Blog | Fitshaker

Ivka bola súčasťou nášho skvelého projektu premena. Ivkinou motiváciou pridať sa do projektu bolo zlepšenie zdravia. Poď sa dozvedieť, ako sa jej darilo a vďaka čomu je dnes zdravšou a šťastnejšou.

Nika Klasko

6 Jan 2024

7x tipy na knihy o zdraví a zdravom životnom štýle, ktoré sa oplatí prečítať

Nevieš, čo čítať, a baví ťa odborná a náučná literatúra z oblasti zdravia a zdravého životného štýlu? Pozri týchto 7 tipov.

Katarína Vrbičanová

6 Jan 2024

Ako a prečo trávime? + 5 tipov na zdravé trávenie

Rozmýšľala si už niekedy nad tým, aké procesy sa skrývajú za trávením? Máme pre teba skvelé zhrnutie toho, čo všetko vplýva na naše trávenie. Dozvieš sa napríklad aj to, či má na trávenie vplyv chuť samotného jedla. Poď sa dozvedieť viac!

Bea Loffayová

6 Jan 2024

50-dňová Novoročná výzva 2024. Týchto 31 cien v hodnote až 5 600 eur čaká na výherkyne

Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2024, ktoré splnia podmienky súťaže?

Ivka Pavlišinová

6 Jan 2024

Vynikajúci cviklový šalát s pomarančom, so syrom a s orechmi

Tento recept na cviklový šalát je svieži no plný vitamínov, ktoré ulahodia tvojmu maškrtnému jazýčku.

Martina Kurtulíková

5 Jan 2024

Pesnička Sme také, aké sme čaká v sekcii Na stiahnutie aj pre teba

Stiahni si Fitshaker pesničku Sme také, aké sme a počúvaj ju vždy, keď budeš mať chuť.

Katarína Vrbičanová

5 Jan 2024

Natália Germáni: Ako Jej telo zmenilo to moje

Slovenská herečka Natália Germáni stvárnila hlavnú úlohu v novom filme Jej telo. V tejto epizóde nám prezradila nielen to, ako vypracovala svoje telo cvičením s Fitshakerom, ale aj to, ako zvláda manažovať čas na prácu, cvičenie a rodinu.

Barbora Chlebcová

4 Jan 2024

Ako nájsť svoju motiváciu a vytrvať? Unikátne motivačné videá s neuropsychológom Robertom Krausem

Zmeň svoje návyky a dostaň sa k vytúženému cieľu.

Romana Cibulková

4 Jan 2024

Hríbovo-zeleninová polievka s pohánkou

Priprav si túto sýtu polievku plnú hríbov, ktoré príjemne zahreje počas chladných dní.

Viktória Janov

3 Jan 2024

Zdravá strava nie je veda. V týchto videách sa dozvieš, ako zdravo variť!

7 inšpirácií, ako na zdravé stravovanie, priamo od nutričnej terapeutky

Romana Cibulková

3 Jan 2024

Ako na krásne poprsie? Vyskúšaj tieto 4 zaručené cviky!

Každá žena sa chce pýšiť krásnym pevným poprsím, preto sa pozrime na cviky, ktoré nám zaručene pomôžu.

Veronika Jandová

2 Jan 2024

Janka (- 6 kg): „Je skvelé určiť si krátkodobé ciele, z ktorých sa po splnení budeme tešiť a odmeňovať sa za ne.“

Janka bola súčasťou nášho projektu premena spoločne s fitshakeráčkami Kristínkou a Ivkou. Aká bola jej motivácia sa do projektu prihlásiť a ako sa jej po celý polrok s nami darilo? To sa dozvieš v rozhovore priamo s ňou v článku.

Nika Klasko

2 Jan 2024

Pečené orechy s medom a príchuťou kávy

Priprav si túto ľahkú zmes sviatočných orechov zo 4 ingrediencií ako darček pre priateľov a rodinu – alebo ju jednoducho zhltni sama!

Antónia Smetanková

1
•••
13
14
15
16
17
•••
231