Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Domovská stránka?

Zdravé a zvodné telo?
Cvič doma podľa videí a dosiahni svoj cieľ!

Vďaka našim videám už nebudeš strácať čas cestovaním do fitka. Ušetríš čas, peniaze a získaš výsledky, na ktoré budeš hrdá!

Len 7,90 Eur mesačne, alebo úplne zadarmo cez priame prenosy!

Pustiť sa do cvičenia nebolo nikdy tak jednoduché ako teraz

1. Zaregistruj sa

Je to rýchle a jednoduché. Do 45 sekúnd máš prístup do svojho konta. Máme radi rýchle a efektívne veci.

2. Nechaj si namixovať optimálny program

Podľa tvojich cieľov ti odporučíme najlepší typ cvičenia. Či už chceš schudnúť, formovať postavu, alebo upokojiť myseľ. Máme cvičenia aj pre čerstvé mamičky, či tehuľky ;-)

3. Vychutnávaj si svoj fitness kokteil!

Začni cvičiť podľa našich videí. Všetko čo potrebuješ je pripojenie na Internet. Prihlás sa hneď teraz!

*Jediný kokteil, po ktorom nepriberieš, spáliš kalórie a budeš sa cítiť výborne.

Spokojní členovia

“Za jeden zo svojich najväčších úspechov považujem, že som zotrvala. Nie je to pre mňa prvýkrát, čo som sa snažila niečo so sebou urobiť, ale čo je ešte dôležitejšie, pokračujem ďalej, pretože toto je len začiatok :-). Mám stanovený dlhodobý cieľ a verím, že vďaka Fitshakeru ho do konca roka dosiahnem. Zmenila som stravovanie, jem viac zeleniny, ovocia, pijem viac vody a cvičím!! Aspoň raz za týždeň vyskúšam nejaký zdravý recept z knihy “Z Fitka do Kuchyne Špeciál” a snažím sa variť zdravšie pre celú rodinu..Takže podarilo sa mi tak trochu zmeniť spôsob života a za to vám ďakujem.”

“Keď som sa presťahovala, tak som dlho hľadala dobré cvičenie, kde by som sa po pracovnom dni uvoľnila a načerpala novú silu a energiu do ďalšieho dňa a urobila niečo pre seba a svoje zdravie. Mala som to šťastie, že som natrafila na Janku Budayovú, ktorá máva u nás v Malinove tréningy. Bohužiaľ nie vždy stihnem tréning a preto som veľmi rada, že je tu Fitshaker, vďaka ktorému si s Jankou môžem zacvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. A keď chcem zmenu, tak vyskúšam iné typy cvičení. Výborne je to, že nie som viazaná na určitý čas, alebo miesto a nepotrebujem na to špeciálne náradie. Inštruktorky na Fitshakeri dbajú aj na správnu techniku predvádzania cvikov, čo je obrovským plusom. Vdaka cvičeniu mám telo silné, pekne tvarované a cítim sa výborne :). Vrelo odporúčam!!!”

“Vôbec sa mi nechcelo tomu veriť. Nie vám, skôr sebe. Z každej strany počúvame, čo jesť a čo nejesť, čo je zdravé a čo nezdravé, už sa mi nechce stále v tom šprtať. Som obyčajná pracujúca žena s úžasnou rodinou, ktorá nemá stále chuť a čas robiť, čo sa má a čo nemá. Ale vaše každodenné rady ma stále presvedčili, že sa to dá aj pomaly a v kľude – žiadne rýchlo a radikálne. Keď ide, ide, keď nie, tak nie. Som si povedala, že aspoň niečo pre seba urobím. Aspoň sa rozhýbem a možno takých 5 kg by bola bomba. A čuduj sa svete – podarilo sa. A po mesiaci sa chválim ďalšími dvoma kilami dole – jupíííí. Asi to naozaj funguje – vďaka vám!”

Sama som neverila, že ma to až tak chytí. Som mamou dvoch detí, skoro 7-ročnej dcéry a 4-ročného syna. A nakoľko som aj majiteľkou diastázy, rozhodla som sa začať cvičiť cviky podľa vás a môžem povedať, že som nikdy nebola na seba taká hrdá, ako som teraz! Hoci je náročné skĺbiť domácnosť, deti a cvičenie, snažím sa cvičiť každý deň, niekedy až po 21.hodine, keď zaspia deti. Dokonca aj na dovolenke som cvičila. A leto v plavkách bolo pre mňa konečne bez hanby! Snažím sa aj stravu prispôsobiť, máte naozaj výborné recepty na stránke. Konečne som sa dostala pod váhu 60 kg a tak kade chodím, tam vás ospevujem, už sa k vám prihlásili 4 moje kamarátky :-). Takže som naozaj vďačná za Vašu stránku.

