Informácie o produkte

Zdravé, chutné a dostupné stravovanie pre každý deň bez zbytočného komplikovania!

Máš pocit, že zdravá strava je príliš drahá, zložité recepty trvajú večnosť a v obchode nevieš, po čom siahnuť? Spojili sme sily s predajňami Lidl a vytvorili sme pre teba praktického sprievodcu, ktorý búra všetky mýty o náročnom varení.

Tento 7-dňový stravovací plán je zostavený s ohľadom na celkovú vyváženosť, skvelú chuť a maximálnu praktickosť. Všetky ingrediencie pohodlne nakúpiš pod jednou strechou a pripravíš z nich jedlá, ktoré si zamiluje celá rodina.

Čo všetko v jedálničku nájdeš?

• Optimálna energetická hodnota (cca 1700 – 1800 kcal/deň): Ideálne nastavenie, ktoré môže slúžiť ako redukčný alebo udržiavací plán v závislosti od tvojich osobných cieľov a pohybovej aktivity.
• Jednoduché a rýchle recepty: Žiadne exotické suroviny ani hodiny pri sporáku. Čakajú ťa chutné variácie ako strukovinové cestoviny s pestom, domáci prívarok, kuracie prsia s pečenou zeleninou, ryby či obľúbená cottage pizza.
• Sladké potešenie každý deň: Veríme, že zdravý životný štýl musí byť dlhodobo udržateľný. Preto v plánovači nechýbajú lahodné lívance, chia pudingy, smoothies či ovsené muffiny.
• Prehľadné nutričné hodnoty: Pri každom dni aj recepte nájdeš orientačné hodnoty kalórií (kcal/kJ), bielkovín, sacharidov, tukov aj vlákniny.
• Pripravený nákupný zoznam: Na konci príručky nájdeš kompletný a prehľadný zoznam potravín roztriedený podľa kategórií (pečivo, mäso, mliečne výrobky, zelenina, ovocie…), vďaka ktorému bude tvoj nákup v Lidli bleskový a bezstresový.

Pre koho je tento jedálniček ideálny?

• Pre každého, kto chce začať jesť vyvážene bez zbytočného počítania a hľadania zložitých receptov.
• Pre zaneprázdnené ženy a rodiny, ktoré hľadajú rýchle, cenovo dostupné a chutné tipy na varenie.
• Pre tých, ktorí hľadajú inšpiráciu na pestrý jedálniček plný bielkovín, kvalitných sacharidov a zeleniny.

„Zdravé stravovanie nie je o dokonalosti ani o obmedzovaní. Je o múdrych voľbách a radosti z jedla.“

Inšpiruj sa, zjednoduš si varenie a urob prvý krok k vyváženému životnému štýlu ešte dnes!

Poznámka: Jedálniček ti po objednaní dorazí priamo na e-mail vo forme e-booku (PDF), ktorý si môžeš pohodlne stiahnuť do telefónu, tabletu alebo vytlačiť.