pohybe
Mgr. Lenka Skaličanová
Fyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Ľahká
50 kcal