“Spočiatku som pri cvičení dychčala a nevládala… Dnes už cítim spevnené stehná, pekné lýtka, pevnejšie ruky, chudšie brucho. Som Vám veľmi vďačná za namixovaný program, za inšpiratívne recepty, usmernenia… Ste moji domáci koučovia. Pri mojej rodine je dosť problém nájsť si čas pre seba. Vyskúšala som teda Fitshaker a zistila som, že môžem cvičiť kedy len chcem. Konečne sa aj o mňa niekto takto na diaľku staral. Po dňoch, kedy som sa ja starala o zdravie druhých, sa na mňa večer usmievali milé tváre z cvičebných programov. Myslím, že som konečne objavila to pravé orechové pre mňa. Cítim sa super a aj okolie si všimlo, že som sa trochu zúžila…a moja pubertálna dcéra, ktorá je úplný odporca akéhokoľvek pohybu, chce tiež začať cvičiť.” :)

Jarka Grivalská (Brezany)

-5 kg

Eva Štefanková (Malinovo)

-4 kg

Marianna Macková (Poprad)

-7 kg

Miriama Kmeťová

-5 kg

Andrea Dudová (Poprad)

-4 kg

Ty!

 

 

Urob prvý krok teraz!

Hodina cvičenia začne skôr ako si stihneš naplniť fľašu s vodou

Zahoď svoje staré cvičebné DVD do koša! Naše videá si môžeš pozrieť z ľubovoľného miesta. Nikdy ťa neunudia. Budeme ich aktualizovať.

 

Videá si prehráš cez PC, laptop, mobil, tablet, televízor, alebo hernú konzolu s pripojením na Internet.

Web stránka Fitshaker sa automaticky prispôsobí pre každé zariadenie

Naši inštruktori a cvičenia

Neznič si zdravie nekvalitnými inštruktormi na YouTube. U nás nájdeš 22 overených inštruktorov s niekoľkoročnými skúsenosťami.

 

Vyber si z 15-tich cvičení (ďalšie časom pribudnú)

<

Ján Kempa

HIIT

Ukážka z cvičenia

Andrea Peniaková

Pilates & Gravid Yoga

Ukážka z cvičenia

Zora Czoborová

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Fredy Ayisi

Yoga

Ukážka z cvičenia

Zuzka Light

INTENSE

Ukážka z cvičenia

Diana Hô Chí

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Jany Landl

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Lea Grančič

Dynamic Pump & Aerobic

Ukážka z cvičenia

Matej Olejár

TABATA

Ukážka z cvičenia

Fitinka & Tony

KIDSHAKER

Ukážka z cvičenia

Helena Ballová

PortDeBras

Ukážka z cvičenia

Janka Jánošíková

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Oľga Bartalská

HIIT

Ukážka z cvičenia

Maggie Kažimírová

Six pack - krásne bruško

Ukážka z cvičenia

Saška Halmová

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Vanda Dita Gallo

Yoga

Ukážka z cvičenia

Lucia Švaral

Loca Dance

Ukážka z cvičenia

Monika Ludasová

HIIT

Ukážka z cvičenia

Lea Vršecká

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Vladimíra Šmelková

Happy mom

Ukážka z cvičenia

Miška Szilvásová

Gravid Yoga

Ukážka z cvičenia

Lenka Balyšinová

Baby Fit

Ukážka z cvičenia

Nikol Chovancová

Yoga

Ukážka z cvičenia

Janka Budayová

Mommy Fitness & Toning Interval

Ukážka z cvičenia

>

Ešte stále si sa nerozhodla?

Zaregistruj sa hneď teraz a sleduj on-line prenosy z cvičení úplne zadarmo, alebo videá z našej ponuky len za 7,90 mesačne

ŽIVÝ PRENOS

Boli sme aj v

  • fit styl
  • mama a ja
  • emma
  • profit
  • TV JOJ
  • EVA Hriesne dobra
  • Kam za krasou
  • cvicte.sk