Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)
Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)

Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)

Nedostupné

Moje cesta za zdravějším JÁ.
Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a
energie.

PS: Vpravo si zvolte menu Kč, nebo Eur!

Kategória
7,59 €15,29 €
Produkt momentálne nie je na sklade a nie je možné ho objednať. Na jeho naskladnení usilovne pracujeme.

Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji tento diář ti s tím pomůže!

Hledáš jedinečný a originální diář? Takový, do kterého si zapíšeš nejen běžné povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou každý den v roce? Bingooo! Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Prožij svůj přelomový rok 2018 šťastněji i díky spoustě komplimentů: Wow, vypadáš úžasně!

 

Co v diáři najdeš?

  1. Dostatek prostoru k zapisování každodenních úkolů,
  2. Přehlednou tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden,
  3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a dalších inspirativních lidí.
  4. Zdravé tipy a rady. Například 4 zlatá pravidla vyváženého stravování, jak dosáhnout kostek na břiše, jak správně sedět, jak se naučit vstát při prvním zazvonění budíku a užitečné informace o sezónním ovoci, zelenině a dalších potravinách,
  5. Vyznačené dny vhodné k odlehčení jídelníčku, dny vhodné pro masáž, nebo dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod,
  6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod,
  7. Zdravé recepty od výživových poradců a známých fotoblogerů – jednoduché a zároveň chutné (např. na müsli tyčinky, makové sušenky, pařížské rohlíčky, brokolicové muffiny nebo parmazánové tyčinky),
  8. Návod na sepsání si cílů voblasti zdraví, kariéry, rodiny/vztahů, přání/snů a místo pro vytvoření si tzv. vision boardu (nástěnky snů),
  9. Prostor k zapisování si měsíčních cílů a nejdůležitějších úloh na týden. Nechybí ani místo pro týdenní zhodnocení "Tento týden mě naučil", pro měsíční zhodnocení "Moje největší úspěchy měsíce" i pro zhodnocení celého roku,
  10. Inspirativní citáty fitness trenérů a známých osobností k nakopnutí a povzbuzení,
  11. Výzvy na každý měsíc– k posílení fyzických i duševních schopností (např. k praktikování ranní rozcvičky, ke cvikům podporujícím detox, zdravá záda nebo rozvíjení sebelásky…),
  12. Originální tabulka k zapisování aktuálních rozměrů a kil, ke sledování progresu vprůběhu jednotlivých měsíců,
  13. Parádní cviky (např. pro zbavení se tuku v obličeji, 5 tibeťanů pro energický start dne, na zdravá záda…),
  14. Stránky k zapisování si přečtených knih, inspirativních myšlenek, kontaktů, poznámek nebo dovolenkový tahák na léto,
  15. Menstruační kalendářía zajímavé informace o tom, co jíst před menstruací a během ní, aby ses cítila super, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků, dní pracovního klidu, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin, popis první pomoci,
  16. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den,
  17. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.

DODATEČNÉ VYCHYTÁVKY:

  • krásné nálepky pro připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
  • praktická kapsa na vizitky a důležité papírky vzadní části diáře;
  • motivační fit kalendářík a záložka k vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
  • 2 šňůrky, aby sis mohla označit víc oblíbených dvojstrá
  • Fitness tahák + manuál na každý den v elektronické podobě

BONUS ZDARMA! Můj fitness tahák na každý den! v elektronické podobě

Máš na každý den VELKÉ cíle? Víc se hýbat, jíst víc zeleniny, pít víc vody, být vděčnejší...? Fitness tahák (alias checklist) ti je bude denně připomínat a tak ti pomáhat jich dosahovat! Už žádné výmluvy, jenom VÝSLEDKY! :-)


REFERENCE:

Fitness diář miluju a provází mě každý den. Dává mi mnoho tipů na vylepšení, aby byl opravdu každý den dokonalý, protože normální člověk musí skloubit rodinný, pracovní i fitness život. Diář je krásně provedený, mohu vzpomínat, srovnávat, vidět úspěchy, bilancovat. Opravdu to je takový můj pomocník za mým lepším já. Některé recepty v něm jsem vyzkoušela s úspěchem. Letos ho jistě zase objednám i na příští rok. Mám možnost srovnání více diářů, ale ten od Fitshakeru jednoznačně vede. Podarovala jsem jím na začátku roku i mou hubnoucí kamarádku a ona na oplátku mě nepřestává motivovat k dalším změnám ve mně i na mě. (Miška, -40 kg)

(Zuzka, -44 kg) 


2- měsíční garance vrácení peňěz!


ISBN: 978-80-89938-00-1
Počet stran: 368 stran
Vazba: Pevná vazba
Jazyk: Kompletně v češtině